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こんにちは、３０歳　身長　１８２センチの男です。 去年の初め頃ダイエットを始めて８９キロから７８キロまで落としました。 しかし、その後油断してしまいいつもの食生活にもどりまた８９キロになってしまいました。 去年は、食べる量を減らしたり、運動したらそれなりに成果が出ててやる気もでたのですが、 今回は同じ事をしても体重がなかなか減らず、日によっては体重が増えてる時もあります。 やはり一度リバウンドをするとなかなか体重が減らなくなるんでしょうか？ 誰か自分と似たようなリバウンド経験を持ちそれを打破された方がいたら、是非方法を教えて貰いたいです。　勿論簡単に痩せる方法なんて思うので、こんな風に死に物狂いで頑張ったという経験談でも構いません。　 体重が落ちず、もういいやって感じでまたバカ食いしてしまいそうなので、早く解決方法を教えて下さい

大学一年生で一人暮らしをしている女です。 ガスが溜まるので真剣に悩んでいます。 高校生の時からこのような症状はありましたが、今はそれよりも酷いです。 まず、ガスが溜まりやすいため、おなかが苦しくなり、講義中におならを我慢するのが辛いです。 我慢しているせいか胃痛が酷いので家に帰ると沢山出てしまうのですが、 私は鉄筋コンクリートの学生マンションに住んでいるので隣に聞こえていないかとても不安です。 聞こえていないでしょうか？変な噂を立てられたくありません＞＜ 毎日、乳酸菌を飲み、ヨーグルトを食べ、食生活も質素を心がけています。 また、漢方薬も飲んでいます。 しかし、夜になるとガスが溜まり、おならが止まりません。 これから合宿があるのでそれまでに治したいのですが、方法はありますか？

https://www.washingtonpost.com/news/to-your-health/wp/2016/01/07/new-u-s-dietary-guidelines-everything-you-need-to-know-about-what-to-eatwhat-not-to-eat/?wpmm=1&wpisrc=nl_tyh 上記サイトの２番目の段落内の下記についての和訳をお教えください。 But the real difference, nutritionists say, is that eating well no longer just means cutting back on fat or calories -- a simple idea that has been promoted for decades but has left us fatter and sicker than ever. It's now about having a healthy pattern of eating. 以下は私の拙訳ですが、こんな感じで良いでしょうか。 ----- 栄養の専門家は今回の改訂についての以下のように述べている。 「健康に良い食事とは、脂肪 カロリーを制限した食事を推奨してきたが、結果的には改善されていない。今回の改訂は単に制限するというのではなく、健康な食生活のパターンを推奨している。」 ----

私は、円高・円安がさっぱり分かりません。 食生活アドバイザーという試験の勉強中で、テキストが、理解出来ず困っています。 「１ドル＝２００円のときは、１ドルの商品を買うのに２００円が必要です。 ところが、１ドル＝１００円になると同じ商品が１００円で買えます。 つまり、円の値打ちが上がっているわけです。これが円高です。」 とあります。 「円高になると、～海外旅行者は得をし、輸出業者は１ドル＝２００円のときは２００万円の売り上げ、１ドル＝１００円のときは１００万円の売り上げにしかならず、利益が減ってしまいます」 ともあります。 ・円の値打ちが下がるでは？ ・円安になるのでは？ と思いました。 １００円と下がっているのに、円の値打ちが上がるとはどういうことですか？ これがなぜ円高なのですか？ 私の疑問を、小学生でも分かるように教えてください。

私は22歳の男性であり、先日母にピロリ菌の感染が確認されました。母方の祖母も胃潰瘍になったことがあります。胃がんや十二指腸潰瘍を発症したものは家族では私の知る限りおりません。現在は20代の者は10％のみが感染していると言われており、母子感染もあるとのことです。殆どの者が5歳までに感染するそうです。私はお腹の調子が悪いということはなく、至って健康です。最近欧米的な食生活を改善して、繊維質の多い食べ物をよく食べるように変えたのですが、そのときに一時的にトイレの回数が増えてガスが溜まりやすくなったこと以外は特になんの問題もありません。胃もたれなどもないですが、胃の検査に行ったこともないです。検査キットを使えば5000円ほどで調べることができます。やはり行うべきでしょうか？

老け顔対処法、マッサージで一時解消も5分で元通り！解決策を教えて下さい。 最近顔がもっさり老けていると感じ、NETやTVで得た知識を元に頬と顎を耳へ向かってさすっていき首から鎖骨へ流す、というマッサージしてみたところ、なんと数分で20代前半のシャープさが出てきました。しかし、5分経って鏡を見るとまた元通り…。またぐぐっとマッサージしてリメイクするもさらに5分でまた元通り、クマ有りもっさりです。 普段食生活はかなり乱れていますし運動もあまりできません。でも一時的にでも輪郭がシャープになって頬もすっきりするので、何かの対処によってこの状態をキープできるならと思いましたがどうしても対処方法がわかりませんでした。どうしたらアラサー世代、がんばれますでしょうか？ よろしくお願いします。

こんにちは。いつもお世話になります。 先日もこちらでご相談させて頂いた者です。 http://questionbox.jp.msn.com/qa4130041.html?StatusCheck=ON その際は皆様から丁寧なご回答を頂き、とても救われました。本当にありがとうございました。 主人の精液検査の結果について、何か少しでも改善することができれば…と思い、早速サプリメントで亜鉛と有機マカを摂り始めました。 さらに調べてみたところ、エビオス錠も良い、という情報に行き当たったのですが、この上にエビオス錠も摂ると、逆に主人の体に負担がかかるようなことはありませんか？ 私が焦るばかりに、主人の体に悪いことをしてもいけない、と思いまして…。 また、何か他に良いものがあれば、ぜひご教授下さい。 ちなみに食生活は玄米と野菜を多く摂るように改善中です。 どうぞよろしくお願い致します。

姉が 平日は８時～２０時の仕事をしているのですが 産まれて 三ヶ月から母に預けて三食風呂付きで仕事から帰ってねせるだけの生活で ３歳になったらそのまま幼稚園にいかせて母に送り迎えから行事全部まかせるようにするらしいのですが 幼稚園はそんな感じでやっていけますでしょうか？ 家は車で三分の場所にあるのですが… 母は子供三人いますが みんな産んで二週間から保育園にむりいって預けていたので 丸一日子供をみるのは初めてになります 年齢55なのでなんとかやっていけるだろうと安易な考えなのですが 私は 保育園に預けたほうがいいと思うのですが 収入が多いと 保育科が高いからどうしても嫌らしいので 参考意見などよろしくお願いいたします

今、食材の選び方？で困ってます！ 私は兄妹と3人暮らしなのですが、あと2週間弱ほどで実家に帰省します。 でも、昨日我が家の主食だった米が尽きてしまいました・・。 米を買えばいいことなんですが、実家に結構長く帰る予定なので、あまり食材を残して行きたくないんです。 （冷蔵庫も空にして、電源を切って帰る予定です） ですので、あと2週間弱、どのような食生活で過ごせば、バランスの取れた食事が出来て、かつ残さずに食べきれるでしょうか？？ 別にお米が主食じゃなくても大丈夫です。 とりあえず2週間弱をちゃんと乗り切りたいので、どなたか知恵を貸してください！！ 最初にも書きましたが、兄妹で暮らしているので、もちろん食費にそんなにお金をかけれません。 こんな感じですが、よろしくお願いします(_　_*)

長文すみません。 私は高校２年の女子です。 食後(特に夕食後)に気持ち悪くなり、食道から胃の辺りがムカムカしたり、喉に違和感(圧迫感)を感じます。半月程前にいきなり気持ち悪くなってからしょっちゅう食後に吐き気がするので、食欲も落ちてしまいました。それに最近になって急に孤独感を感じたり、家が落ち着かなくなったり、悲しくなったり…自分でも意味不明な感情が込み上げたりします。 サイトでいろいろ調べたのですが、逆流性食道炎の疑いもあると思いますか？前は朝食を抜かしたりと不規則な食生活だったので、可能性も無くはないと思うのですが…。 あと付けたしをしますと、私は人混みや学校の教室といった空間が苦手で、よく腹痛や吐き気も訴えてました。精神的な面も関係あるのでしょうか？ 乱文すみませんでした。

現在アメリカの学校に通っております。 日本に居る時から元々の便秘とストレスもあるせいか、便秘で悩んでいます。 全く出ないわけではありませんが、出ても少量です。 腹痛とかは特にありません。 特に食後は、妊娠初期と思ってしまうくらいお腹がぽっこり出て、スタイルを気にしてしまいます。 水分はなるべくとり、野菜やヨーグルト・プルーン中心の食生活です。 薬も１度だけ使用しましたが、症状はその時だけ改善した感じです。 学校にスクールナースがいますが、たかがこんなことで相談をするのもと思ってしまします。 病院に行きたいのですが、たかが便秘なので治療費の面を考えてしまします。その他にも、診察などが不安です。 アメリカの病院で便秘の診察を受けたことある方、 診察内容や治療費を教えていただければと思います。

初めて彼氏へ晩ごはんを作ります。 私は洋食や創作料理は得意なのですが、 彼からのリクエストは“魚の煮付け”とのこと・・・ 献立は煮付けのほかに、お味噌汁（具は彼が好きなワカメと豆腐）と、 炊き込みご飯（鶏、人参、ごぼう、揚げ、椎茸、など）を考えています。 あと２、３品つくりたいのですが、何がいいでしょうか。 材料や調味料はある程度そろっていますし、近くにスーパーがありますので、買いに行くこともできます。 彼は偏った食生活をしているので、できるだけバランスのいい、栄養あるものを食べさせてあげたいのです。 嫌いなものはチーズだそうです。 ちなみにその日のお昼ごはんは、 ハヤシライス、ほうれん草のポタージュ（人参のポタージュになるかも）、グリーンサラダ、フルーツヨーグルトで、 おやつは、 ブルーベリーのシフォンケーキとチャイにする予定です。 ご回答よろしくお願いします。

1歳10ヶ月の娘の肥満を気にしていてかなり食生活には気をつけているほうなのですが、さすがにお昼から夕食までおなかがもたず、キーキー言う時があるので、おやつを与える時があります。 そこで質問なのですが、 皆様のご家庭ではあどんなおやつをお子さんに与えていますか？ うちはフルーツやゼリーをたまにあげているのですが、ヨーグルトは3～4個入りのパックで売っているものを毎日ひとつ分あげています。牛乳を飲んでくれないので、ヨーグルトでカルシウムを取ってもらおうと思って毎日与えてるのですが分量的に多いのでしょうか。 あと、プリンやスナック菓子、ジュースはいつごろから与えてましたか？ このくらいの子供にどのようなおやつを与えていいのか分かりません・・どうか皆様のご意見お聞かせください。

21歳の男です。 ここ最近左手だけ痺れています。 そこで、他の方の質問を見た所 脳に問題があるか？ 肩こり？ 糖尿病の症状などが書いてありました。 3つのすべてに思いあたる点があるので不安です。 理由としまして今年から社会人になり、人間関係に疲れて います。一日に16時間もの労働もあったりしました。 頭が痛くなったり肩が痛くなります。 長時間パソコンの仕事のため。 糖尿病についてですが、 甘い物大好きです。 よく喉が渇く よくトイレに行くなどです。 あとは、初めての１人暮らしで、食生活も悪いです。 今少しずつ改善していってます。 お酒やタバコは、嫌いです。 病院にも行きたいですが、まだ福岡に来てあまりたっていないので 掛かりつけの病院などなく。病院の位置も把握してない状態です。 よろしくお願いします。

こんにちは。25歳の女です。 私は、いつも相手が求めていると思う答えを答えてしまいます。 相手がこれをやって欲しがっていると感じるとついつい期待に答えた行動をとってしまいます。 同性異性に関わらずです。 性格が良いとか一緒にいると落ち着くとか波長が合うとか言われても、 私があなたに合わせてるだけなんだよ～と思ってしまいます。 例えば、食が細いと相手ががっかりするので、 無理にいっぱい食べてトイレで吐いたことあります。 しんどいなら人の期待に答えなければ良いというわけでもなくて、 人をがっかりさせるのも、つらい気持ちになります。 どっちにしろ、アンハッピーです。 ただの考えすぎで、本当にしょ～もない性格だわぁと思ってます。 もっと、あっけらかんとハッピーな生活を送りたいんですけど。 同じような経験ある人いらっしゃいますか？ 何かアドバイスあれば、よろしくお願いします。

仕事や人間関係でのストレスと、乱れた食生活で具合が悪くなり、高血圧との診断そのときの数値は上が１６８で、今年の３月から血圧の薬を飲んでいます。普段から計るようにとのことで、血圧を計っていますが、現在では上が１１０～１２０ぐらいで家で計ると普通なのですが病院にいくと毎回跳ね上がり、１５０～１６０になり、中々下がらないねと言われるのですが、家だと、寝不足な時ぐらいが１３０ぐらいです。多分緊張のためと思うのですが、医者が言うには、薬を飲んでいての数値は１００ぐらいまで下がらないと、駄目だと言います。薬以外で、食べ物やサプリメントで、下がる方法は無いでしょうか？ちなみに塩辛いものは好物ですが、なるべく、食べる時は薄味にしたり努力はしてるのですが、何とかまた、違う方法があればどなたか、教えて下さい、お願いします。

会社の健康診断でコレステロール値が低すぎるということで要精密検査になってしまいました。（先ほど一度質問させていただいておりますが）、落ち着いてよく見てみると、前年と数値はほとんど同じなのに、前年がＢ（少々の所見はありますが問題ありません）なのに、今年はＥ（精密検査が必要です）なのです。検査をした病院が違うから判定の基準も違うのでしょうか？ 前年　総コレステロール　　　　　134 　　　中性脂肪　　　　　　　　　　　61 　　　ＨＤＬコレステロール　　　　63　 今年　総コレステロール　　　　　131 　　　中性脂肪　　　　　　　　　　54 　　　ＨＤＬコレステロール　　　65 もちろん精密検査は受けますが、その日まで2週間以上あるので、その間このことばかりが気になってしまいます。 ＢからいきなりＥなんて・・・ものすごいショックです。 コレステロールを下げることはいっぱい載っていますが、コレステロールを上げたい人はどうすれば良いのか全く分かりません。食生活などのアドバイスありましたら宜しくお願いします。

彼氏が俗に絶倫と言われる人なんですけども、 いわく、絶倫になるためには、食生活も重要だけど、 とにかく体をいじめまくって、毎日限界まで体を酷使して、 男性の「自分の体やばい！→繁殖せねばならない！」と言う本能を目覚めさせると良い。とか。 まあ、要するに、疲れマラになりそうな状態になるまで、ほぼ毎日体を酷使していれば良い。と言う事らしいですが。 で、この論理で行くと、普段から体をトレーニングで酷使している男性アスリートや男性ボディービルダーも絶倫率が高い。と言う事になるんだと思うんですよ。 男性アスリートや男性ボディービルダーの皆様、男性同士だと色々下ネタトークもするかと思いますが（笑） ご自身の実感として、絶倫率が高いかどうか？と言う事を教えて下さい。 ちなみにうちの彼氏は元ボディービルダーで、いわゆるガテン系の仕事の人です。

初めての質問なので何か失礼があればすいません(・ω・`) 私は今高校生なんですが、 少し前、ひどいニキビが顔中にでき、皮膚科に掛かりました。 薬は漢方で、今ではほとんど良くなり、 化粧したらわからなくなるほどにまで回復しました。 けれど、やはり完璧には治りません。 一度トラブルを起こした肌は キレイな肌には戻れないのでしょうか？ 芸能人で昔肌があまりキレイではなかった人が今はキレイになっているのは、エステなどのおかげなのでしょうか？ 私の家は母がいないので、 食生活を自分で調節することはできるのですが、 家事などをしていると、つい寝るのが遅くなってしまったり… となかなか改善が困難な問題もあります。 皆さんは忙しい中でどのようなスキンケアで 肌をととのえておられますか(´・ω・｀)？

３２歳女性です。私は子供のころから疲れやすくショッピングなどに出かけても目的の物を購入する前に体がだるくなってしまいすぐに帰宅してしまったり、仕事の後なども友人と遊んだり趣味の時間を作りたいのですが体がだるくそういう気力がなかなか起きず毎日まっすぐ帰宅しています。この疲れやすさ、体のだるさのせいで楽しい事も楽しくなくなってしまいます・・ずいぶん人生を損しているような気分です・・・。 病院で検査はしてもらったのですがとくに異常はなくどうしていいのかわかりません。ちなみに食生活はとくに乱れていないですしタバコも吸いません。体型も普通です。 「私はこれを飲み始めたら元気になったよ」とか「この体操で元気がでた」とかなんでもかまいませんので元気になれる情報をいろいろと教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いします。