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早朝ジョギングを始めたんですが、はじめて１日目に ２０分くらいゆっくり走っただけなんですが 運動不足のせいか太もも・ふくらはぎ・脇腹が 筋肉痛で痛くなってしまいました。 こうゆう場合は次の日のジョギングは休んだ方がいいのでしょうか？

高血圧です。 そこで降圧剤を用いないで血圧を下げたいのです。 一般に運動、減塩などが言われていますが 運動であればどのような運動が効果的なのか 体重はどのくらい減らす必要があるのか また減塩食はなかなか難しいものがあります。 塩分を控えめにしながらおいしいレシピなどがあれば大歓迎です。 また他にもなにか成功体験などがありましたら お聞かせいただければと思います。

抜け毛が多く、前頭部がだいぶ薄くなってきています。そのためストレスがや不安のため、過度にストレスを感じてしまいます。ストレスを減らせば抜け毛も減ると思うのですがいろいろやっても結局頭のことを思うと同じ繰り返しです。 何か全く意識することなく生活できるいい方法などはないでしょうか？ 本当に困っています・・。

夫は４０を過ぎてから、体調がすぐ悪くなるようになりました。 冬は風邪の引きっぱなしです。今も治ったかと思うとぶり返しで長引いてます。 私は、寒がりが原因だと思ってるのですが、本人は薄着なんかしたら風邪ひいちゃうと、すっごい厚着です。 出張も多い方で、四国行ったかと思うと富山へと、全然気候が違うところに行かなきゃいけないのも原因かもしれません。朝も早くから車で行き、夜遅くに帰ってきたり。生活リズムが整えないのも。でも暇な時は定時で速攻帰ってきます。すぐ便秘になります。昨年は腸のポリープをとりました。 若い頃はスポーツしてました。趣味は昨年からはじめたサイクリングですが、最近は体調悪くって乗ってません。 こんな夫の健康管理はどうしたものかと悩んでいます。食事や毎日の日課に取り入れたらいいことなどアドバイス、経験談お願いします。 タバコは５年前にやめ、お酒は１０月まで禁酒しています（←本人の誓いで、１０月からまた飲み始めます。）。 因みに、頚椎ヘルニアで、最近リハビリに通ってます。

筋トレの前にジョギングをしていますが、時速１０ｋｍ/hで５ｋｍを３５分程度で走っています。 この内容では時間的には短いのでしょうか? 雑誌等を見ていると、４０分前後と書いてあるものを よく見かけます。自分としては上記の内容で十分なのではと思っているのですが・・・

もしもの世界・・・ということで、お答え下さい。 私は、オゾン層消滅爆弾を作りました。 これ一発で、完全にオゾン層を消すことができます。 そして、4/1についにこの爆弾を作動させました。 さて、人類は滅亡するのでしょうか？ 地球は死の星になるのですか？ だとしたら、何年ぐらいの猶予があるのでしょうか？ 現代のテクノロジーで、この危機を乗り切ることができるのでしょうか？ 既に１０日が経っているわけですが、既にもう滅亡しているかもしれませんが。

３８歳女性です。 １年くらい前に６２キロぐらいだった体重が今７０キロにまで増えてしまいました、身長は１６８センチです。 朝、昼は普通に家族と同じように食べ、夜だけご飯を食べずにおかずだけ食べています。 運動は週２回のジムに通って筋トレとエアロバイクを１０分、他に週３，４回ほどの３、４０分ほどのウオーキングをしていますが、始めてから３週間ほどたちますが体重に全く変化が見られません。 運動量が少ないのか、食べる量が多いのか・・・ 適切なアドバイスをよろしくお願いいたします。

こんにちは。 　私の近所の子が『不登校』になり心配しております。近所の子は今年で中学２年生。私はよくはわかりませんが小学校でもいじめられ不登校になったともそのお母さんから聞いたことがあります。みなさん、よろしくおねがいします。

イボ痔です。 痛みはありませんが異物感があります。 ３０年間続いています。 病院に行かないで自然に治す方法がありましたら、教えていただけないでしょうか？

自覚症状として「便秘・イライラ・冷え性・寒がり・肩こり・体重増加・顔中と頭皮に吹き出物・ふけ（洗髪は毎日）・むくみ・汗をかきにくい・めまい（座っている時も）・かかとの角化・ドライアイ・月経過多・物忘れ（知ってるはずの人の名前が思い出せないなど）・無気力・落ち込みなどがあります。 他にコレステロール値が高いです。（総コレステロール、LDLコレステロール、中性脂肪） 甲状腺の機能を検査しましたが低下気味と言われています。 なにか良い改善方法、アドバイスなどありましたらお願い致します。 この症状に利く漢方薬・おいしいハーブティの情報などでも嬉しいです。

切迫早産の治療で、ウテメリンの点滴をされた方にお聞きしたいのですが、入院中、隣の方から聞いたのですがウテメリンの点滴をすると早産は一応抑えられても、逆に予定日になっても産まれずに意外と伸びる傾向があると聞いたのですが、実際のところ経験されたみなさんはどうでしたか？ ちなみに妻は現在35Wで胎児が2800グラムです。 ２週間ウテメリンの点滴をしておりましたが、一応現在状態が落ち着いて来たので金曜日にとりあえず退院する予定です。 経験された方アドバイスをお願いします。

はじめまして。私は、３０代後半なんですが、、税理士事務所に、再就職する事ができました。これまで、ずっと、営業事務中心で、経理の内容は、会計ソフト入力・売掛金・買掛金管理位で、決算や資金振りという、内容の経験は皆無です。そこで、昨年、日商簿記２級は取得しましたが、実務はまったくなしです。（勉強も独学でしたので、どこまで理解しているかは？？）しかし、母子家庭ですし、これからの仕事を考え、税理士事務所に入社し、実務をと思い、志望しました。（簿記学習中に決算に興味があたったのも、理由の1つですが・・・）それで、試験後の面接時に、まずは、伝票整理や入力等、補助業務で、将来は決算や申告業務までにってことでした。とても、奇跡的な嬉しさです。まだ、入社まで、時間があるのですが、これからどんな勉強や、知識を１番重視したらいいですか？実務は試験とは違う事はよく理解しています。こんな私にアドバイスお願いします。

只今ダイエット目標 ★1ヶ月3キロずつで3ヶ月で9キロ★ を掲げて頑張っています。朝・昼は油物だけ気をつけて普通に食べる、夜は炭水化物抜き（最低週3は野菜とささみの鍋）という食生活です。 現在ダイエット開始1ヶ月経ち、マイナス3.5K（少し落としすぎ）と順調なのですが、運動を全くというほどしていない為（1日中仕事上、座っている為腹筋に力をいれるようにしている+通勤で朝20分+夜10分歩いているだけ）リバウンドが心配です。 でもダイエット期間中だけ頑張って運動しても、ダイエットをやめたら（一緒に運動もやめる）リバウンドはすると思ってしまいます。 だったら、ある程度体重を落としてから筋トレなどを開始した方がリバウンドもしないので綺麗なラインを作れるのでは？？と考えています。 私の考えは駄目ですか？？ つい、他の人の意見が気になってしまうので宜しく御願い致します★

もともと生理不順で、毎月来たと思ったら2ヶ月～3ヶ月空いたりしていました。まずいなあとは思いつつも特に異変があるわけでもないので、惰性で月経不順を放置していました。 けれども最近になって突然、猛烈な生理痛を経験し産婦人科へかからねばと強く意識するようになりました。 ここで質問なのですが…。 26歳でこれまで男性との経験がありません。処女です。 この人とならと思える男性にめぐり会えていない不運に嘆くのはまあ、別問題として（^^;） 検査中に器具やらその他なにやらすごいものを入れられてうっかり処女喪失なんてことは、あるのでしょうか？ 年齢は不問です。私のように処女で、生理不順に悩み産婦人科を訪れた方、いかがでしたか？　いらっしゃいましたらぜひ体験談お聞かせ下さい。どのような治療をされるのでしょうか…。無知ぶりをさらけ出すようでお恥ずかしいですが、どうぞよろしくお願いします。

数学とか勉強してもすぐ忘れちゃうじゃないですか? かといって１週間に１回復習してたら膨大な量になって前に進めなくなっちゃいますよね?どうしたら効率がいい勉強が出来るんでしょうか?みなさんはどうしてますか？

自爆テロが頻繁におきていますが、パレスチナ人が自由にイスラエルに行き来できるのかそれとも、もともとパレスチナ人が住んでいた所へイスラエル人が入りこんで同じ地域にともに暮らしているのか良くわかりません。国境とかあれば頻繁にテロができないと思われますが、よくわかりませんのでご存知の方はお教えください。

物体が落下した時、床が受ける衝撃荷重の算出式が判りません. 物体の落下は、自然落下と強制的に速度を加えた場合の違いを含めてご教示願います.検討条件は、物体の荷重、落下距離、強制速度で良いのでしょうか？

スイス、カナダ、ベルギーのように複数の公用語をもつ国があるようですが公用語が複数であるという事実は政治、社会、文化などにどのような影響を与えているのでしょうか？ 個別には、複数の公用語をマスターしないといけないのか、国語教育、言語教育はどのように行われているのか、 コミュニケーションは円滑に進むのか、複数の公用語に配慮するため看板などの表示に手間と費用がかかるのではないか、放送のあり方メディアの在り方といったことについて特に知りたいです。

歯の矯正について教えていただきたいのですが、 私は８年前に矯正を始め、４年前に矯正の装置がとれました。 そして、歯がもとの場所に動いてしまわないようにする為の 装置を家に居るとき、寝るときにつけるようにと歯医者の先生に 言われていたのですが、サボるようになってしまい、 ついには歯医者さんにも行かなくなってしまいました。 最近、歯がもとの形にどんどん戻っていってしまっています。 サボってしまった私が悪いということは、重々承知していますが、 歯が元に戻ってしまった場合また矯正することは可能なのですか？ また、完全に元に戻ってしまう前にまた矯正した方が期間等は短くなるのでしょうか？？ どなたかよいアドバイスを！！

懸賞で応募しているうちに『エステ券５万円分が当りました』と電話が来て喜んで予約してしまいました。 　でもよく考えると、２回分のみと言うことですが、それ以降は払えないのでとりあえず無料だけするつもりですが、そう上手くいくのでしょうか。 　無料体験やモニターやお手軽コースなど短期だけ受けようと思ったのに後がしつこく勧誘された方等いらっしゃいますか？