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当初は全く気が付かなかったのですが、 気が付いたら心身共に振り回され、 疲れ果て、抑うつ症状や対人恐怖症になっていました。 抑うつや対人恐怖は薬で何とか回復してきましたが、 元々自分なりに作り上げていた、人との付き合い方や境界、自尊心などが 振り回されたり、攻撃されている間にバラバラになってしまいました。 このような状態から回復するにはどうしたらよいでしょうか。 カウンセリングも受けようかと考えていますが、 認知行動療法やその他技法？がたくさんあり どこに行ったらよいのか分かりません。 お知恵をお貸しください。

高2の女子です 1年以上前から喉の違和感があり、なおりません。 喉仏よりちょっとしたらへんです。 この喉の違和感のせいで、吐き気が毎日のように襲ってきます…。 嘔吐恐怖症なので余計に辛いです。 喉の違和感のせいなのか、男子ほどではありませんが、喉仏みたいなのがあって、それが2こくらい縦に並んでいます。 すごく悩んでいます。 なんかの病気なんでしょうか？ 耳鼻咽喉科に行こうとも思いましたが、嘔吐恐怖症なので喉からカメラ入れたりなんぞして、おえって感じがするのが怖くて行けません…。 助けてください…

今年の２月と今月こんな感じになりました… 症状 1人でいるのが不安になる。 悸や脈が速くなったり、強く打つ。 手のひらに汗をかいたり、冷や汗をかく。 全身のふるえや手足のふるえが起きる。 息切れや息苦しさを感じる。 緊張した感じ 。 吐き気頭痛。 気が遠くなる感じがする。 現実感がなく、自分が自分でないような感覚が起きる。 自分をコントロールできず、気が狂ってしまいそうな恐怖におそわれる。 このままでは死んでしまうという恐怖を感じる。 倒れそうになる。 風景がちがく見える。 お風呂でなりました。お風呂に行くのが怖いです… ちなにに中学生です。

手の指を鳴らして関節が太くなったこと、 アイプチをしてまぶたが弛んだこと、 口ピアスを開けた痕があること、 バカだったと後悔しても遅いのですが、 後悔が止むことはなく 心身おかしくなっています。 元ある形から汚く変えてしまったことへの恐怖のようなものがあります。 元には戻らない、取り返しのつかないことという恐怖もあります。 時々、感情が爆発してしまいます。 愚か者だったと恥ずかしいです。 いつまでも執着してしまうのが苦しいです。 どうすれば良いでしょうか？ 整形などは考えておりませんが、 何かアドバイスをいただけると助かります。 よろしくお願い致します。

こんにちは。昨日、QNo.3525368　にて質問をさせていただきました。 彼女は、男性恐怖症というのを知られるのが嫌らしく、それを自分が話してしまったので、好きじゃなくなった。と言われました。 その後、付き合うのを考えさせてほしい。というメールが届きました。 さらに、その恐怖症は治らないと思っているらしく・・・。 この場合、再び付き合うのは不可能と考えた方が良いのでしょうか？ あと、彼女からのメールが来るまでこちらからメールはしない方が無難でしょうか？ 少し文がおかしくなる所がありますが、自分も混乱している中ですので、ご理解をお願いします。

関東在住 ３児の母です。 地震は子供の頃から幾度となく経験をし屋根瓦が落下する程の大きな地震も経験しています。 ３・１１は経験上最大でしたが 上２人は小学校…３番目は家で昼寝…私はテレビを観ていたところ起こりました。 ３番目を抱えすぐ机の下へ…揺れがおさまりすぐ上２人を迎えに行き…帰宅後旦那と父母兄弟の安否確認。 旦那は翌日帰宅。 その後の余震の嵐にも怖い…という感情とは違うもので… どちらかというと 私がしっかりしなきゃ…と。 つまりはいつかは来るもの…でもいつ来るかわからないことに怯えることはなかったんです。 震災後 天災に対する意識は変わりました。 万が一を考え 避難のイメージトレーニング(？)もしました。 家族で避難場所の確認もしています。 直下型地震予測も私は該当します。 そのせいなのか…最近急に失う恐怖が襲ってきました。 地震の恐怖ではなく 大切な人達を失う恐怖です。 地震に限らず 事故でも人間いつどうなるかわかりませんが なんていうか…巨大地震で子供達を守れなかったら…という恐怖かもしれません。 春から３番目も幼稚園なので昼間起これば家族バラバラです。 真夜中起これば寝ている子供達３人を守りきれるだろうか…。 旦那は多忙でいないことも多く、旦那は…父母は…兄弟は…と 考えても仕方ないことなのに ふと…頭に浮かんで怖くなります。 義父母は関西なので今回の直下型の心配はありませんが 旦那、義父母は阪神淡路大震災を経験しているのでとても心配しています。 日常的にいつも怯えているわけではないので病気とかそういうものではないのですが みなさんの中にも私と同じ様に地震によって大切な人を失う恐怖を感じている方がいたら どう気持ちを強く保てているかをお聞きしたいです。 恐怖を強く感じてしまった時には 失ったかの様に涙が止まらなくなる時もあり 今はまだそこまでになることも数少ないですが このまま頻繁に怯える様になってしまったらカウンセリング等も必要になるかもしれません。 その前に皆さんの気持ちを強く保てるお話をお聞かせ頂けたら…と質問させて頂きました。 宜しくお願い致します。

こんにちは。 私は霊の存在を信じているので、夜中に墓場には行けません。 行く用事があれば行きますが、非常に怖いです。 霊の存在などを信じない人は、恐怖心なしに墓場に行けるのでしょうか？ 不審者の存在に怯えることはあるでしょうが、一瞬たりとも霊の存在に怯えることはないですか？ 回答よろしくお願いいたします。

３０歳の男性（私の知人）なのですが、甘いなといえばそれまでですが。 就職恐怖症のような状態で、「就職」というと体がひくつるというか、まあいろいろな病気の訴えをされます。 すてきな、婚約者が稼いでいる状態。 このような場合、「仕事」につかせるよい方法は何かありますでしょうか？ あまい、といえば、それまでですが。

自分の体なんですけど。このごろ、めまいがひどいのです。夜ごはんを食べていたら急に、心臓が強くなって、止まるんじゃないかと恐怖心にかられるようになりました。少し胸のあたりが痛いです。つい先日お母さんが死にました。今一人暮らしです。寂しいです。お母さんの死んだことが、関係しているのでしょうか。お願いします。助けて下さい。

自分が凄く、子供っぽくて 悪い気がします 人並みに気配りや態度が出来ずにどもる自分と 違いとても社交的でやさしい人と 凄く怖がりで、恐怖がさきばしって、虚言をつい言ってしまい 相手を不快にしてしまう自分には 相手は高嶺の花でしょうか？ 弱すぎる自分に最近 相手に悪いんじゃないかと罪悪感を感じます

免許を取って以降、3ナンバーのセダン、ピックアップにしか乗ったことがありません。 先日初めてコンパクトカー（マーチ）を運転したところ小回りが効きすぎる、車幅感覚が掴めないなどかなり恐怖でした。 個人的には車は大きいほど運転しやすいような気がします。やはり慣れの問題でしょうかね？ また同じような方がおられましたらご意見お願いします。

ほとんどの人と話せない、対人恐怖があります 話題もないのですが・・・ すぐに仕事やめてしまいます・・・ しかも心身ともにストレス多いです 考えてみましたが コンピュータ関連、 操縦士、 運転手、 配達業務、 清掃業、 料理人、 楽器演奏者、 設計士、 建築士、 測量士、 農業、 動物園、 水族館、 トリマー、 工場、 等です 現在は、経験者でないと採用されにくいですよね？

LCCから飛行機を予約後、飛行機の恐怖心と出発直前まで日数があることからキャンセルし返金不可と言われてます。 有りえなくはない話だと思いますがいまだ返金がありません。出発日まで返金が無いときは契約の履行を求めることはできませんか。予約時の明細と振込証明書は大事に保管しています。

でも勇気が出ない 私ってダメすぎる 何もいいことないし、生きている意味なんてないのかもしれないけど意味がわからない 何をしたいとか何をやらなければいけないのかもわからない 失恋したとか、そんな理由だけじゃなくて、ずっとひとりぼっち。 これからもずっと、ひとりなのかと思うと恐怖だし押し潰されそう

アンケートカテゴリーですみません。 よく、一人で恐怖番組やホラー映画を見ているとやっぱり、全身鳥肌が立つくらい怖くなります。しかし、今、思うとなぜ人は幽霊などを怖がるんでしょうか？幽霊って言っても死ぬ前は同じ人間です。もちろん、自分はそういうのを見てしまったら気絶はするかもしれません...。なぜでしょうか？詳しい回答よろしくお願いします。

私は中2なんですが、今だに１mも泳げません。顔も満足につけられなくて、水が胸より上にくると息苦しくなって、苦しくなります。 ふし浮きなんてもってのほか出来ないし、水が怖いです。 力を抜けば体は浮くよ、といわれても無理です。 しかも明日から学校の水泳が始まります。怖いです… どうすればこの恐怖がなくなりますか？

僕は、中学生ですが人と話す事がへただからいつも人から避けられたり意地悪されたりするのが小学校から続いています。それから僕は、学校に行くのが嫌になってしまいました。（まあ、毎日行ってはいるんですけどね．．．）でも怖いんです。毎日いじめられる恐怖から逃れたいんです。なんとかなりませんでしょうか？

ソフトボールについてです（守備） 部活で、ノックを受けたりしていると、トンネルしてしまったり、ぽろぽろ落としてしまったり 高いバウンドも、低めで取ろうと意識しているのですが、どうしても、恐怖心が出てしまって、 顔をそむけたり、逃げたりしてしまいます。 ゴロは、どうしたら、うまくとって、早く送球に入れるのでしょうか？？ 教えてください<(_ _)>

来週からパート勤務スタートです。 僕は精神的な問題からじゃっかんひきこもりを続けていましたが、頑張って面接して来週から働けるようになりました。 もの凄い久しぶりに社会との関わるため、緊張してたまりません。 当日恐怖で足が動かなくなる可能性があり不安です。 今からバクバクです。 なにか精神面でのアドバイスをいただけたら幸いですm(__)m

今専門学校に通っている２年です かなりコミュニケーション能力が下がってしまい 二年次で卒業するころには 人と話すことに恐怖がでてくるかもしれません 卒業したら大学に行くんですが コミュニケーションが下がってしまってるせいで人と話せなく専門と同じ状態をつくってしまうかもしれません かなり怖いです どうすればいいですか