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腰痛を克服する為の運動を教えて下さい。家で手軽にできる方法はないでしょうか？

久々子供の運動会を撮影してパソコンに始めて取り入れようとした所、ソニーハンディカム（DCR-HC40)のCD-ROMを紛失してしまいました。（以前はPCが無かったのでDVDで見ていたため）再購入するしか方法が無いのでしょうか？1度インストールするだけなので買うのもちょっと・・・無料ダウンロードとか出来るのでしょうか？あまり詳しくないので分かりやすく教えてください。

運動会競技でよく行われている「玉入れ」についてお伺いしたいのですが、 　車イスの方でも気軽にできる方法を知っている方は教えてください。 　今まではかごの高さを低く設定してやっていたのですが、そうするとあまりにも多く玉が入りすぎて 　溢れてしまって、すぐに終わってしまったり、玉が足りなくなってしまったりしてしまい、何か良い方法　がないかと困っています。もし普通の玉入れとは違ったやり方をされている方がおられましたら、 　それも教えていただければ、ありがたいです。

よくお遊びでテニスをするのですが、友達でサーブの時に、球が上昇運動から落下運動に変わる前に打ってしまう人がいます。 (トスした球の上がりばなを打つ。トスした瞬間からラケットに当たるまでの時間が異様に短い打ち方。) これは、ルール的に問題ないのでしょうか。 テレビで観る試合などでは、こんな打ち方している選手見たことありません。 どなたかお教えください。 よろしくお願いします。

６～７年前くらいだったと思うんですけど、夜中の通販番組でよくやってて 当時すごく売れていたステッパーがありましたよね。 あれをを長年愛用してたのですが（途中でサボった時期も結構ありましたが） とうとう寿命が来てこの度処分しました。 あのステッパーだけのおかげではないかもしれませんが １日１５～２０分ずつくらい踏んでいて、それなりに効果はあったように思います。 今でも手に入るのかわからないですが、また同じものを買うよりは 今度は何か別のものを買ってみたいと考えています。 最近は以前より海外の通販番組ってみかけなくなったような気がするし、 運動器具的な商品もあまり見かけないような気がします。 （全ての通販番組をチェックしてるわけじゃないので違うかもしれませんが…） あまりハードすぎず（あまり体力に自信ない人でも毎日続けられて、負担にならないようなもの）、 室内であまり場所を取らずに置けるような運動器具で何かおすすめの物はないでしょうか？ 価格も１万円台（２万円以内くらい）のものが希望です。 フィットネスクラブとか、外でジョギングやウォーキングは考えていませんので あくまで自宅の室内で使える物ということで、良い物があれば教えてください。

北海道の小樽運河保存運動から小樽運河をみるとどのようなことがわかりますか。

運動量とエネルギーの保存則の実験をするために、鉄球（小さいのでも）と強力な磁石がいるのですが、どこかで手に入るのでしょうか。またいくらかかるのでしょうか。 お教えください。

子どもが１時間歩くのと、大人が１時間歩くのでは、どちらが運動量多い？ くだらない質問ですみません。 １歳１０ヶ月の男の子を育ててます。 かなりの体力系男子でして、毎日、こちらの方がクタクタになるほど、遊んでます(^_^;) いつも気になっているのですが、例えば、１歳児が１時間歩くのと、大人が１時間歩くのでは、どちらが運動量として多いのでしょうか？ １歳児はまだ体力が大人ほどないので、同じ１時間でも、大人の２時間に相当するとか？ それとも、体が軽いので、意外と大人より疲れないとか？ 実はうちの息子、公園などでの外遊びの他、毎日のように１時間～２時間散歩するものですから、よく疲れないなあと感心したり、歩かせすぎかな？（というか歩かせているわけではなく一度出ると帰りたがらずこの時間に・・・なんですが(^_^;)と思ったり。 感覚的にどうなんでしょう？

ナムコナンジャタウンに、運動会の代休で、小学生の子二人を連れて平日の金曜日に行きます。これで2回め、先回はまったく調べずに行き、時間に追われてあまり遊べなかった気がします。子供たちはガウスト?を楽しみにしていますが、5時間から6時間くらいの時間で効率的に楽しく遊べる方法を教えてください。またお昼も中で食べることになると思いますが、あまり費用はかけたくありません。安くておいしい食事も知っている方は教えてください。

EXILEの9月19日神戸総合運動公園のライブの事で質問です。座席はアリーナG15ブロック11列目なのですが子供（身長140）なので皆さんが立つと絶対的に見えないと思うのです‥20センチ位の踏み台など持参しても大丈夫なものでしょうか？後 ステージからはかなり遠いでしょうか？お分かりになる方 教えて下さい。よろしくお願いします。

市町村合併後、分離して元の市町村に戻す運動を実施中の地域、これから予定している地域を教えて下さい。市町村合併で期待した財政改善が進まず、行政サービスも悪く、逆に民意が届きにくいなど行政との距離だけが遠くなってしまったことなどの理由があるかと思います。地域名と共にその理由を教えて下さい。過去の回答（http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1138272641）で川口市からの鳩ヶ谷市、相模原市からの座間市の分離例があるそうですが、理由と分離手続きについて教えて下さい。 上記２例以外でここ３０年以内で再分離した地域についても情報をお願いします。

モバゲーのあいさつゲーム大運動会に付随して宝箱ゲームも開催されていますが、 どうしても残り2つのマスが開きません。 木の宝箱→4つ、銀の宝箱→2つ、金の宝箱→1つです。 木の宝箱を50個くらい開けても、同じアルファベットばかりダブってしまい、コンプできません。 前回までは木の宝箱6つだったのですが、今回は違うのでしょうか？ コンプできた方いらっしゃれば教えてください。

繊維質の多い食事と水分とって、運動しても、硬い短い便がイキンデ、出る調子でした。最近、繊維は不溶性:水溶性=2:1が良く、不溶性のとりすぎでは便が硬くなると、新聞の医療解説欄で見ました。そこに水溶性繊維の多い食品として、果物、海草、きのこが書かれていましたが、食品成分表で調べると、わずかしか含まれていません。どういったものをどの程度食べればよいのでしょうか。よろしく、お教えください。

構造主義の思想の時代に、反感を持って学生運動が世界的に起き、ポスト構造主義の思想が強くなって行ったと聞きますが、構造主義とはどんな思想で、当時の社会、教師、学問、はどんなものだったのでしょうか？　構造主義とは、それに対するポスト構造主義とは、簡単な概要とその思想の源泉を知りたいです。

子供の運動会用にデジカメを捜しに某ショップに行きました。「走っている子供や、遠くにいる子供を撮りたい」と相談すると、パナソニックの物を薦められましたが、「シャッターが速くおりる物を」と言うと、NikonのCOOLPIXを薦められました。すっかり購入する気になって帰宅し、ネットでランキングを見ると、Nikonの人気の無さにがっかり・・口コミこそ悪くないものの、他に人気のある商品が沢山あることで迷ってしまっています。運動会の日にちも近いことから早急に購入したいのですがおすすめの商品、ご意見などお聞かせいただけましたら助かります！！！

ぶどう・赤ワイン・小豆・黒糖等抗酸化成分ポリフェノールを多く含んだ食品は 活性酸素を多く発生させる運動の後か前どちらに摂った方が良いのでしょうか？ どちらでもないという場合前後何時間置く等詳しい摂取時間帯を教えてください 回答お願いします

現在、妊娠５ヶ月で、医師の許可がおりたら、マタニティ運動をしたいと思っています。 ネットなどで調べたんですが、なかなか良い施設がないので、ご存知の方がいましたら、そいえてください。 当方、川崎市麻生区在住で、移動手段は電車なので、小田急線・京王線沿線で、特に、マタニティビクスとマタニティヨガのできる施設を探しています。 よろしくお願いいたします。

サッカーが下手な・苦手な人は運動神経は悪いですか？

地球の内部が固まったらどのような運動になりますか。

ELISAでヒトの運動前後の血漿中の８－OHｄGを測定することになったのですが、論文を読んでいてもほとんど 運動における血漿中の８－OHｄGを測定をしたものが無く、確認した中では1つも見つけれませんでした。 そのため、運動前後の血漿中の８－OHｄGの値がわからず血漿を測定に際して希釈をすべきかどうか迷っています。 もし、運動前後の血漿中の８－OHｄGの値や運動前後の血漿中の８－OHｄGを測定した論文を知って見える方が見えましたら教えてください。お願いします。