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腹がすごく出てきたので、ダイエットをしようと考ええています。 筋トレも行ってややマッチョ（細マッチョ以上マッチョ未満）になりたいと考えています。 ネットでいろいろトレーニング方法やダイエット方法を調べている内にわからないことが増えてきました。 痩せるには有酸素運動をして食事にも気を付けますが、筋肉を増やすには高カロリーのものや炭水化物をとると効果的など書いてあります。 痩せる＝有酸素運動とカロリー控えめ 筋肉増大＝効果的な筋トレとカロリー摂取、有酸素運動は控えめ 一体はこれは正しいのでしょうか。 自分の現在値と目指すゴールは以下です。 年齢：３０代 身長：170ｃｍ 体重：７０キロ 腹まわり：87ｃｍ 理想は６２キロのややがっちりした体形（腕が太く、腹筋も少し割れている程度） どういったメニューが効果的でしょうか。 詳しい方いらっしゃいましたら、教えて下さい。

３０代の都内勤務です。 学生のときだけ地元で車乗ってましたが、その頃はハイオクでも１L120円とかだったのに今はレギュラーが150円とか160円とか… もう電車通勤で車は持ってないのですが、マイカー通勤の方でしかもハイオクの方は大変なのでは？ それにハイオクは1度入れたらずっとハイオクを給油し続けないといけないと聞いたので、車を買い替えない限りずっと高いままですか？

僕は発達障害のテストみたいなのを受けて、アスペルガーだと診断されましたが、主治医が変わったら、君はもしかしたらADHDでもあるのではとも言われました。 テストを一回受けただけで発達障害の全てはわからないのですか？　後になって判明することもあるのですか？ ネットにあるADHDのテストを幾つかしましたが、疑い有りだったり、そうでなかったり、境界線だったりと、総じて疑い有りとされました。 詳しい方お願いします。 なんか、いくら精神的な病が判断に難しいと言えども、医者や医療機関に対する目を、どういった視点で見ればいいのか分からなくなってきました。

「眼瞼けいれん」（学術名：眼瞼攣縮）という、病になりました。と言われました。後、「だと思う」と。 原因・治療は不明と。 症状もしかる事ながら、解っている事、脳・神経のシステム等、知りたいのです。 どんな小さな事でも、何でも、全て情報を、お願いします。

240kcal消費する45分の有酸素運動と、HIITでは脂肪の落ち方というのは違うのでしょうか？ HIITは有酸素運動より6倍の脂肪燃焼効果がと言う記事をみました。 自分で調べた範囲で運動での消費カロリー以上に脂肪が落ちるとすると、EPOCや筋肉の修復や成長ホルモンなどが関連していそう。 だが、それらは体脂肪減少に大きな影響を与えるほどの代謝の亢進は得られないようと言うことです。 長時間有酸素運動で400kcal消費していたころより、HIITモドキで消費カロリー少ない今の方が体脂肪減少を実感しつつあるので、これはどういう仕組みかと疑問に思いまして質問しました。

しちゃってます。 森山中の大島さんが流産を経験して、諦めずに頑張りたいって気持ちで妊活します！！！ ってTVでいうのは別に悪いとは思わないけど、私的にはちょっと疑問に感じてしまいます。 不妊治療自体を妊活というのか、子作りの行為をそう呼ぶのかは分かりませんが、何となく「妊活」って響きが好きになれません。 みなさんはどう思いますか？？

閲覧ありがとうございます。 現在私は、157cmの56kgで２２歳です。去年の１月頃は64kgありました。 1年かけて-8kgはできたのですが、ここ３か月まったく体重が増えもしないし減らないしで、停滞期にはいってしまいました。 夏の終わりまでには50kgまで落としたいと思っております。 そこで、来月中に-3kgをしたいと思うのですが、何かいい方法ありますでしょうか？ 現在の状態では、 ・睡眠時間帯がバラバラで過眠をしてしまう。 ・３食バランスよく食べてない ・１日のうち間食を少しだけしてしまう ・運動は近場の散歩２時間を週３～４ほど ・抗うつ剤を６年間飲み続けている（徐々に量は減っています という状況です。 自分で直す点は多少はわかっているのですが、なかなか直すことができない状態で困っています。 これらを直していくためのコツや、-3kgを目指せるには何か方法ありますか？ お力をかしていただけると助かります。

私の体調の事について質問です 似たような症状になったことがある方や断定はできなくても こういうことでは？ と言っていただける方は答えて頂けると助かりますm(__)m 体調についてです が、 頭・体がほわほわする特に頭と手足 体が全身がずーんとしたに落ちるような感じ 意識を膝に集中していないと膝がかくんとなることがある 息が詰まるような、喉の奥に何かあるような感じがする あまり大きな声で喋れなくなる。普段一対一で話すときより小さい声になります。(実際は大きな声が出せると思いますが、あまり出そうとは思わないといった感じです) といった症状が出ます 20歳男ですが、小学生、中学生の頃からたまにこのような症状が出ている気がします 最近このような状態になったのは、 夕方から夜にかけて映画館で映画を観たあと、トイレに行った(小便で普段よりたくさんでました。また、しばらく我慢していました)そのあとぐらいからです 映画のラストがあまりハッピーエンドでは無く悲しい気持ちになっていました。 このような症状が出て来た後、収まるのはしばらく経った後で、いったん寝るなどすると治っていることが多いです また、しばらく座るなどしてじっとしていると治った気がしますが、動き出すと同じ症状が出てきます。 症状や感じたことは私の主観で書いているため分かりにくいことばかりだと思いますが、それって こういうことではないか？ 自分もなるがこうしたら治るなど 回答いただけると嬉しいですm(__)m 長文を読んでいただきありがとうございます よろしくお願いしますm(__)m 補足 症状に追加で、動悸のような症状(心臓がばくばくしているのが分かるという風にもなります)

去年の４月頃から、眠れなくなり悩んでいます。 最初は、時々でした。３１歳、独身女性です。 丁度、周りが結婚し初めて、焦って婚活を始め自分が合わない人に無理やり合わせて付き合ったりして、その人からメールが来ると眠れなくなる。でも別れてからは眠れるようになりました。でも、将来の事を本格的に考え始め、今まで誰とも恋愛をした事が無いので、不安になったり、仕事の悩みをずっと考えていたりして、眠れない日が続くようになりました。 また、丁度去年の５月頃から同居する父親に叱られた事がきっかけで、口を利かなくなり、不眠の時期とも重なります。 田舎なので、精神科も少なく、予約が取れないので受診していません。 今はドラッグストアで買った睡眠薬（漢方）を飲んでいますが、殆ど効いていません。 日中も眠気があり、だるいです。症状はどんどん悪化しています。 辛いです。アドバイスよろしくお願いします。

１カ月でとりあえず ５ｋｇ以上痩せたいと考えています 中高とばりばり運動部に所属して 運動量が多いため たくさん食べてたくさん運動して 普通の体型です 平均的に １５７cm ４８kg（ピーク時４２kg） ですが今は部活もとっくに引退 運動は大学まで自転車 あとは教室移動で歩き 以外は何もしておらず バイトも教習も始め 食事は不規則、食べる量も変わらず 当然みるみる腹に肉を蓄えてしまい・・・ 流石に痩せなければと思った次第ですが もともと体が異常に硬く 脚は９０度に開くのがやっと そのまま前に倒れるなんて 肘を地面につけれませんし 体育の柔軟では先生にまで笑われるくらい 硬いんです おまけに猫背です 自分的には背筋伸ばしているつもりでした このような痩せにくい体質も関係し ウォーキングなどの時間もなく 痩せ方に困っています 言い痩せ方教えてください

私は今高校生です。 私は最近食べてばかりです。 それも隠れて。 気がつくとお腹が空いていて、冷蔵庫から食べ物を取り食べています。 夜中に台所に行き、インスタントラーメンを食べたりしている時もあります。 お腹がいっぱいになりすぎた時は指を喉の奥に入れ、嘔吐する事があります。 過去に三ヶ月で15kg落としたことがありましたが、それから体重がめっきり減らなくなりました。 そのせいで挫折してしまい、体重は15kg落とす前より3kgほど太りました。 母親から何度も隠れて食べるなと注意されましたが、食欲に負けて食べてしまいます。 身長151で体重は76です。 私は食べ物があると食べたいという衝動にかられます。 痩せて綺麗になりたいと思う反面、沢山食べたいという思いもあります。 何年か前までは、体型が原因で嫌がらせを受けていました。 それが嫌で、リストカットもやりました。 今もリストカットをやってしまいそうになります。 過去にリストカットをやった際に、母親にバレて言われたのは「本気で死ぬ気があるなら、どうぞ自由にやってくれ。」そう言われました。 ショックで堪りませんでした。 最愛の母親にそんな事を言われ。 ただ私は寂しくて惨めな人間です。 リストカットをやったのは、本気で死にたかった訳ではなく、自分の苦しさに気づいてほしかった。 誰かに慰められて、ちやほやされたかった。 わざとやったに等しかったんです。 最近は母親と喋ることがなく、私は部屋に引きこもりがちです。 ネットでよく過食症や拒食症を調べたりします。 母親に思いっきり迷惑をかけたいと思う時があり、どうしたら拒食症になるかを調べます。 でもなれたとしても、代償が大きいことので怖くて一歩踏み出せません。 正直今何で書き込んでいるのかわかりません。 ただ人にちやほやされたいから書いているだけだと思います。 こんな私、皆さんはどう思いますか? 最後までお読みいただきありがとうございました。

宇宙はビッグバンが起こって生まれましたよね？ もしも、また宇宙がビッグバンを起こす可能性はあるのでしょうか？

建国記念日に、老人会で紅白の餅を配ろうと思うのですが、その時、ちょっとした説明で、紅白の所縁などを話したいと思っています。源平合戦でそれぞれの旗色が紅白だったなどのうら覚えはあるのですが、合戦に限らず祝い事も紅白と言うのがよくわかりません。関連して、日本の国旗の白地に赤くも紅白ですよね、また不祝儀では白黒となりますが、紅白との関連などあるのでしょうか？幅広くまとめて説明したく思うので、よろしくお願いいたします。

私は歴史がすきなのですが、近代史がいまいち分かっていません。 明治維新後、西南戦争が終わった辺りまではいいのですが、その後富国強兵で日本が近代化していき、その後何故日清戦争を行い、その後何故日露戦争を行い、その後何故日中戦争、大東亜戦争へと進んみ、アメリカと戦ったのか、その背景がいまいち分かりません。 大体の流れで構いませんので、分かりやすく教えて下さい。

次の、生粋の原発反対派である私の主張をどう思いますか。 原発は悪魔の発電装置であり、原発推進派は、住民の生命や財産や健康や安全や生活のことなど屁とも思わず、自分たちの利権のために国民を騙して強引に原発を推進しまくった、悪魔に魂を売り渡した極悪連中なのです。 原発の代わりの発電量を賄うものとして、短期的には、必要なところに必要なだけガスタービン発電などのＬＮＧ発電を設置すればよいのです。 中長期的には、地熱発電、潮力発電、波力発電、太陽光発電、太陽熱発電、風力発電、バイオマス発電、水力発電、水車発電、そして夢のようなフリーエネルギーによる発電などがあります。 原子力関連の予算全てがクリーンエネルギーの開発・普及に使われていれば、とっくに日本はクリーンエネルギー大国になっていたのです。 原発がなくなれば、次のように、良いこと尽くめになります。 原発事故や廃棄物処理場の事故の心配がなくなります。 悪魔に魂を売り渡した原発利権集団が必要なくなりますから、税金の無駄使いもそれだけ減らせます。 原発関連予算をクリーンエネルギー開発に回せば、それだけクリーンエネルギーの開発普及が早くなり、普及が早まればコストが安くなり、善循環になります。 コストも掛からず、管理、メンテナンスも簡単な、地域に適した、分散型の小型発電装置を必要なだけ設置すればいいので、電気料金も安く抑えられます。 日本の安全神話も復活し、観光客も増えて、観光立国にできます。 未来が明るくなり、子供をほしいと思う夫婦も増えるでしょうから、少子化も軽減できます。 クリーンエネルギーの開発普及で、新たな経済雇用の創出に繋がります。 テロリストや他国の軍隊に、原発が狙われる可能性が皆無になります。 地震や津波が来ても、原発事故の心配をする必要がなくなり、二次的被害が皆無になります。 ウラニウムやプルトニウムを輸入する必要がなくなります。 原発を利用して、核兵器の開発をするんじゃないかという他国の警戒心がなくなります。 などなど、すばらしいことばかりですね。 http://saigaijyouhou.com/blog-entry-165.html http://blog.goo.ne.jp/narudekon/e/94e7479ff57eacae9d03929488da5180

閲覧有難うございます。 一年半前ほどから鬱病と依存性人格障害を罹患し今に至ります。 最初は通院してたのですが程なくして金銭が底を尽きひたすら自宅で静養生活してました。 やがて仕事が出来る位に回復し派遣で工場勤務、農業の仕事をし徐々に社会へと馴染めだし 今はスーパーの精肉部門で週５フルタイムで働けるくらいまでになりました。 しかし最近、酷く落ち込むことが有り毎日が憂鬱でたまりません。 落ち込む度に死にたい、いつ死のうか、生きていても意味が無いなどと悲観的に思考しています。 前述の様に私は依存性人格障害で、依存対象が居ないと無気力になったり 極端に悲観的、厭世的になったりしてしまいます。 病気を診断された当時、私は長年交際をしていた女性を失っており 医師にはその喪失感の衝撃で鬱病に陥ってしまったんだねっと言われ 思えば友達さえ居ない私はいつも恋人に縋りついて生きてたなぁと思います。 現在も恋人はいますが、彼女はこんな自分と付き合ったが故に私の悲観さに潰され 今は距離を置いている状態にあります。 だからこそと前向きになれる様に自己暗示を掛けたり明るい曲を聴いて落ち込まない様にと 自分なりに楽天的で在ろうとしながら日々、仕事をし、彼女を待つ毎日に 少しばかり疲弊してきてしまいました。 何の為に仕事を頑張り生きているのかが分からなくなりました。 生きるにはお金が必要で、お金が必要なら働くしかありません。 けれど、生きる目的も意味も今の私は分からないのです。 死にたいけれど生きる為に働いてる自分が何だか愚かしくて、情けなくて 何も楽しくなければ歓びも無くただひたすら虚無感が広がるばかりです。 鬱病になる前の私は自分の最愛の人と幸せに生きていきたいという思いで 苦しい事、辛い事もある中でも楽観的に生きていたけれど なんだか今はそんな事も無意味だ、無価値だと決め込み負の螺旋から抜け出せません。 何と言いますか、ただ生きているだけで苦しいし悲しいし辛いです。 生きる事、仕事、恋人、お金、色んなことが絡みに絡んで大きな葛藤が生まれ そういった事を考えるだけで抑鬱気分になり寝れない日々が続いています。 弱音を吐いたって嘆いたって何も変わらないことは知っているからこそ 自分の中に溜め込み、吐けば吐くほど誰かの心を病ませ自分自身もより深い闇に 落ちていくだけで、どうやったって息苦しくて窮屈で生きるのが嫌でたまらないです。 生きていても何れ死んでしまうと言うのに どうしてこんなに辛く苦しい思いをしてまで生きるのでしょう。 人生に価値や意味を見出しても死と共に消えてしまうのに。 私はどうするべきなんでしょうか・・・。 潔く全てを擲てば生から開放され少しは楽になれるのでしょうか。 将来の自分が全く見えません。 不安で不安で仕方がありません。 少しでも強くならないと生きていくのは難しいんでしょうね。 もう半ば自分の人生を諦観してます。 それでも何処かで幸せに楽しく生きたいっていう自分が 物凄く惨めに見えます。 どうすれば上手に生きられるのでしょう・・・。 小、中、高とイジメや理不尽な暴力で散々な目に遭い、挙句の果てには 精神を蝕まれ病気になり今も尚、なんとか生きようともがく私は まるで見世物のようですね。 こんな自分にもいい加減疲れました。 どうしたらいいのか、どうしたいのか そんなことさえ分かりません。 皆さんは今、生きていて楽しいですか？幸せですか？ 何か喜ばしいことはありますか？ 何の為に生きていますか？ 私と似た境遇、経験をお持ちの方、又は今もそういった中生きていらっしゃる方 何か思ったことがあれば書いていって下さると嬉しいです。 長々と拙い文章を失礼しました。

近代オリンピックが行われるようになって、1936年のベルリン大会からギリシャのアテネで採火した聖火がオリンピック会場までリレーされ、開会式で聖火台に点火するセレモニーが当たり前になっています。 ベルリン大会の際のドイツ国の指導者は言わずと知れたヒトラーであり、聖火リレーはヒトラーが東ヨーロッパへの侵攻に必要な道路事情の把握するために始めたとされています。 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%83%94%E3%83%83%E3%82%AF そこで質問ですが、ヒトラーは今では最も忌み嫌うべき人物のようにされており、現在のオリンピック開催関係者が、ヒトラーの発案で始めた聖火リレー、その目的が東ヨーロッパ侵攻のための準備であったことであるにもかかわらず、今でも続けている理由はどんなことが考えられるのでしょうか？

効果大のダイエット方法を教えてください。 ワタシがやりたいダイエットの条件は １、絶食は夕食だけなど ２、運動は家でできるもののみ。 ３、全身やせできる。 ４、とくに、顔、脚、お腹のお肉 ５、３日坊主も頑張って続けられる こんなわがままですいません。 ご回答お願いします。

　　大相撲春場所は鶴竜が初優勝を遂げ，横綱をほぼ手中にしたようだ。　しかしちょっと待ってほしい。　今場所終盤の両横綱の取り口を不自然に思ったのは己だけなのか。　12連勝の白鵬が琴奨菊の寄りに何の策もなく敗れ，　「逃げ」や「張り手（実際はビンタ）」などのゲリラ戦法とはいえ11日目まで勝放しできた日馬富士も，　12日目の鶴竜戦では飛び道具に封印するなど，　どう見ても彼をアシストしたとしか思えませんか。　参考までに鶴竜関の昨年１年間の成績を調べたところ，　10勝，　9勝，　8勝が各2回のいわゆるクンロク大関でした。　皆さんの感想を聞かせてください。

今回初めて運送業に就職する事になり、最初の説明で昼の休憩が一時間って説明を受けたのですが、実際仕事になると、朝5時半から19時半迄仕事をしたのですが、全く休憩がありませんこれって違法ではないのですか？教えて下さい。