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日経が下がっても国内個人投資家は下値を買い、逆に外資が売り続けていたようですね。 でも昨日あたりから個人投資家も売りに転じたようで、ほぼ全員が売り一色になりそうですね。 日経が14000前後まで下がりそうです。 ちょっと冒険ですが、ここらあたりが買い時でしょうか？

こんにちは。ダイエットについて 高校時代は陸上部でした。 158cm53kgでしたが筋肉もあり それなりに細い方でしたが。 アパレル関係の仕事をして、 ３ヶ月後、妊娠発覚のため辞めました 現在，子供は９ヶ月です もうすぐで10ヶ月になります 現在19歳でもうすぐ20歳になります 53kgから70kgまで増えた体重が 産後直後は60kgまで落ちましたが お正月で65kgになりやばい！と 思いダイエットを始めましたが痩せません 子供は夜泣きもなくお風呂からでれば ミルクを飲みながら爆睡し 夜中に１度ミルクをあげるだけで 昼間も一人遊びやいとこの２歳の子と 遊んでいるので全然手にかかりません 53kgまで戻したいのですが どうすればよいでしょうか？？？ さすがにこの時期は寒くて散歩は 厳しいかなと思っています。 腹筋をしているのでお腹はまだ ぷよぷよですがぺったんこになりました。 夏に海に行く話をしているので ビキニがきたいです‥‥

簡単にできれば短期間で！ 運動で 痩せる方法教えて

初めまして。３歳と１歳の子供を持つ３０歳専業主婦です。 上の子の産後から中々痩せられず、現在１５０cm５９キロです。ちなみに長女妊娠前は４６キロでした。 何度かダイエットを試みるも、中々自由に時間を組むこともできなかったり、体力が落ちてしまい続かなかったりでうまくいきません。 しかし、今年こそは本当に取り組みたいと思っています。 食事を見直すのはもちろんとして、ダイエットを継続する為と、３月に人前で歌う機会がある為まずは体力を作りたいと思います。 ・食事は３食きっちり取っていますが、ご飯は３歳娘と同じくらいにして間食は控えてほどほど野菜を取り入れた普通のメインと飲み物も水かお茶にしたら２～３キロ落ちてからは痩せも太りもせず維持のみでした。 ちなみに食事時間は７時前後です。 ・全体的に太ってしまいましたが、とくにおなかと腰回りに分厚い肉がついてしまいました。 ・近くに子供を預けられるところはありませんのでジムなどには通えません。 ・まわりは道が細く車通りが多いので夜や早朝のジョギングは主人からＮＧだされてます。 ・ルームランナーなどを買う余裕もスペースもありません。 ・２階なので縄跳びなども気が引けます。 ・子育てにより腰を少し痛めており、あまり負荷をかける動きは怖いです。 ・子供は朝6時に起きて21時までには寝かしつけるように心掛けています。 寝かしつけてから残った家事をこなすので22時くらいから１～２時間のみが自由時間です。 まだ子供が夜中グズグズするのと主人が朝早いので朝は自由な時間は作れません。 ・モムチャンダイエットのＤＶＤあります。 効果はありそうだったのですが、まだ夜泣きがひどい頃にてにいれて、やる時間がなく放置しちゃってます。 この状態でできる効果的な体力づくり(またはダイエット)は何かありますでしょうか？ アドバイスありましたら、ぜひよろしくお願いいたします！

正しいダイエットは健康を促進する良いことだと思っていますが、 間違ったダイエット方法は身体に危険だと思います。 彼女のダイエットの考え方が、 断食＝ダイエット 体重が減ること＝ダイエット だと信じているようで、 ちゃんとご飯を3食食べてくれません。 体重がほんの少しでも増加することに異常な恐怖感を持っているようです。 食べているものもダイエットフード等の偏ったものばかりです。 食品会社の宣伝文句に惑わされている可能性もあります。 ダイエット方法は体脂肪率を減らし、骨格筋率を増やすことが基本で、 体重はあまり関係ないと思います。逆に、体脂肪率が減って骨格筋率が増えるのであれば、 体重は増加してもいいと思っています。 身体にも悪いと思うので、断食ではなく、ちゃんと3食食べてしっかり運動をする ダイエット方法に切り替えて欲しいです。 彼氏が言っても聞かないと思うのですが、 専門の病院とかに連れて先生の話を聞かせればちゃんとやり方を見直してもらえるでしょうか。 あまり彼女の生き方に干渉することはしたくないのですが、 これだけは気になっています。 余計なお世話でしょうか。

こんにちは。 私は中２女子です(´-ω-`)。 私は身長１５８cm、体重４９kgです。 自分では太ってるとは思ってなかったのですが 顔がぷくぷくしててしっかりした体つきを しているので、 男子にポッチャリ、などと言われます。 その時は気にしてないふりしても やっぱり女子として傷つきます。 周りも痩せている子ばっかりで 私より身長が高いのに体重が４０前半の子が たくさんいます。 私は運動もしないので新陳代謝が とても悪いです。 なので、少し小顔にしたいのと 体重を４５くらいにしたいです(´._.`) お願いします(´._.`)

私は中2で女子なのですが、太ってしまいました…。 痩せたくてしょうがないです。 小6までは、食べても太らない体質だったのに、太るようになりました。 食べる量も少食の方なのですが、文化部だからなのか、運動不足だと思います。 健康なダイエット法(運動法や食事制限)を教えてほしいです！ また、友達にあまりみられず、早めに痩せたいです。 補足:148cmの47kgです よろしくお願いします!!!

160cm 58.9kg 体脂肪率、家庭用体重計についてるもので35パーセントです。 21歳 女です。 彼氏がいたときは51.5kgと痩せていたほうなのですが、別れて二年、 7KGちかく太ってしまいました。 家ではあまり動かず、外に一時間程度は歩いたり走ったりしています。週に何日か就活で歩き回ってるぐらいです。 ご飯も三食たべて、お菓子ジュースを食べないようにしています。白米はあまり好きではないので、夜は食べてません。 一日何kcalにしたら、なるべく早く体重を落とせられるでしょうか？ 走ったりして10日たつし、10日の平均摂取カロリーは1460kcalですが、体重はへってません。 わたしはもう体重は減らないのでしょうか…。余計に新しい彼氏ができない方向に進んでいってます。。 過去に何回か絶食経験ありです。 生理前です。(57.5kgでした)一週間ほど遅れていて体が重いし、妊娠三ヶ月目のお腹ので具合です。つま先が見えなくなりそうです。54KGをこえたぐらいから、お腹がでてます。 過去質問のお礼はあとでします。すいません。

今から、３週間ほど前に、酷い咳と痰、息苦しさに耐えかねて、 呼吸器科を受診したところ、「喘息」と診断されました。 咳止め、去痰剤 ステロイド吸入剤（フルタイド） 気管支拡張剤（セレベント） キプレス錠 ユニフィル錠 以上を処方され、１週間ほどで咳や痰は治まってきました。 ただ、息苦しさが続き、上手く息が吸えなくて辛かったので、 再度受診したところ、治りが悪い・・・とのことで、 プレドニン（ステロイド） アドエア（フルタイド+セレベント） 去痰剤 キプレス錠 ユニフィル錠 内服のステロイドを３日分、短期で処方され、 飲み始めて、２日位で、肺に空気がやっと届くようになりました。 それから、約２週間ほど経ちましたが、 未だに息苦しい感じが抜けません。 階段や早歩きしたり、人と会話していると苦しくなって、 肩で息をしてしまいます。。 水泳をしていますが、プールにいると呼吸は多少ラクになるものの、 泳ぐと、息がすぐに上がってしまいます・・・。 普段は、３０００～３５００ｍくらいラクに泳げるし、結構激しい練習も出来ます。 競泳の大会も近いので、早く治したいです(>_<) 喘息で、こんなに長く息苦しさが続くものなんでしょうか？ ちなみに喘鳴はなく、血中酸素もだいじょうぶです。 心配からの息苦しさなのかな… このまま、薬も飲み続けて、大丈夫なんでしょうか？ アドバイスください<m(__)m>

いつもお世話になっています。 自宅で収入を得られる在宅について質問です。 引っ越しが多いため正社員として働けず 転勤が理由のためパートも面接で渋い顔をされてしまいます。 いっそ騙して入ってしまおうかと考えているのですが・・・ダメですよね。 そこで「アフィリエイト」というものを紹介してもらいました。(口頭で) 調べたところクリックで広告表示されると収入になるんですよね？ （もし違ったらすみません、よければ教えてください） ambeですがブログはやっています。更新も頻繁かと。 ただアクセス数はと聞かれると好き勝手にやっているので中々・・・。 また、つい最近（と言っても昔？）に 芸能人がブログで商品を紹介して読者を騙したというような 事件？が問題になりましたよね？アフィリエイトは大丈夫でしょうか？ １日かけてアクセス数を管理して・・・というのは無理なので(性格的に) お小遣い程度(２万、可能なら7万程)を稼げたらよいなと思っています。 ネットでは「月30万も！」と書かれていますが、そういうのは 検索サイト？と契約をしている人達ですよね？ 質問 ・アフィリエイトは法律的に問題ないか？ ・普通の主婦が普通にやって稼げるのはいくら程？ ・また、もし6万前後稼ぐとしたらどれくらい頑張る必要がある？ ・アフィリエイトをするのにおすすめのサイトは？ ・アフィリエイトをしている人同士で協力することはある？ 経験者や詳しい人からの回答をお待ちしております。 また、もし詳しく話すよ！という方がいらっしゃいましたら プロフィールのメールにて連絡をいただくことは可能ですか？ 騙され防止のため大変失礼だとは思いますが 「がんばろう」と決断するまで利害関係にはならないようにします。

プールでの寒さ対策で質問です。 北海道に住んでいる中年の男ですが太ってきてぎっくり腰になりやすくなってしまいました（過去３回ほど）　ぎっくり腰対策と運動不足を解消するために市民プールに週２回ほど通って水中ウォーキングをしています。　（ぎっくり腰には歩くことが一番いいそうなので歩くこと多めに　ちなみに雪国なんで雪道のウォーキングは難しい） 最近は慣れてきたので５キロ（３～４時間ほどかけて）ほど歩いています。 水中にいる時間が長いせいかお腹が冷えてトイレ（小）が近くなりがちです（ひどい時は３０分ほど経つと）　市民プールなので５０分遊泳（私の場合はウォーキング）１０分休憩なのでできるだけ休憩時間にトイレ行っています。　が、体が冷えるとトイレに行く頻度増えてウォーキングする時間が長めに・・ 体が冷えないようにいましている対策 １、上に長袖のラッシュガードを着る ２、プールに入る前の水分補給は温かい飲み物を飲む ３、休憩時間にジャグジーに足を入れて温めています（体全体を入れるとその後水に入るのが辛い） 参考 体型がいわゆるメタボなので股ずれをします それと水の中を歩くと水の抵抗が多いので下はサーフパンツや股下の長い水着ではなく短いタイプを着ています。　なお市民プールに通う理由は金銭的に会員制のフィットネスクラブには通えないので ４時間ほど水の中にいるので体が冷えない　特にお腹が冷えない対策って何かありますか？ お腹が冷えにくくて歩きやすい水着もしくは水中で使えるサポーター・ハラマキ等情報があればよろしくお願いします。

20代女性です。標準体重を5kgほど上回っています。 昔からおやつ大好きでここ一年くらいは量にして一日板チョコ3枚分くらい食べていました。 体重もかなり増えてしまい、一大決心しておやつを一切辞めて二週間経ちますが全く体重が減りません。 飲み物は元々お茶や水や牛乳が多かったのでそのままです。 食事は一日1500kcal程度です。 一週間前からウォーキングと軽い筋トレも始めました。 運動の成果が出るのはまだ先だとしても、かなり食べていたおやつを抜いたのに何故体重が減らないのでしょうか？心が折れそうです。 おやつを辞めてから変わったことといえば、フルーツ(オレンジ2こくらい)と牛乳を毎日摂るようになったことくらいです。これも控えた方が良いのでしょうか？

ごめんなさい、やっぱり心配なので再度質問させて下さい。 500カロリー以内の過度な食事制限をやめて普通の食事に徐々に戻していって太らないように一時間の有酸素運動(ジョギング雨の日は踏み台昇降、筋トレ、ストレッチ)を一ヶ月くらい続けて41kg～42kgをキープしていたのですが最近食べ過ぎで1gずつ増えていきついに43kgになってしまいました。24日からのグラフで一回下がったのですがまた上がり続けてついに43kg…運動をしても食べ過ぎれば太ることは知ってますが食べるのがやめられません。最近は揚げ物やご飯とか食べるのが多くなってたまにチョコとかお菓子も食べてしまいます。お腹いっぱいになったら食べてないので過食では無いと思うんですが…飲みものもコーヒーはブラックでお茶がメイン、カロリーのある飲みものはダイエットリンゴ酢か牛乳しか飲んでません。 最近時間が無くて有酸素運動をメインにして一時間以上走ってますがこれがいけないのでしょうか？ 今は食べるのが楽しくてしょうがないんです…どうすればいいのでしょうか？やっぱり食べない方がいいんでしょうか？食べるのが怖くなりつつあります、どうすればいいのでしょうか？ 回答お願いします。

現在こんにゃくダイエットを3週間している高2女子です。 現在身長154cm体重54kgで平均体重2 kgオーバーしてます。 朝食と昼食は普通に採って、夕食をこんにゃくにして、平日の一日の摂取カロリーを1200kal前後にしています。土日は普通に夕食を食べるので、1900kalくらいです。 基礎代謝が下がることが怖いので、土日はジムで筋トレを中心に運動をしています。 この生活を3週間ほど続けていますが、約1kgしか痩せませんでした。 どこを改善したら良いのか、アドバイスお願いします‼︎

私は物心ついたときから、カロリーやダイエットを一切意識せずに好きなものを好きなだけ食べて生きてきました。運動もせずに甘い物も脂っこい物も大量に食べてきました。しかし、158cm/59kgという体型に嫌気が差し、去年9月にダイエットを開始。現在は158cm/50kgで体脂肪率19%、骨格筋率30%です。ダイエット方法はただ健康的な食事に置き換え間食を無くす事だけですが、だんだんと疲れてきてしまいました。また食べて太るのは怖いけど、好きなだけお菓子や甘いものや炭水化物を食べることが16年間当たり前だった私はずっとこの生活を続けるのかと思うと気が遠くなって… 恋愛は興味無いのでモチベーションにはなりません。ただ見苦しい目立つデブから逃れたいという思いだけで耐えてきました。 私のような状況からダイエットした方は少なくないと思うのですが、どのように耐え続けておられますか？

私の息子が、車の車高を下げて走っており、先日あるお店の段差で車体の下をあてて、 車体下の部品が取れて動けなくなるという事がありました。 息子には再三、車高を低くする事は時代遅れであるし みっともないことだと言い聞かせてきたのですが聞き入れず、 結局最後は人様に迷惑をかけた形です。 そしてその後、乗用車が変えなくなったので中古の軽自動車を購入し、 その軽自動車も知らない間にローダウン（シャコタン）に改造しています 私の時代なら、世の中が不良やヤンキー文化もあったような時代ですし タバコやシャコタンも、無知の時代といいますか 世の中で受け入れられていた感は確かにあります。 しかし現代社会では、セダンもミニバンも軽自動車も ノーマル純正が当たり前の時代です。 どんなに偉い人でも、逆に怖い人でも車高はいじってません。 車の性能が上がり、車高を下げてどうこうという時代ではないのです。 正直、私は自動車整備士です なのでよく分かっているつもりです。 どうすれば理解してもらえるでしょう？理解させるのは無理でしょうか？ あと、今時、車高を下げている人はほとんど居ませんが 皆さんは、車高を下げている車を見て格好いいと思いますか？ 私は昭和の頃ならなんにも思わなかったと思いますけど 今の時代、馬鹿が乗っているんだなあ 車が可愛そうだなあと思います。 車は純正の足周りと、純正のホイールで開発されています。 社外の商品ではバランスを崩すだけです。 唯一例外があるとしたらレースで車両を使う場合です。 レースではガチガチの足が無いと法定速度以上の速度で走れませんので 200キロ以上用にチューンします。 しかし公道では、全く必要ない無駄なものというわけです。 恐らく車好きの私がシャコタンや大口径の社外アルミをみっともない改造だと感じるので 近い感覚の方が多いのではないでしょうか 私、間違ってますか

とんでもない時間に失礼いたします。 起きている方がいたら…どうかアドバイスを下さい！ 私は躁うつ病のII型で10年ほど療養中の30代半ばの女です。 先月、母の闘病から亡くなるまで支えてくれた彼と 1年半ほどのお付き合いを終えてしまいました。 原因は私が全然変われなくて、それが情けなくて… 進み続ける彼とは居場所が違う気がして「お友達」になりました。 でも幸せそうに笑っている二人のプリクラを見るたびに もう一度彼に振り向いて欲しいと思うようになりました。 私は家事全般が苦手です。勉強もなかなか続きません。 何よりもダイエットというか大幅な減量が出来ないでいます… 数年前に半年ほど過食をして30kgも太って、それをキープしてしまっています。 やらなくちゃいけない事は沢山あって、時間もたっぷりあるのですが 前回、こちらで相談した時に「一つずつつぶしていくしかないよ。」と言われました。 そこで1番に優先するのを減量と決めました。 自炊が良いという事で昨日から始めたのですが 標準的な量でお腹は満腹になりましたがベッドに入ってから食べ物の誘惑が… 余分なものは買っていなかったのですが、結局起き上がってスーパーへ。。。 ＝減量初日に挫折です。自分が情けなくて仕方ありません。 医師からは「ありのままの自分を受け入れられるようになれたら良いね」と… でもとても今の自分を認められません。。。 昨日彼にメールしたのです。「1年後に標準体重になったら会って下さい」と。 寝ている間に返信が来ていたのですが「続くの？」という問いかけは見事に的中でした… でも健康のためにも大幅な減量は必須なのです！！ 何よりも元々、醜い私が太って余計に酷くなっていて… 出かけるのが嫌なのを解消したいのです。 近所に格安で利用できる区営のフィットネスがあります。 時間を持て余しているので月会員になって毎日通えば良いでしょうか？ 以前、体組織計に乗ったら全身真っ白でした＝脂肪だらけなのです… 少しずつ色がつく→筋肉がつくのを励みに頑張るしかないでしょうか？ 私はすぐに焦ってしまいます。 それで病気も長引いてしまっていると思います。 でも治っても再発が多い＋親も同じ病気だったので 一生、上手く付き合っていかないとダメなものかもしれないのです。 でも肥満のままだと成人病？が待ち構えています… 減量だけは何とか成功したいのです！！ どうか長期間の大幅減量を続けるコツを教えて下さい。 宜しくお願いいたします。

現在154cm 48kg ウエスト70 下腹80 太もも48 服のサイズ9号です 以前5kg痩せていた頃はそれぞれマイナス5cmほどで服も7号でした 今はだいたい１日2000～2500キロカロリーは摂取しています そこでカロリーを1500に控えようと思っているのですが私の基礎代謝はだいたい1100です。 どっちにしろ基礎代謝以上食べれば痩せはしないのでしょうか？ それとも多少は痩せるでしょうか？ どれくらい？？ ちなみに以前は2000カロリー以上食べなかったし多少、体動かしていました わかる方いたらどうか教えていただきたいです

本当のことかウソのことかはともかく、 職業、肩書、今の地位・状況などについて自分で言うことを、「自称」といいますね。 こういう言い方をする時は、自分で自分を勝手に認めたもので、周囲から承認されたものとは限りませんね。 例えば、“自称漫画家の○○・・・”、“自称ＡＫＢ大島似の○○・・・”、“自称ミュージシャンの・・・”、“自称上級者の・・・”というような言い方です。 さてそこで、皆さんを、“自称○○”と言うとしたら、何を当てはめますか？

こんにちは。私はランニングを初めて6週間くらいです。(夏まで続けるつもりでいます) そして他にやっていることはカロリー計算、自炊、間食制限、本当にたまーにプチ断食などです。夕食に炭水化物はいつも食べません。ランニングを中心としたダイエットです。 そこで質問なのですが、こうしたランニング中心のダイエットは、普通どのくらい痩せられますか？また、このようなダイエットを続けたら、美容体重を下回ることは可能ですか？ ちなみに私は160cm54kgです（－＿－；）ランニングはまだ三ヶ月経っておらず、体重は減ってはいません。プチ断食で、朝量ったときは52.7でした。(プチ断食は今回が初めてで、週に一回できればしようと思っています) 目標は5キロは必ず痩せて、そこからさらに5キロほど痩せたいと思っています。 アドバイスよろしくお願いします！