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就職4年目、20代女性。 冬のボーナスが出ましたが基準額の約87％でした。 自分がまったく評価されていない、役に立たないのだと思うと ボーナスを嬉しいと思うことが出来ず涙が出てきます…。 モチベーションを保つにはどうしたらいいでしょうか。 今までも実は基準通りボーナスを貰えたことがありません。 ですが部署の人に比べ仕事ができないのを自覚しており、 残業も少ないため仕方がないと思っていました。 （残業が多ければ査定が良くなると言っていた人がいました。） 今年は春～秋の間本来と違う仕事をしており、 残業・休日出勤はがんばりましたし 他の人と比べても悪くない仕事ぶりだと思っていました。 でも実際支給されたのは基準を大きく下回る額です。 何を評価されているのかわかりませんが、とにかくがっかりです。 なお遅刻や無断欠勤は一度もしたことはありませんし、 掃除の参加など勤務態度は真面目なつもりです。 1週間近い病欠などあれがマイナスだったかなと思うポイントはありますが、 それだけでここまで低くなるとも思えません。 とにかく自分の仕事っぷりがダメなんだろうと、 ボーナスが出て以来何かにつけて自分を責めてしまい本当に落ち込んでいます。 何かやる気が回復できるようなアドバイスを戴けないでしょうか。 よろしくお願いします。

お世話になります。 39歳の会社員です。仕事のことで相談があります。 以前の勤めていた上司よりA社（建設業）に来てくれないかと誘われました。 そのA社は私がいた元の勤め先から元の上司が退職して転職した会社です。 一回は断ったもののしばらくしてまた誘いの連絡がありました。 私は現在職種の違うとある大手企業（鉄鋼関係）に転職しました。（１年4ヶ月前に） ＜現会社＞ 短所：・売上がほぼ一社の客先で占めているため（客先が固定している）、客先の業績が悪いとおの　　　　ずと売上が悪くなる。 　　　・業績がよくないと予想されれば、自分の意思とは無関係に臨時休暇させられる（給料ダウン） 　　　・売上が悪くても他に営業をかけていこうとする努力が見えない。 　　　　公務員的要素が強い。 　　　・人間関係が非常に希薄である。 長所：・給料ダウンということがあるもののそれなりに安定している。 ＜A社＞ 短所：・大企業でもそうであるが、業績が不透明である。 　　　・給料は多少ダウンする見込みである。 長所：・社員はほとんど知っているということもあり、人間関係は概ね良好と思われる。 　　　　・今のところ業績が伸びているということもあり、社員のモチベーションが高い。 　　　　・以前の経験が活かせるため仕事も覚えやすいと思われる。 自分としては誘われた会社が以前の経験が活かせるということで、以前いた皆と一緒に仕事をしたいなという気持ちもあります。悩んでいます。 何かアドバイス宜しくお願いします。

高1です。 僕は、国立医学部を目指し、精神科医になりたいと思っていました。(今もですが) だから、勉強も中2から少しづつ頑張って来ました。 今になって一時停止して、モチベーションが低くなってきたので、自分の夢について考えて見ました。なぜ、医者になりたいか、それにはどうするか、など。 でも新しく夢がそこで生まれたんです。僕の両親は在日韓国人です。正式に言うと父親方は帰化しています。母親は他界、父親は赴任。離婚してるから、父親方の籍やの僕は日本人です。それが理由で、韓国の大学に行き、韓国という場所で働き(医者でなくとも)、韓国に貢献したい、韓国に住みたいと思ったんです。 体一つしかないんだから、韓国に住んだり医者やったりは出来ません。最終的には自身が決めることなのは承知してます。 今まで、塾とか予備校とかに僕が医者になると思って家族が投資してくれました。今になって夢が、もう一つあるんだ。などと、言えません。いや、今は、多分医者より韓国の夢に気持ちが傾いているのかもしれません。 家族に申し訳ない。ただただ、思っているだけでも、申し訳ないです。 韓国に行くとしても、医者になるとしても勉強するのは一緒で、勉強するのが良いのでしょうか？ 僕は今かなり混乱しています。 かなり白々しいお願いですが、アドバイスを下さい。

今勤めている会社の給与体系に納得がいかないので、質問させてください。 現在勤めている会社が、「毎月残業代はつけるが、残業代分を賞与から差し引く」というシステムをとっています。いくら賞与の査定は会社の裁量で決定できるとはいえ、残業した分まるまる賞与から差し引かれるのであれば事実上のサービス残業と言えるのではないのでしょうか？ （一人当たりの仕事量がとても多く、とても定時までに終わらず残業してしまうため、もちろん無駄に残業しているわけではないと認識しています。） 転職で現職に就きましたが、入社前の説明では「残業代は毎月しっかり出る」（←もちろん賞与から引かれるとはいわない）「当社は月給制をとっている」と言っていたのに、フタを開けてみれば「事実上のサービス残業」に「実は年俸制」（←入社前と話がまったく違う）と話が食い違っていることばかり。こんなことだとわかっていたら、決して今の職場には転職しませんでした。転職してしまったいまとなってはもう遅いですが・・・。ブラック企業とまではいかなくても、法の目を上手くかいくぐった限りなくブラック企業に近いグレー企業ではないでしょうか。 上記の事実をしってからは仕事へのモチベーションが一気に下がり、新しく手持ちの仕事が増えて残業につながるのが億劫で仕方ないです。 そこで労働法に詳しい方に質問です。このような給与体系は法律上許されるのでしょうか。

中途入社して一ヶ月ですが、給料計算がおかしくてちょっと揉めました。 また、就業規則の賃金規定や退職金規定が見れなくなっており、またまた納得いかず、聞いたりして いたら総務からあまりいい顔されなくなりました。 私自身、以前大手企業に務めていて労働組合の仕事にも携わったりした経験がある為、余計に目についてしまいこのような現状になりました。 それから毎日仕事が全くなく、机で一日中過ごしいます。 ようするに上司が仕事をあまり教えてくれなくなりました。 今の職場は大手系列子会社です。 大手子会社なのに適当なとこが多く非常に残念です。 今回の質問は自分のせいではありますが、まわりとギクシャクしていて仕事回してこないのもわざとかな？とも思い辞めようかとも思っています。片道50キロを車通勤して、給料安くても頑張って行こうと思ったのに当たり前の事を聞いただけでこの仕打ちはないだろうとモチベーションがたもてない状態です。 皆さんならどうしますか？ 入社前に採用条件を提示され、その場で入社の判断をしなければいけない状態でした。自分なりにかなり調べた会社ではありましたが条件が違うとこも入ってから知りました。前職は家庭事情で辞めたのです。ちゃんとした雇用条件の取り交わしを頼むべきでした。まわりの知人なんかは辞めたほうがいいとも言うし、知り合いの労働組合連合の方からはおかしなとこが多いと言われ日々悩んでいます。

観覧ありがとうございます。 23歳会社員の女です。付き合って３ヶ月の同い年の彼がいます。 出会いは友達の紹介で、二人で遊んだその初日すごく楽しくて翌週には彼のほうからの告白で付き合い始めました。 私は今までの恋愛期間が、続いても半年程で長くお付き合いしたことがなく、年齢的にも一度でいいから数年間長く付き合えたらな、と思っていたので前向きに彼のいいところを見つけて好きだと思えるようがんばってきました。（がんばってきました、というのもおかしな言い方ですが） ところが徐々に感じているのが、『何かしてあげたい、一緒にいたい』という気持ちはあっても、『触れたい、触れられたい』とは思えないのです。 これは人として好きでも男性として好きではないのでは、と薄々気づいているのですが、もともと恋をして始まったお付き合いじゃないので、モチベーションの違いは彼も理解してくれています。 ただ３ヶ月経ってこの状態ではそろそろ憂鬱ですし、彼も『まだ？』という感じです。前向きにお付き合いしていきたい、という気持ちはあるのでツライです。 やはり触れ合いたいという男女の欲求が生まれないようなら、だめなんでしょうか。 距離を置いて考えてみようとも思いますが、知人に言わせれば『見切りは早いほうがいい』とのことです。 同じような気持ちを抱いたことがある方、よろしければアドバイスお願いします。

こんばんわ。仕事の人間関係に関して悩んでいるので、どうぞ相談にのってください。 私は昨年3月に百貨店に入社しました。 以前から先輩に「気配りが足りない」「上下関係をわかっていずに、常識がなさすぎる」という点で注意を受けてきました。 自分でもたしかに思い当たるふしがあり、常々直そうと努力している最中です。 しかしながら、「困っている事に関して売り場の先輩に打診する前に、常務に打診」してしまい、先輩が「どうして何回注意してもわからないの！！」と非常に怒りをかってしまいました。 そして、散々「どういう教育を受けてきたのか」「高校生でも気配りができる」「あなたは変だ。常識がなさすぎる」「あなたがどう生きようと勝手だけど、周りに迷惑がかかるから直しなさい」といわれました。 確かに注意をして直していきたい点はありますが、人格を否定されることを多々言われ、落ち込み、やる気がそがれてしまいます。 一生懸命仕事をして、悪気があってやっている行動ではないのですが、どうモチベーションを保ち、先輩と上手にやっていけばよいのでしょうか。 ちなみに、私は散々先輩から性格的なことで否定をされるのですが、あまり仕事熱心とは思えない先輩です。（個人ノルマに対して到達できなくても「仕方がないでしょ。」と言っていたり、昼休憩は必ず誰かと一緒に行くようにはからっていたりします。）

当方　経理とリサーチと営業業務兼任の25女です。 全員アルバイトの社員は社長と取締役のみの会社で、零細企業。 バイトの4割（２人）は外国人大学生（英語が主なので）。 日本人は3人です。 とにかく毎日暇で暇でしょうがありません。早いとこ転職するべきなんですが、 とりあえず簿記２級受かってから転職しようと思ってて、その試験は6月です。。。 うちの社長はいまだプレイヤーで居たいようで、下には責任のある仕事はほとんどなく、 誰でもできるようなことばかり（まあ　だからアルバイトしかいないのですが） 全部の仕事の大事な所は社長がやるので、働いている私としてはやりがいや達成感は あまりなく、仕事自体のモチベーションもあがりません。 会社には普段社長しか社員はいないので、いつも本人は忙しそうですが、私が毎日暇なのは 分かっていない様子。。。 だいたい仕事は午前で終わります。 フルタイムで来ていますが、週3でもいいくらい。同じ給料くれるなら週３で同じ仕事できるのにｗって 思います。 さらにオフィスにいる外国人は日本語が上手でないため、電話等は私がでる必要があり、 一日オフィスに電話番みたいな形でいることも多数。 やりがいがなく、暇ってこんなにも辛いんだ・・・と　思う毎日です。 落ちもないのに長い文章を読んで下さってありがとうございます。 なにかアドバイス等なんでもいいのでコメント下さい。 暇なのでしっかり読みます（笑）

知人の紹介で知り合った女性に4か月前にお断りされたのですが、 メールではつながっています。（電話はしたことありません） 今後、どうしていくかで相談があります。 その人とは恋愛の話とかもするし、長文だったりするのですが、 返信が遅いです。 8日後とか、夜に出すと翌日の朝に帰ってきたりして、返信が遅いです。 他に相手はいないようなのですが、生活の中で優先順位が低いというか、 関心がないというか。。 また、2月の終わりごろのメールの最後に「またお会いできたらなと思います☆ そのときはいろいろお話しましょ！」と書きましたが、そこはスルーされました。 次のメールでも、うっすらと会うことをほのめかすような感じのことを 最後のほうに書いたのですが、スルーされました。 （誘うなら相手の反応を見てからとかじゃなくて、もっとしっかり 誘った方が良かったのでしょうか？） メールだけだと、こちらもモチベーションがもたない気がします。 ただ、いいなと思える人に会えたのは７、8年ぶりなので、 ここであきらめてしまうのももったいない気がするんですね。。 今後、どうかかわっていけば良いでしょうか。 もう少ししっかりと誘ってしまっていいのか、しばらくはこのままで いいのか、それとも１か月ぐらい連絡しないでおいたほうがいいのか、 どうなんでしょうか・・ アドバイスお願いいたします。

近々、実用マナー検定の３級を受験したいと考えております。 準３級(ネット受験)はギリギリ合格しました。 ３級と２級を受験する際に、準３級合格者はテキストがもらえるとの事でしたので準３級の証書を請求し、受け取ったばかりです。 この試験は在宅受験です。 テキストは次の受験の申し込み後に、解答用紙とテキストが一緒に送られてくるようです。 解答用紙は一ヶ月以内に到着するよう送るみたいです。 ここで疑問が生じたので 質問させて下さい。 テキストと解答用紙が一緒に送られてくるという事は、在宅受験ですし、つまりカンニング受験できるという事でしょうか？ 誤解を招きそうなので一応断っておきますが(汗) カンニング受験するつもりは毛頭ございません(>_<) ただ、この試験は在宅受験で合格率が非常に高い事から、カンニングして受験している人が多い？ つまり、もしかしてそれほど価値のない資格？？ という疑問が生じてしまいました。 私は準３級をギリギリで合格した、残念ながら常識力に乏しい人間です。 これから本気で常識力やマナーを身につけたいので、もしもカンニング出来るとしてもきちんと勉強します。 が、「資格取得」という目標を掲げモチベーションを上げていたので、上記のような疑問が生じてから(まだ３級申し込みもしてないのに)意気消沈しつつあります… 調べてもヒットしないので、こちらで質問させて頂きました。

仕事の人間関係で疲れました。このままでは潰されてしまいます。 部署を変更する良策はないでしょうか？どなたかご教示願います。 私は三十代後半の男性で１年前に１２年間働いた工場勤務から本社総務課勤務へ。第３者的には栄転ですが、毎日が地獄です。 苦しんでいる内容は、上司２名からの毎日の叱責 と年上ベテラン女性部下からの嫌がらせです。生きた心地がしない日々を過ごしています。内容を話すと長くなるので省略します。 私の知識不足やコミュニケーション能力不足が原因ですが、診療内科に通院し思うように、心と体か動かない状態です。 上司とは何度も話し合いをしましたが、お前が悪いの一点張り、結局、理詰めで抑えられてしまい、話すたびに苦しく空しくなる一方です。 工場でしたら仕事を熟知し結果が見える仕事なのでモチベーションもあがり、うまくやっていける自信が有ります。しかし、総務は結果が見えず、上司をご機嫌にしたもの勝ち、世渡り上手なひとが向いており、職人気質で、お酒の飲めない私には不向きです。ここで頑張っていこうとは、どうしても思えません。 私は工場へ戻りたい。どうしたら実現できるか、良策をお授け下さい。 医師からは適応障害の診断書を書いていただけますが、将来に影響がでるのでできれば提出したくない所存です。 甘いことを言っているのは重々承知しておりますが、今のまま我慢する、今の仕事を好きになるよう努力する以外のお言葉を何卒宜しくお願いいたします。

派遣先は公的機関です。 もともと民間の技術畑でしか仕事をしたことがなかったのですが、 残業ができない状況なのでの事務１００％の仕事とわかっていて 残業の全く無い今のところに決めてしまいました。 初日前までは自分では大丈夫、やれると思っていたのですが、 いざ、仕事に入ってみると、どうしてもそのギャップに耐えられず、 すぐに、やはり難しくても技術系の仕事で探しなおしたいという思いに とらわれてしまいました。 契約期間は長期でまずは２ヶ月で更新の契約ですが、すぐにでも 辞めたいと思い、まだ、５日しか働いていないのですが派遣会社の担当者に そのまま伝えてしまいました。 派遣会社にも、派遣先にも何の非もありません。すべてが事前の説明どおりです。 ひとえに、私の気持ちの変化と身勝手さが理由なのですが、 なんといわれても、つづけて２ヶ月を耐える気持ちになれません。 派遣の担当の方も、「すべて説明していたのに」とかなり激怒されています。 派遣元からも派遣先からも、何を言われても仕方ない状況だと思います。 派遣元は派遣先に私のせいで違約金を支払わなければならないとかとも聞きました。 本来ならば、社会人として更新の２ヶ月間は続けるべきなのでしょう。。。。 しかし、すでにモチベーションを維持することができません。。 私はとにかく謝り通すしかないのですが、辞めることができるでしょうか・・・・？

質問をさせて頂きます。 私の職場の上司Aはサボり癖がひどいです。 2年位前までは新型うつで療養中（2年間）でしたが、あれだけ出てこなかったのに副社長が「出てこないと役職を下ろす！」と言ったらその日から出勤してきました。 正直、居なかった頃の方が今の状態よりも清々しました。 自分の体調不良・親戚の不幸事・娘2人の体調不良（パートの嫁さんを休ませず自分が世話をするという）・・・ よくもこんなに理由が見つかるのかという位、休みや早退・中抜けが多いです。 先日は本来なら8時始業のところ、15時に出勤してその日は終日出勤していた事にしています。 というのも、Aより上の上司や、同じ部署のお局的な人が居ない日にこういったサボりが見られます。 はっきり言って社長に伝えようかと思いましたが、社長自身午後には帰りますし、Aの事をすごく可愛がっているのでそれは難しいと思われます。 そんな会社自体もこの先変わらないと思うのです。 転職も考えていますが、こんなつまらないAの為だけに自分が職を失うのも腹立たしい。 そこで、ここで頑張っていくには、モチベーションを保つにはどうしたら良いでしょうか？ いつか天罰が下ると思いたいですが、Aを懲らしめたい気持ちでいっぱいです。 他の部署の人は良い人ばかりだし、自分の気持ちひとつで前向きに頑張っていきたいです。 何かアドバイスいただける事がありましたら宜しくお願い致します。

先日派遣の面接（営業職）に行ってきました。 よくよく話しを聞くと、交通費支給と募集要項に記載があったので 応募をしたのですが、営業交通費（一日の上限有り）の事でした。 色々な場所へ行けば、もちろん自分持ちでその分赤字です。 通勤交通費は出ません。 それでモチベーションは落ちました。 それと重要な事があるのですが、私は脊椎炎、うつ病が持病であります。 今は１０ヶ月ほど仕事はしてません。 いきなりフルタイムの仕事は不安かと思いましたが、躊躇している自分が 嫌になり、今回の仕事を応募しました。 だけど、今冷静に考えてみると、やはり体力的にきついなとか 営業職で毎日数字に追われるのは、メンタルの面で大丈夫だろうか と考えてしまいます。 無理なく働きたい意思はあります。 最近は現実逃避しているのか、朝が起きる事が出来ず 昼近くまで寝てます。 今派遣先の担当者に交通費の上限を上げるよう交渉してみる との事で、明日派遣元担当者から連絡が来る事になってます。 その点では私の営業経験を評価して頂いたのだと思います。 自分の事ではありますが、どうして良いかわかりません。 働く自信もありません。 派遣先の状況は入れ替わりが激しく、最初は10日間の契約期間です。 とりあえずやってみるべきでしょうか？又は辞退した方がよいでしょうか？ 宜しくお願い致します。

某国立大学経済学部の1年です。 格差や貧困問題に漠然と興味があって同学部を志望したんですが、 授業内容に面白みを見出せなくて困ってます笑 今は専門基礎科目となるミクロ経済、マクロ経済、計量経済や政治経済、会計 を学んでいて、やっぱり基礎なのでそれなりに頑張って勉強してますが、 ミクロと計量経済が特につまらないです(^p^) 基礎科目はいいとして、これから学ぶ科目もこんなのだったらどうしよう… なんて思うようになってしまったので、経済学部卒の方々に今まで経済学を勉強してきて 面白いと感じたことや、こういう知識が実生活で少し役に立ったなど、少しでもモチベーションが上がる 話をしていただければと思い質問させていただきました。 それとも、経済学は結局机上の空論なのだから、こういったことは期待してはいけないのでしょうか…(^^;) 政治経済は専門基礎科目の中で一番自分の関心のある分野なのかなと思いましたが 毎時間やってる価格方程式…こやつはこれから一体どのように応用されていくのでしょうか。 また、僕が2年生で学ぶ以下の科目の中で、特に面白いと感じた科目も 主観的いいので教えていただきたいです。 (大学によって同じ科目名でも、学ぶ内容は若干違ってくるかもしれませんが…) 財政 国際経済 経済学史 金融 社会思想史 よろしくお願いしますm(_ _)m

突然暗い話題で失礼いたします。 私の話に答えていただけたら嬉しいです。 私は現在23歳の男です。(あと数日で２４) 挫折と言ったら笑われてしまうかもしれません。 ・仕事で失敗してから何事にも自信がもてない →仕事に失敗してから、今までの力が何もでない、何をすればよいのか、自分で答えが出せません。大学を卒業するまでは、大きな失敗することなくきました。常にやることに意味・理由があることを念頭にやってきましたが、強い思い(自分なり)なしで、何かに結果を残せたことがありません。 　仕事に就き22歳で責任者という立場に立ち、経営や人事をやってまいりましたが、そこである店舗(音楽関係)を実質潰すことになってしまい・・・。お金を稼ぐことにとても怖さを感じます。夢や希望、犯罪や戦争の現実を伝えていきたい。小さなことでもいいから、自分のやることに意味があったのです。しかし、仕事上で要求されることはお金だけでした。 　今、私がどうやって行動すればよいか、何をモチベーションにすればよいか、目的も見つかりません。 　’結局は全て自分次第で決まる’ということはわかっております。しかし、目的あっての自分次第でした。現在具体的な目的がありません。こんな体験・気持ちが初めてなので悩んでいます。人に直接あまり相談しない方なので、記載していても情けなくて仕方ありません。 何かコメントをいただけるようでしたら、お願い致します。

私には部下と上司がおり、いわゆる主任のような立場なのですが、部下の一人が業務中に居眠りをしており（Aさんとします）、目に余るほどの居眠り具合のため他の部下から苦情が寄せられました。 私としても部内のモチベーションが下がったりするので、Aさんには何度も注意をしてきたのですが、一向に悪びれることもなく、毎日居眠りしつづけている状態です。 そこで、私の上司（Bさんとします）から注意をしてもらおうと思い相談したのですが、特に何も対策はされなかったようです。 というのも、B上司も以前から居眠りをする人で、最近は椅子から転げ落ちそうなくらい舟を漕いだり、机につっぷして30分くらい寝ていたり、ある意味Aさんよりもひどい状態の居眠りをしているため、B上司が注意しても効き目がないようです。 （他の部下はそうした状態を見ており、Aさんも当然知っているので） こうした状況でAさんに居眠りをやめさせるのに有効な方法はありますでしょうか。 また、B上司にも居眠りやめるよう提言した方がいいのでしょうか。 その時はどうすればうまく収まるでしょうか。 ちなみに、他部門の上司にも相談してみましたが、やはり他人事のようなのか、あまり真剣に取り合ってもらえそうもなかったので、みなさんのご意見を伺いたいのです。

現在２５年勤務している会社が倒産の危機（預金もない会社、毎月の入金で給与等やりとりしているような会社）です。５年前から取締役になり運営してきましたが、今季の部門業績が大赤字となり代表から部署の解散宣告を受けました。（小さい会社なので取締役が部門の部長を兼務してます） しかしながら、顧客、従業員を守りたいがため、代表に自分の給与減給or辞意（退職）で部署の存続を相談した所、「役員としてあるまじき発言」と捉えられ一般社員に降格、数十万円の減額を命じられました。（これは税理士とも相談の上とも？？？？？他役員は総会で決議したのでもなく降格すら知らないようです。 また、後輩より給与が低くなったにも拘らず部門管理は行えとのこと。 完全にモチベーションは下がりました。 ここで皆さまにお聞きしたいのですが。 (1)この処分は普通なのでしょうか？　 (2)減額額は月の赤字分です。会社が言うには本人の希望通りにしたと・・・・・・ 　 根拠が不純だと思うのですが、、、これも普通ですか？ (3)役員経験者でも一般社員になれば雇用保険の対象になるのですよね？ 　　役員前の保険料、支払い期間も有効なのでしょうか？ (4)まだ、一般社員での雇用契約はおこなっておりません。今月は役員？　一般社員？ 代表とは来週話す予定でいます。その前に事前情報をよろしくお願いいたします。 余計な事をいったのでしょか？会社の為と思ったのですが・・・・

私は、今 仕事をしながら就職活動および大学の勉強をしており、 今年に入ってから、余裕・息抜きとよべることをまともにしていません。 たまに時間ができることもありますが、ごはんを食べたり、 ストックしてある映画を連続で5時間くらいみるくらいで 友人と出掛けることや旅行にいくなどというほどのゆとりはないのでしていません。 洋服などもほとんど買い足しておらず、お金もあまりないので、 人生の楽しみが何かよくわからなくなりながら、 これを終えるまでは、気を抜けない・・・とやり過ごしています。 そうは言いながらも、日常の余暇を利用して料理をしたり、 自転車に乗って景色をみたり写真を撮ったり、単発の習い事をしたりはしています。 ハードさに拍車をかけているとも言いかえられます。 しかし、何が起きているか正気で把握していないような感覚があります。 忙しさを乗り越えた方、そうして目的を手に入れた方、 1年以上なにか目的のためにストイックな戦いを続けた方、 どうやってモチベーションを保ちましたか？ 私は、こなすべき予定をギリギリのところで、死にそうになりながらもやっていますが、 もう少し明るい気分や息抜きが出来たら倍頑張れるような気がします。 最近の私は、能動的に活動しておらず、要領が悪い気がしてならないのですが、 どのように自分を活性化させられるのでしょうか？ なにかアドバイスやヒントがあれば是非ご教示頂きたいです。 宜しくお願い致します。

自分のやる気の低さや甘えに非常に悩んでいます。 ある試験が終わった頃に燃え尽き症候群のようになってしまい、なんとかしようと調べてみたところ、「燃え尽き症候群には仕事や勉強を一度休めて自分がやりたいことをするのが効果的」とあったので、数日だけ勉強を一切しませんでした。しかし、その後、勉強のやる気が全く起きず、勉強がはかどらない状態が2週間ほど続いています。 燃え尽き症候群になる前は勉強が習慣化して集中力も割と持続していたのですが、今は机に向かうことすら億劫で集中力も数十分程度しか続きません。「やらなきゃダメだ！」と自分を叱咤しても問題集を見るとすぐにげんなりした気分になります。無理やり問題集を解いていると「やりたくない」という気持ちで頭がいっぱいになってスピードがかなり落ちます。これまで勉強への意欲が減っても「勉強したらこれをご褒美にしよう」とか「今やらないと後々苦労する！」などと考えてなんとかモチベーションを高められたのですが、ここまでひどいのは初めてで上記のように考えてもまったくやる気が出ません。非常に甘えている自分とこれまで普通にできていたことができなくなったダメな自分に非常に自己嫌悪していてとても辛いです。 同じような経験をされた方、どのようにやる気を回復させましたか？是非経験談などを聞かせてください。よろしくお願いいたします。