検索結果

こんばんわ。 ２１歳の女です。 私は中学のときから今まで、絶えずニキビが顔にあります。 確か中３くらいで出来始め、恥ずかしくて親にすら相談出来ず、 泣きながら潰してしまいました。 （痛すぎたけど、ニキビがあるという羞恥心が勝ってしまいました…） そのとき、正しい洗顔などを心がけていたら、 もしかしたら今にきびで悩んでいることはないのではないか と後悔するばかりです。 私の兄弟は誰もにきびなどなく、綺麗な肌です。 夜、コンビニすら行けません。 突然、友達に会おうよって言われても出て行けません。 誰かと会う前に必ず化粧をしないと駄目なほど 肌に自信がありません。 皮膚科にすっぴんで行ったときは死ぬほど恥ずかしかったです。 でも、こういうサイトで必ず「皮膚科がいいですよ」というご意見があがっているので私も一度行ってみよう、と思い行ったのですが、３つほど病院をまわってみましたが結局治りませんでした。 私はいつかすっぴんで外に出れる日が来るのでしょうか？ 正直、特に思春期は本当に死にたいほど悩む日々でした。 どこかに旅行行くときも、 温泉入るときも、 めちゃくちゃ憂鬱になります。全然楽しめません。 人との会話すら、私の肌ってどう思われているんだろう、と思って 時々会話よりそちらに気をとられて申し訳ない気分になります。 なので、せめてもと思いコンシーラーで必死に隠した上から さらにファンデを塗りたくり… これでは肌に負担がかかるとわかっていても、 隠さないと恥ずかしくて仕方ありません。 透明感ある肌に憧れます。 食生活は気をつけています。 野菜を多くとったり、水分を取ったり… 洗顔料は最近無添加のものに変えました。 でも、消えてくれません。 にきびは両頬がひどく、赤らんでいます。 その上に多数のにきびがぽつぽつ出ています。 私の頬、何年もにきびが出来続けている状態です。 こういう肌でも、いつか治る日は来るのでしょうか？

私の父親は、普通じゃないと思います。 具体的に言えば… ・「にゃ」とか「おかあにゃ」など言う。 ・外に聞こえる程大声で話す。 ・私に「デブ・ブタみたい」としつこく言ってくる。正直、私は痩せてるほうです。 父親の体型からしたら人には言えないはずなのに。 ・何か喋れば、毎回つっかかってきて、うっとおしい。 ・高校生なのに門限6時。 みんなで同窓会とか、夜ご飯食べたりとかできないんですよ！(まぁ、父親は平日は遅いので…時々は破ってますが。)母親も私が帰るの遅いと、無視です。連絡しても無視。しかも7時くらいでも。 ・自転車に乗ってはいけない。 買った意味ないですよね！？ ・カラオケ，ゲーセンに行ってはいけない。 ・私が「もう少し静かに」とか、注意すれば「金稼いでるだろ」しか言わない。 それしか言えないんですかね！？ ・脳卒中で倒れた事もあるのに、食生活など乱れている。とにかく常に食べている。調味料どっぷり使う。私の分までたべる。 ……もう嫌です。 友達の家とか泊まりにいったりとか、色々とやりたい事があっても、断わられる事なんて分かりきっているので言わずに諦めています。 前に言った事も何回かあるんですが、「家でていけ」など言われて理解を示してくれません。 本当だったら、出ていきたいくらいなんですが、アルバイトも禁止されていて、お金もないし無理なんです。 普通のまともな親の所に産まれたかったな‐なんていつも考えてしまいます。 世界には食べていくのがやっとの人だって沢山いるのに、こんな自己中な悩みなんか…とか思ったりする事もあるんですがね… 普通の父親ではないですよね？ 皆さんは、こんな父親をどう思いますか？ あなたの父親はどんな方ですか？ ぜひ回答お願いします。 私は、こんな大人になりたくないです！ 文章が大分変ですが、御了承ください。 (高2/女子)

運動初心者です。 宜しくお願いします。 25歳・女です。 155cmで48kgで体脂肪率が28%あります。 そして生まれて今まで運動というものをとにかく避け続けていた結果、 体中に贅肉がついてしまい、ブヨブヨ体型です。 座って前かがみになるのおなかの肉が挟まって痛いし、椅子に座ると太もものお肉がだら～んと左右に広がって流れる感じです； 小学校の頃からとにかく体育をサボり続け、本当に運動をしないコでした（苦笑） なので、体力も全然ありません。 そんな私ですが一念発起で最近ジムに通いはじめました。 最初に10分自転車をこいでから筋トレマシーン何種類かを一通り（各30回づつ）して、 最後に自転車かランニングかを30分して終わりにしてます。 会社帰りに週４を目標に行ってます。 ある程度の食事制限（食生活の見直し？）も必要だと思うのですが、ここがどうしてもできません；； 朝：食べない 昼：会社の近くの自然食品の店で和食のお弁当を買ってます。） 夜：・・・・・。 会社帰り（食べる時間がなくて）ジムに直行してるのですが、ジムが終わったあとに普通に食べちゃいます；； そして缶ビール1本あけちゃうことも・・・。 起きている時間帯では、おなかいっぱいでも食べたくなる衝動にかられて、食べてしまいます。 そしておなかいっぱいまで食べないと気がすまないというか、あればずっと食べちゃうという感じです。 常に食べていないと落ち着かないみたいです・・・。 こんな私なのですが、何かアドバイス頂けないでしょうか；； ジムに行くのは苦痛ではなく、楽しんでるんですが、 やるからには絶対結果を出したい　という完ぺき主義＆とっても神経質な性格です。 食べた後に後悔　なんてのもしょっちゅうしてしまう人間です・・・。 （だからって吐いたりとかっていう摂食障害（？）のような症状はないです。） 最終目標は45kg＆体脂肪率20%を常にキープできるような体を目指してますが、とにかく体型を修正したいのです；；

お世話になっています。 現在妊娠１７週と５日の妊婦です。 妊娠初期で血統値が高いと言われ、４日まえに、ブドウ糖負荷試験という精密検査を行ないました。 以前、妊娠糖尿の件で質問させて頂きました。 http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3830432.html?ans_count_asc=20 検査から４日経ち、一行に連絡がないので、自分から連絡をしてみることにし、連絡をしたところ、検査結果が出てるとのことでした。 医師には電話をつないでもあらえず、看護婦さんが言うには、結果後の指示がされていなく、次の検診（２週間後）に結果をお伝えしますとのことでした。 私の場合、初期の段階から血糖値が高いので、胎児に影響があるか気がきでないのに、電話では結果を言えないから、次の検診まで待ってくださいでした。 次の検診の２週間の間，結果が悪い場合、今まで通りの食生活をしてていいにか聞くと、「たくさん油っこいものや、甘いものを食べないで過ごしてください。」と言われました。 きっと正常値ではなかったと思うのですが、そんなに悪くなかったのでしょうか？ インターネットでいろんな人の体験談を読んでいると、検査の後、即入院とか言われてる方もおられるみたいで。 妊娠中は私だけでなくて、胎児に直接影響するので、1日でも早く結果を聞いて、対応しなければいけないのではあれば、早急に悪ところを治していきたいと思っているので、１日１日が大切だと感じているのに、こんなにスローでいいのでしょうか。 普通、検査結果って、すぐに聞けるもの、特にブドウ糖負荷試験の精密検査なので、次の検診まで待つほど、心配しなくていいのかな。。。とか、何か対応は不審ですが、みなさんの病院もこんなもんなんですか？

去年より個人事業でシステム開発をやっている者です。 今、初めて確定申告に望んでいます。 去年はなかなか売上げもあがらず、経費ばかり（殆ど、 接待でした。。。）がつもってしまったのですが、 改めて申告のために仕訳をすると、売上-経費が赤字に近しい （あっても10～20万程度の黒？）額になっていました。 で、心配になりましたのが、これを税務署に提出した時、 何か言われたりしないのだろうかという事です。 １年間通して10万そこらの収入では、まず生活できません。 しかしながら（当たり前ですが）、去年も今も、きちんと ３食食べて屋根のある家に住んでおります。 つまるとこ、実質（？）は、もっと収入があったわけです。 経費として計上しているのは、どれも仕事で利用した分でして、 いわゆる接待交際費と成りうる飲み代がやたら多い（１／３ぐらい） のですが、私的には、接待の範疇、仕事の範疇と思って計上しています。 しかし、こういう状況というのは、はたから見れば、怪しまれる のではなかろうかと、心配になってきました。 税務署に指摘されて、なんかマルサの女みたいな人がこないかと。。。 別に指摘されても怪しいことは無いのですが、強いて言えば、 領収書の宛名をもらい忘れている（というか店の人があんまり書いて くれない。。。）のが多いぐらいです。 そこで、お教えください １．（できれば同じような業種の方で）総売上に対して、経費の額って何割ぐらいでしょうか？ ※人それぞれだと思うので、皆様がどの程度か、教えていただけると幸いです。 ２．このまま税務署に提出するのは危険でしょうか？それとも逆に、赤字になったりしても大丈夫なのでしょうか？ （赤字の場合所得税や市民税等はどうなるのですか？） ３．もし危険なら、例えば領収書を半分ぐらい捨てて、売上-経費を もっと多くした方がいいでしょうか？ どうぞお知恵をおかしくださいませ。 よろしくお願いいたします。

最近旦那の物忘れがどんどんひどくなっています。 リモコンどこに置いたかなとか、何をしようとしていたのか忘れるのはしょっちゅうです。 私の予定を話しても覚えてることはほぼ皆無。 もともと自分が関わっていない私の予定に興味がないようなのですが、以前は私がもう一度言えば思いだしていました。 今はまったく聞いた記憶がないようです。 昨日もそれが原因でケンカしました。 普段、旦那の物忘れに寛容にするようにしていたのですが、旦那が「自分ができるからって（覚えてるから）人に押し付けるな！」 と逆ギレしたんです。 ので、 「妻の予定を覚えてるのは、特殊な能力なの？！」 と、問い詰めてしまいました。 旦那はしまったと思ったようですが、私の虫の居所が悪いこともあり、それからは旦那の顔もみたくない状態です。 でも、もしかしたら、旦那は真面目に健忘症になってしまったのかも…と心配になってきました。 実は私達は昨年末から海外に赴任しており、その環境のせいで、付き合う人も会社の日本人だけ、運転手付き送迎なのでまったく歩かず、スポーツと言えば会社の人とのゴルフだけ。 おまけに旦那は怖がりなので、行った事のない場所やレストランには進んで行きたがりません。外食はほとんど日本食です。 健忘症の原因として、運動不足、決まりきった刺激のない生活パターンや栄養の不足などがあるとネットなどで知ったので、もしかしたら本格的にやばいのかも…と思えてきました。 ちなみにテレビの内容とかは覚えています…（￣▽￣；） Ｆ１の結果とか、サッカー選手の名前とかも。 そう考えると、私に興味がないだけで病気ではないのかな？とも思えますが…。 同じような旦那さんをお持ちの方、もしくはご本人さまからのアドバイスお願いします。

体質的に皮脂の分泌が多く、抜け毛が止まりません。 男性ホルモンが過剰に働いているのだと思うのですが・・・。 白い服を着ると脇が黄ばむ、というのはよく聞きますが、私は全身、足でさえもなるのです。生まれ付きらしく、病気ではないとの事で原因不明です。 高校生頃と比べると、髪の量は１/４程度に減ってしまいました。 元が多かったので今でもあまり目立ちはしませんが、あと３年持つかどうか。 某サロンにも１年半行きましたが効果は感じられず、今の契約が切れたら止めるつもりです。 同じ金額を出したらエステで全身脱毛（皮肉ですよね）どころか痩身もできたのに・・・と考えると憤りを覚えずにはいられません。体毛が濃いのも悩みの1つなのですから。 高校生の時に「このままではマズイ」と思い、実際に行動に移したのが22歳。大学病院で見てもらったり、某サロン（上記とは別）で体験をしたり。 シャンプーも市販の無添加のものから通販のものまで色々と試し、頭皮のクレンジングといわれているものも試しましたが全く効果なし。 サプリ類も、髪にいい、と言われているものは殆ど試しました。 最近は男性ホルモン抑制のためにノコギリヤシ、女性ホルモン増のために大豆イソフラボンまたはプエラリアを摂取していますが、過去の質問を見る限りではホルモンの操作（？）は害があるとか・・・。 このままだと確実に薄毛は進行するので何かしら手を打たないといけないのですが、服薬は最終手段だと思っているのでそれ以外で何かアドバイスをして頂ければ幸いです。 因みに、食生活では油物・肉類は殆ど摂らず野菜中心で、不足している栄養はサプリで補っています。運動はしていませんが１日１時間は歩き、夜は出来る限り11時には寝て６時には起きるようにしています。 ご指南よろしくお願いします。

先ほど質問をさせて頂いた者です。 質問内容がまったく違うので、ふたつに分けてみました。 よく妊娠中はダイエットをしてはいけないと言いますが、それは妊娠初期にもだめなのでしょうか？ 初期は赤ちゃんには専用の栄養の袋があるので、母体がつわりで栄養がとれなくても問題はないと聞きます。 食べたいもの食べられるものを食べたいだけという生活で許される時期なら、 たとえば市販のシリアルとかビスケットタイプの栄養補助食品での1～2食置き換えダイエットならありかな？とも思うのです。 ○枚食べれば1日の栄養必要量の3分の1に該当といううたい文句の食品などです。 ダイエット食品は使われている成分によっては赤ちゃんにあまりよくないものもあるということなので、あくまで栄養補助食品をと考えているのですが、同じことなのでしょうか。 アイスクリームやおにぎり、飲み物等だけを摂取することを考えればある程度バランス的にも良いかな、とは思うのですが…。 結婚前は標準弱の体重だったのですが、 結婚後、仕事をやめたことや、切迫流産・流産などによる安静時期が長かったことで、標準強の体重になってしまいました。 今も妊娠の可能性があり、流産の経験からあまり活動的に動くのも怖くて、充分な運動はできない状態です。 もともと食べたものはすべて身になるというくらい太りやすい体質で、つわりも劇的に軽く、 今後妊娠中に恐ろしく体重が増えそうな予感がしており、可能なら今のうちに調整しておきたいと考えています。 ところてんやサラダ、ノンカロリーの食品によるカロリー調整は挫折しました。 もともとおかし好きで、上記のものをたべた後に、ノンカロリーだから大丈夫とか考えてしまって、プラスアルファで何かを食べてしまっているのです…(__) 実際妊娠中期以降にそんなことも言っていられないのは分かっているのですが… ご意見よろしくお願いします。

こんにちは。 もうすぐ２８歳になる旦那ですが、見た目は普通（１７５ｃｍで６５ｋｇくらい）、仕事は肉体労働系です。持病に喘息があり、小児用の吸引する薬を処方してもらっています。特に疲れやすい、顔色が悪いなどの症状もなく最近夏に向けて筋トレを初め、趣味でスポーツのサークルにも所属しています。普段の生活も特に乱れたところはなく、規則正しいほうだと思います。食事も３食食べるし、煙草は吸いますが仕事中のみで、お酒は一日ビール１本程度です。問題は、というと、とにかく風邪を引きやすいという事なんです。 風邪といっても、高熱がでたりセキが出たり、というものではないんです。軽い寒気、下痢、喘息がメインです。 例えば、夜寝ているとき、暑くて夜中に掛け布団を無意識のうちに剥ぎ取ってしまい、そのまま明け方寒くなり、起きると具合が悪い・・・といった感じです。一番多いのがこのパターンです。寒がる事がとにかく多いです。今の季節寝るときや仕事の時に寒いと言って冬物のトレーナーを着たりします。コレは毎日ではないのですが、もしかして体温調整が上手くできないのかな？と思っています。朝起きて、部屋の空気の入れ替えをするのも寒い、ということがあります。 虚弱体質、なんでしょうか？ 本人は医者嫌いで、高熱がでた時以外は医者にかかろうとはしません。いつもの症状が出たときは、葛根湯（市販）を飲んだり、お腹の具合が悪い時も下痢止めを飲んでいます。それで症状がおさまっているのでいいのかもしれませんが、一週間に１度は必ずなるので、薬代も結構ばかにならなかったり・・・。 体質を改善できるのならそれが一番だと思うのですがどうしてあげたらいいのか分かりません。医者に行くにしても症状が微妙すぎるし、何より本人を説得できるかどうか(;^_^A おすすめの健康法や食品、アドバイスなどあれば是非伝授してください。よろしくお願いします。

生後11ヶ月の雄猫（ワクチン、去勢済み）の血液検査をしました。 エイズと白血病の検査をするのが最初の目的だったのですが、ついでなので基本的な健康診断もしてもらう事にしました。 体重は4.1キロ、体温は38度、エイズも白血病も感染してなくて問題ありませんでした。 しかし肝臓の数値ALTというのが標準が２０～１０８なのに対して１４６と少し高かったです。 食生活で何か変化がないか聞かれたのですが、だいたいドライのフリスキーかブレッキーズで野菜入りか毛玉ケアだったのがキャラットとかキャッティになりました。 賞味期限が2ケ月過ぎた缶詰を３缶ぐらい与えた事もあります。 時々、人間の食事も少し与えたりします、刺身とか玉子焼きとか肉類とか。 母は、たまにケーキの生クリームやカスタードクリームなんかも少しなめさせたりします。 先生にはそんなに関係ないけど人間の食事は与えないように、この数値もそんなに気にするほどではないけど10年ぐらいたったら肝臓の病気になるかもしれないと言われました。 それでヒルズのドライフードの試供品（ダイエット用）のをもらって1ヵ月ぐらいこれを食べさせてまた検査に来たらいいと言われました。 正直いって検査費用も安くないし、そんなに重症でもないしもう行かないでもいいかなって思っているのですが、このままだったら（普通のドライフードで続ける、人間の食事はできるだけ控えます）駄目でしょうか？ ちなみに猫エイズと猫白血病の検査は4500円と聞いていたのに他の検査をしたらなんだかんだで11390円もかかってしまいました。 内訳は、初診料1500円、診察券発行料100円、採血料500円、基本血液検査（生化学４項目）3500円、ＣＢＣ800円、生化学（１項目追加）450円、Ｆｅｌｖ/FLV抗原検査4000円＋消費税になってました。 初診料や採血料までとられるとは思いませんでした、 こういうものなんでしょうか？

こんにちは。２３歳の女性です。 夜中に大量にお菓子を食べ（クッキー２箱＋チョコ１箱＋アイスクリーム２つとか）、昼間は食事がほとんど摂れないという生活を８年くらい続けていました。 ところが、２か月前に母が入院したのをきっかけに、自炊を始め、昼間に食事ができるようになり、また夜中にお菓子を食べなくても大丈夫になってきました。 しかし先日母が退院し、リハビリがてら散歩を始めたのですが、いつもたくさんお菓子を買ってくるのです。 私は、以前、父や弟の部屋に勝手に侵入して、それぞれが買いおきしていたものまで食べたり、家の中のどこかにあると分かると、押入れを一番奥から探していました。 それでも最近は、何か食べたくなっても、食パン１枚などで我慢できるようになりました。 自分達が夜までに食べる分以外は、買ってこないように頼んでいるのですが、すぐに忘れてまたいっぱい買ってきます。ある分は私が全部その日に食べてしまうので、買い置きにはなりません。 母が一番好きなせんべい類は、私は好きではないため、別にいいよと言っています。 母自身は本当は、せんべい以外のお菓子は、あまり好きではないのに、『父は好きだから』という理由でいっぱい買ってきます。でも父は、毎日食べられなくても、たま～に食べられれば満足なのです。だから、いっぱい買ってくる意味が分かりません。 買い物は、ほぼ毎日私がしています。その時、一日分を私に頼んでくれれば、と思うのですが、頼まず自分でたくさん買ってきます。 その割に、『食べ過ぎると病気になるよ。』『一度検査しなよ』などといってきます。 食べる私にも問題はあると思います。（学生相談には通ってます。） でも、疲れました。 どうすればいいでしょうか。

いつもいろいろとアドバイスを頂けて助かっております。 男の子をもつ新米ママです。 夜の睡眠時間も、授乳間隔も少しは長くなり、まずは一息つけた・・・と思うところなのですが、 現在の状況 ８時３０分　起こして顔や手を拭く。起きて遊ぶ時もあれば寝てしまうこともある。 授乳（完全母乳）は機嫌の変化と時間を見て。大泣きはさせていない 散歩　夏の今は日差しが落ちかけた夕方に３０分～１時間程度 ２２時　お風呂　 就寝　ちょっと前まではお風呂から出た後に母乳をやればすぐに寝たが、今は寝ずにどんどん遅くなっている。だからお風呂の時間は早めようかと思案中。平均１時頃に寝るようになってしまった。 私の希望としては、思うようにいかなくてもとりあえずは起床や就寝の時間ですよーと合図くらいはだしたほうが、リズム作りが（親も）楽になるのではないかと思っているのですが、主人やその母（同居ではない）はまだまだリズム作りなんて早い。寝かせたった寝ないでしょ。授乳の時間も日によって違うし。そんなに気にしていると二人目ができた時どーするのだという考え。現に添い乳しても寝ない子相手に、なるほどとも思いますが・・・ さて、皆様はどうしましたか。 朝は起きるまでほっときましたか？朝の日差しは入れてほっといた？暗いまま？ 夜は就寝時間を決めて格闘しましたか？寝るまで待ちましたか？ よろしければ、朝や夜の過ごし方を教えてください。 ところでそれなりに不規則な生活をしなければ、離乳食の頃には起床、ご飯、就寝の時間などは自然と定まってくるのですか？それともまだまだリズムには苦労するのですか？リズム作りっていつから本格的に取り組むものなのでしょうか？？？ お返事が遅くなるかも知れませんが、アドバイスを下さい。お願いします。

大学受験生のフリーターです。高校は色々あって辞めたんですが、高認を取って大学への受験を希望しています。他の受験生とは違い、学校に行かない分集中して勉強する事が出来るので 差がある分をそこで埋めるべく、最近は夏に向けて一日１０時間以上は当たり前の様に勉強しています。 ですが、ここ一週間 完全な勉強生活に切り替えてから凄い調子が悪いです。 まず、起きれないこと。深夜０時に寝床についても中々寝付けず、勉強しようと思っても集中できず「明日に切り替えよう」と必死に目を閉じて今日やった事をひたすら暗唱していると夜の２時～３時になります。そして朝７時には一度目が覚めるんですが、凄く気分が悪くて（単純に眠い訳では無く）横になっていて気がつけば１１時や１２時になり　ようやく起きれます。 次に食欲が出ない事。朝は上記の事から食べずに昼は小さいおにぎりとお惣菜を少し食べる程度（半人前）で十分だし、夜も腹八分程度で満足してしまいます。 そして一日を通してひたすらに眠く、だるいです。倦怠感…と言うか、ひたすら疲れた様な感じです。夏に向けて焦り始めたのが一番の原因だと自己分析しているんですが 高校を中退してでも叶えたかった夢なので、この１年は諦めないと決めています。でも、こういう負のサイクルを続けている結果 一日中だるさと食欲不振、不眠の割には眠気があって勉強の効率が凄い悪いです。 そこで、以下の事を答えていただければと思います。 1.食欲不振の改善（無理してでも3食しっかりと食べるべきかなど） 2.不眠の対処法（どのようにしたら夜11時～12時の間に寝れるかなど） ご存知の方はご回答お願いします。

閲覧ありがとうございます。 高校2年の女です。 自分の食生活と運動について質問です。 高校生の時に少しダイエットをやりはじめて、（運動と食事制限を少し）目標まで無事落とせました。 しかし親からは食事量が少ないといわれてしまいました。 今でも体系維持と趣味で運動しています。内容は ほぼ毎日朝食前にランニング1時間から1時間半ほど （ランニング前に軽く筋トレ、前後にストレッチをしています） 週3～4回ジムにて筋トレと水泳 （水泳は最低3km、最高5kmくらいほぼ休みなく泳いでいます） 運動するとストレス発散にもなるので運動が大好きです。 しかし親に運動の割に食事が少ないと言われてしまいました。 食事のメニューをあげると 朝 ご飯（子供茶碗に一杯） 卵焼き（卵半分） ウィンナー半分 サラダ（大盛りキャベツやレタス、トマトやブロッコリー） お味噌汁（夕飯の残り） ヨーグルト（ビオ1カップ） フルーツ（キウイ1個やリンゴ半分） ご飯につける海苔の佃煮やふりかけや漬物を食べ、時々夕飯の残りが少しでます。 昼はお弁当です。 スリムタイプなので若干小さめです。 夜は普通に出されたものを食べてますが、夜はおかずしか食べてません。（夜はなんだか疲れていてあまり食欲がわかないのです） 間食は基本しません。 この食事量だと少ないでしょうか？ 確かに私的におやつが食べたかったり、もう少し食べたいなぁって気がします。 でもリバウンドしてしまうのではないかと少し不安で…… 高校生はたくさん食べる時期なんだから食べたいだけ食べればいいと親はいいます。 この運動を続けてたらもっと食べてもいいんでしょうか？ あと足りない栄養素やなにか改善した方がいいことがありましたら教えてくださると嬉しいです……！ 運動していても食事が悪かったら代謝が悪くなってリバウンドしやすくなると聞いたので… せっかく痩せたのでリバウンドだけは避けたいです… どうかよろしくお願いします！ 読みづらい文ではありましたが、読んでくださりありがとうございました！

説明が下手なので箇条書きで書かせて頂きます。 【現状】 ・傷病手当金の受給が終わった ・失業手当を受給したいが、午前中うごけない状態で医師から止められている （失業手当受給を延長しているので、医師の診断書が必要） ・自治体の保健センターに電話したがうつ病の作業所やプログラムがない ・東京都のうつ病「トライワークプロジェクト」を勧められたが、毎日820円の支払いもできるかわからない ・一人暮らし無収入、母子家庭だったので、親も今8万しか稼げていない＆実家がないので今の家の家賃が払えないと家がなくなる 【困っている事】 ・福祉課に上記の現状を話して、区営や都営の低所得者向けにも応募できず、一般の物権も無職で借りれないので、家賃を下げることもできず年越しができないかもしれないと相談したが、役所まで来てほしいといわれた。 ・病院行くだけて辛いのと、医療費だけでもどうにかならないか相談しているがまったく取り合ってもらえない ・保健センターは電話がつながらない事が多く困っている ・復職プログラムを受けたいが、そのお金も厳しくて困っている 【余談】 ・外になかなか出れず、ゴミ捨てできたらいい方で、ご飯も食べない日が多く、水で我慢。食べても98円カップラーメン1食が普通、風呂も毎日入れない状態なのに「毎日買い物して食べれてるのでしょ！」と言われて、あまりに辛くて役所に相談することも辛くなってしまいました。 ・民間企業でも良いので、福祉課などに代わりに交渉して頂けるサービスは無いでしょうか？ とにかく、復職できるように訓練を受けたいのに、それに進めず困っています。 ※安易に生活保護などを受けたいとは思っていません。 ※自立支援（精神通院）はすでに利用しています 他に、利用できる行政機関や、民間機関があれば教えて頂ければ幸いです。

30代・女・未婚です。 1人暮らしのマンションに引越し後に、全く片付けが出来なくて悩んでいます。 ほぼ、引越しした状態のまま、です・・・。 昨年5-6月頃から家庭の事情がややこしくなり、後ろ髪引かれる思いで、 10月終わりに家を出て一人暮らしを始め、現在にいたります。 一人暮らし自体は、20代前半から5年ほど経験があるので、 支出がどうしてもかさむという痛い点以外は慣れた部分もあります。 しかし、自分がやりたくて始めた一人暮らしではないということ、 家庭の事情が背後にあることなどで、いい年をして情けないことに、 片づけたり部屋を整える気が起こらないのです。 家電も揃えておらず、洗濯機は買ってフル活用ですが、 冷蔵庫も12月に買ったものの電源を入れたのがつい2週間ほど前、 電子レンジもまだありません。 ガス台も友人からもらったのですが、繋いでいません。 ＴＶも買ったけど台に置いたりせず直置きです。 まだまだダンボールも山積みです。 食事も、母手作りの食事から一転、ファーストフード、お菓子、 ジャンクフード、コンビニ、惣菜を買う、で過ごした結果、 1月中頃から体を壊し、食生活が大きな要員を占めていることが分かりました。 それでも、白ご飯を惣菜屋で買って食べたり、納豆・豆腐を食べたりと、 少し良くなったぐらいで、完全に自炊しているわけではないのです。 収入が少なく、安めの家賃のとこしか選べず、23年前のマンションに住んでいます。 照明・下駄箱などなく、意外に出費も多くなるので、物を新たに揃えるのも躊躇 しがちです。 時間を無駄に過ごしているのは十分承知しているし、このままでは精神的にも 肉体的にも良くないとわかってはいるのですが、いまひとつ覚悟が持てないのです。 同じような経験をされた方や、周りにそういった方がいる・いた方など、どうやって その状態を脱されたか、特にそういったご経験がない方でも、アドバイスをお願い します。

初めて質問します。 1歳10ヵ月の息子がいる28歳のシングルマザーです。 タイトルの通り、ダイエットをしたいと思っています。 ここ数ヵ月でシングルになり、生活環境が大きく変わったこともあり、ものすごく太ってしまいました… 現在、職探し中で時間には余裕があります。 そのせいで食べ過ぎてしまったのもあるかも知れません… 職探しと平行して、保育園の空き待ちで子供とは常に一緒です。 昔からずっとぽっちゃり体型だったのですが、いい加減この脂肪を捨てたいです。 食事は大体毎日同じような感じで、 朝:食パン二枚(マーガリン、ジャム)、ミルクティ、野菜ジュース 昼:パスタやラーメンなどの簡単に食べられる麺類など 夜:ご飯、主菜、副菜二品(野菜多め)、味噌汁 という感じです。 間食は、あると食べてしまうのでなるべく買わないようにはしていますが、たまに甘いものをたくさん食べてしまいます。 お酒も大好きで、ほぼ毎日夜に二杯飲んでいます。 おつまみはごくまれにしか食べません。 運動もしたいのですが、子供の頃股関節の手術をして、その影響からか激しい運動をすると股関節が痛くなる事がありました。(産後にヤーナリズムをやっていました。) お医者さんには、水中歩行などのあまり負荷がかからない運動がいいのでは？と言われましたが、正直水着を着られるような体型ではありません… あと、元々かなり胸が大きい方で、走ったりすると胸が揺れて痛いです。 ヤーナリズムをやっていた時は一応スポーツブラを服の上からつけて押さえていましたがなくしてしまい、今は経済的余裕がなく、なかなか手が出ません。 このような状況なのですが、どうやってダイエットするのがいいのか、悩んでいます。 とりあえず、夕食を以前からの癖で二人前近く作ってしまうことが多いので、まずはそこを気を付けようとは思っています。 何かアドバイスがあれば、よろしくお願いします。

タイトル通りです。結婚して４年になります。結婚する前から太っていましたが、結婚後はジムに二人で通ったり、ウォーキングをしたり食事に気を付けたり。。。していましたが、全く痩せません。本人の確固たる痩せたいという気持ちが無ければダイエットは成功しないだろうなと思いますが・・・ ついつい、休みの日など冷蔵庫を開けて食べ物を探している姿を見ては(朝ごはん・昼食を食べてです。と言っても、ヘビーなものではありませんが)『朝から食べた食品思い出して。もう充分食べてるよ。気持ちは分かるけど、間食は避けて下さい』と言います。 確かにあの体なので、空腹でイライラするのでしょう。ふだん、ニコニコを機嫌のいい夫ですが空腹だとイライラしていて・・・そんな姿を見て、もう言うの辞めようかなと思ったり。赤ちゃんがいますが、夫婦が不仲だと良くないですよね。それに、良かれと思って言ったことが本人を怒らせて？誰得？？な感じですよね。仕事の日はそれこそ、監視している訳ではないですし何を食べてるか分かりません。休日は一緒に居るので、こんなに食べるの？と思って、腹八分目でやめておきなよ・・・と言います。 時々ジョギングに行ったりしてますが、そんなんじゃ絶対に痩せないですよね。プラス食生活でダイエットは決まると思います。何だか相談と言うより愚痴ですね。もう注意するのをやめようと思っても、つい言ってしまう。でも痩せる傾向にはまったくならない。なら、もう諦めてこの人は病気で早死にするかもしれないけどそれでもいいかという気持ちでいるか。 バランスの良い食事を作っているつもりでも、私の見てないところでお菓子を食べたり脂っこいものを食べたりするのが分かるとがっかり・・・ 同じような方いますか？ダイエットは本人の痩せたいという気持ちが一番で、外野が言っても本人がその気にならなくてはダメなのも分かります。どうしたらいいんだろう。

私は26歳の女性です。 タイトルの通り、体調管理をしても風邪を引いてしまいます。 生まれつき肺の繊毛運動が弱いらしく、生後3ヶ月、3歳のときに肺炎で入院していました。 保育園に通っている頃くらいまで月に数回も風邪を引いていました。 高校生の頃～20代半ばまでは、いくらか丈夫になり風邪を引くのも年に2回～3回ほどだったと思います。 ところが昨年の夏に風邪をこじらせてしまい、気管支炎までなってしまいました。 咳が止まらず、病院でCTを撮ったら気管支拡張症になりかけていると言われました。 それ以来、毎月のように風邪を引くようになってしまいました。 お医者様の話では、できるだけ風邪を引かないようにすることと、万が一風邪を引いたら、すぐに治すようにとのことでした。 生活習慣ですが、 ・睡眠時間は毎日6～7時間 ・食事は毎日3食、ほぼ決まった時間で偏食もない(ただ、出来合いの食べ物を食べることが多いので、そこは改善しようとしているところです) ・運動をする習慣はほとんどないが、工場内での仕事で体を動かしてきた。寝る前にストレッチもする。 ・タバコは一切吸ったことがなく、お酒は2～3ヶ月に1回飲む程度です。 風邪を引くたびにまた気管支炎になってしまうのではと恐怖感があり、すぐに病院に行って薬をもらっています。 しかし、薬に頼るのも良くないと聞いて戸惑っています。 社会人なのに毎月風邪を引くなんて自分が欠陥ありのダメ人間のような気がしてきました。 これから新しい職場で働くことになっているので、なおさら不安です。 家の経済状況が良くないので、働き続けなければなりません。 まだ自分が甘いと思うのですが、風邪を引かないためのアドバイスをよろしくお願い致します。

高校3年です 1年の頃から志望大学は決めており、将来の仕事もイメージしていました。 私の希望の大学にAO入試があるし、受けてみたら？と先生に勧められました。 学校の先生になりたいので教育学部志望です でも例に載っている輝かしい経歴なんてなく 子どものころから今もガールスカウトに所属していて、ボランティアにたくさん参加してきました。 ここから推薦状をもらえたのでこれを添付 あとは高2の時に幼稚園教諭の体験実習のボランティアに参加し、その証明書も添付できます。 その他民間のボランティアで子どもキャンプのお手伝いリーダーに2回参加 証明書は貰えています。 子どもの食育に興味があったので、通信の食生活アドバイザー三級を２年生の時取得しました。 あとは学校からの英検漢検二級 提出書類の中での評定平均は4,5あります。 １年２年と保健委員、保健委員長で学校の手伝いはしていました。 書ける事、書いてもらえる事なんてこんなところです エントリーシートにパッとしない経歴を貼り付けて、必要事項を書いて提出しました。 ネットでみてみると、今日の時点ですでに10倍になっています。 AO入試は去年からはじまったような感じで、うちの高校からは去年の志望者はいなかったためなんの目安もなく、こんなのでいいの？と思うばかりです。 ネットで調べてみると、それはそれはカッコいい留学経験の例やクラブでの優勝、受賞の数々 なんだか わざわざ無理矢理書いている私の経歴が恥ずかしいです。 AO入試を受ける皆様はどんな経歴の持ち主だったのか知りたくて質問しました。 子どもの健全な育成のための役に立ちたいという気持ちがあったので地元密着型のボランティアに参加してきましたがAO入試をすると最初からわかっていたら、海外研修の募集なんかも気にかけて参加しておけばよかったと今更後悔です。