検索結果

平成２０年の１月頃から心療内科に通っています。 ３０台前半の男です。 身体的症状は、頭痛が一番です。頭が痛いか重いかどちらかです。 時々微熱もでます。３７度前半です。 寝付きも悪く、夜中に目覚めることもあるので寝る前に薬を、ずっと起きてます。ぐったりしたら寝るという具合です。 去年もずっとつらかったのですが、仕事も大変で毎日遅くまで残っていましたし、病院にも行く暇なかったのですが、今年にはいって投薬を開始しました。 春になって、どうしてもつらく先生に相談して鬱病で通院中という診断書を上司に提出し、病院にいくのに半日休んだり、つらかったら休みをもらっています。 同僚に負担が行くのでとても忍びないのですが、そうも言ってられない状況になってしまったみたいです。 現在は無理をしない体制をとっているので、ひとまずがんばらないことにしています。 最近、病気のせいか何もやる気がおきません。 出かける気も、気晴らしも思いつきません。でも、休んだ時などは時間をもてあましているので漫画を読んでいますが、それも入り込んだりできずただ眺めているという状態です。時間を使うためゲームでもやろうかと思うのですが、それもやる気になりません。 インターネットを見ててもすぐ飽きてしまいます。以前のように興味がもてません。 DVDで映画を見ることはしますが、見終わるとなぜかブルーな気持ちになってしまいます。 それでも、友人の前では依然と変わらないそぶりをしています。 うつのときはとにかく何もがんばらないで休むことだということみたいですが、暇です。 でも、暇に思えるのは少しましになった証拠です。前は嫌なことばっかり考え続けてましたから。今は暇だなぁって思えるようになったんです。 何かやりたいという意欲が意識の奥にあるのに、やる気がおきない。そんな感じです。 がんばれないけど、暇なときみなさんはどうしていますか？

こんにちわ、アドバイスお願いします！ 23歳女、身長151cmです。 私は現在、留学中なのですがホストファミリーから 提供される食事の量が多くて体重を調整できず 一か月で45kg⇒53kgまで太ってしまいました。 53kgになってからはジョギングをしたりホストファミリーに 食事を心持ち減らしてもらって何とか横這い状態を保ってますが もともと悪かったスタイルがさらに悪くなり(太股が太い) ダイエットを兼ねて筋肉をつけようと決意しました。 しかし今までダイエットは食事制限くらいしかしたことがなく 筋肉をどうやってつければいいのか分かりません。 体力も恥ずかしながらあまりありません。 現在の運動メニューは下記の通りです。 ストレッチ　30分くらい ジョギング(もしくはウォーキング)　30分 Rowingマシーン　10分 スクワット　15回×2セット ストレッチ　10分くらい だいたい一週間に５日くらいこのメニューで行っているのですが 毎日疲労感があり学校の授業中も眠くなってしまいます。 睡眠時間は６時間から８時間くらいです。 どのくらいのペース、感覚で休息はとったらいいのでしょうか。 それとも運動量自体を減らして毎日続けた方がいいのでしょうか。 お勧めの運動、アドバイス等ありましたら教えてください！！

本日、連日にわたるタイの空港占拠により、タイ政府が事実上消滅した。とニュースで見ました。 タイでは何が起こっていたのでしょうか？どうして空港占拠という事態になったのでしょうか？ おばかな私にはわかりません。 一応大学院卒（工学系）で、読書も好きで芥川、夏目漱石、太宰などを好んで読むので、読解力はまぁまぁあります。専門用語があってもウィッキペディア等で調べられます。 それでも、分からないのはお礼に書くのでどうかよろしくお願いいたします。

住環境をよくするため、という理由でパチンコ店の営業を規制する条例の制定や住民運動がされることがあります。 たしかにごてごてした建物が美観を損ねるというところはありますし、若干の騒音もあります。そもそもギャンブルということも忌避される理由でしょう。ただ、本当に目くじらを立てるほど、パチンコは住環境を悪くするのでしょうか。 何んとなくいや、以上の理由があるのでしょうか。 もしその他積極的な理由、さらに、客観的なデータ（犯罪率の上昇、健康被害等）をご存知の方がいらっしゃったら教えていただきたく思います。 よろしくお願いします。

こんばんは、はじめまして。 ダイエットのため、早朝ウォーキングを一時間週5日程度3年前から行ってました。 そのおかげか体重はずっと増えもせず減りもせず、でした。 しかし朝のウォーキング中に変なおじさんから声をかけられ怖くなったため（近くの交番に駆け込んだためその時はなにもなかったのですが）ウォーキングをやめてしまいました。 そうしたところ、体重がみるみる増えて(泣) 残業が多いため夜より朝できる運動がいいな、と思っています。 出勤前なので激しい筋トレ等もできません。 なにかお勧めの運動はありますか？ ヨガはポーズを覚えるのが、と思って二の足を踏んでいます・・・・。

イップスで素振りのようにスウィングできません。 トップで止まることはなくなりましたが、違和感が消えません。 素振りと同じスウィングが夢です。みんなできるのに自分はできない。 考えるな！と考えてしまう。何とかならないものでしょうか？

生後6ヶ月までペットショップに居たMダックス♂の飼育法について悩んでます。 既に3歳の♀が居ますが、小さく、おとなしく、躾もちゃんとわかっており、でも犬恐怖症なので、別な犬をもう一匹飼って、改善させてあげたいと思っていました。 先日、ウチの♀より大きな6ヶ月の♂（5キロ半？）が、ペットショップのケージで身体を折り曲げるようにしていたのが可哀相で、捨て値だった事もあり、買ってきました。 でも、眼がウロウロするほど落ち着きが無く、抱っこするとオトナシイのですが、離すと飛び跳ねて走り回ります。 甘噛みも、時には痛いほど。餌は出した途端に30秒程で、激しい勢いで食べつくします。足りないのか食べ終わっても食器に八つ当たり。 時々出す以外は、少し大きめのケージに入れていますが、出して欲しいため暴れ、ベッドもトイレシートもボロボロです。 もちろん、♀は逃げ出して近寄りません。 ペットショップが9時に閉店だったためか、9時頃になると寝て、朝まで起きません。コレだけが手が掛からないところです。 しかし、さっき、私がお風呂から上がって濡れた髪のまま近づくと、他人と思ったか、寝ていたところにビックリしたのか、狂ったように吠え、歯をムキ、顔にシワを出し、うなって激しく吠え続けました。手を出すと噛まれそうだと思い、正直、怖かったです。 取り合えず、犬にゴメンネと謝って、後は吠えても相手にせずいましたが、30分以上吠え続けました。 社会性が身に付かないまま大きくなっているので仕方ないのですが、買ってきた日よりは眼も合わせるようになったので、今ならまだ何とかなるような気もします。どんな風に接したら良いでしょうか？

既婚４０なりたての男です。 小６の息子がいていつも寝るまで様子を見るのですが、どちらかが寝てしまい２週間ぶりに昨日セックスをしようとしました。 ここ最近は妻が早く入れたがるのと、子供が気がつかないうちにと言う事もあり、ちゃちゃっと前儀をして挿入と言う簡単な（手抜き？）ものでしたが、 昨日は妻もセクシー系の下着をつけて、数年ぶりと言って良いほどの濃厚なセックスになりかけていました。 フェラやクンニもしてさぁ挿入と言う時に、物音がして一瞬子供が起きた？と思ったのですが、違ったようで気を取り直して挿入しようとしたのですが、半立ち以下の状態で勃起せず、そのあとは手でしごいてもらったり、フェラしてもらったりしたのですが、復活せず泣く泣く断念しました。（妻は濡れ濡れ状態でした。） ここ半年ほどしっかりと勃起せずに半立ち強？の状態で挿入し、動いているうちに硬くなってくる状態でした。（射精後は即しぼむ感じで・・・） こんな事は初体験の時にそれまでビンビンだったのが、いざと言う時にしぼんでしまった事はありましたが、それ以来そんなことはありませんでした。 ２週間悶々としていて、やっとと言う事で興奮しすぎたのか(^^ゞ、物音のせいなのかどうなんでしょうか？ 良くこちらで上記のように初体験で勃起せず、心理的な事で２回目もと言う事を見かけますが（私もそうでしたがその時は若い事もあって無理無理勃起させて入りましたが）、次回もそうなるのではないか、ここ最近の立ち具合から不安もあります。 また最近勃起の弱さからなのか、もともと下つきの妻なのですが、入りが悪い事が多々あります。（それまでは濡れ濡れ状態ですと、あそこでスリスリして愛撫させているうちにツルンと入っていました。） いい歳して情けないのですが、どなたかアドバイスお願い致します。

私は20代半ばの女性です。 就職してから１０キロ以上太ってしまいました… このままではダメだ！と思い、ダイエットをはじめたのですが、 痩せる気配がありません。 間違っているのでしょうか…？ 私のダイエット方法は以下です。 (1)通勤は片道３０分ほど自転車に乗る (2)朝の自転車で消費されやすいように、家で朝ごはんを食べる (3)昼ごはんの制限はなし (4)夜ごはんは比較的軽めに食べる（食べる時間は２０時～２１時） (5)テレビを見ながら、１日１０～３０分ほどストレッチや腰回しをする (6)間食はガムのみ、飲み物は基本的に水だけ すぐに効果が出てくるものではないとは思うのですが、 さすがに１ヶ月続けてみて、体重や体脂肪率になんら変化がありません。 むしろ、最近太ってきたような気さえします。 これだけで痩せようなんてやはり甘い考えなのでしょうか… みなさまのご意見お願いいたします！

ウエイトを辞めて長距離走をやっているものです。 ウエイトでプロテインや暴飲暴食をしていたので、 お腹の脂肪がつきました。自分で気持ち悪いです。 ランニングやジョギングを週2~5はやるのですが、 脂肪を落としつつ、体力をつける事は可能でしょうか。 空腹状態で走ったら筋肉の方が落ちると聞いた事があります。 また、食事など簡潔で良いのでよろしくお願いします。 自分で調べましたが複雑すぎてわかりません。 ダイエットをするには何も食べないでアミノ酸を飲み、 ジョギングをやればいいと聞きました。 よろしくお願いします。

幼い頃から極度の肩こりに悩んでいます。 猫背であることが原因だと思うのですが、なかなか猫背を治すことができません。 整体に通いたいのですが 都内で良い整体やカイロ、姿勢矯正など知っていたら教えてください。

鬱病の治療をしはじめてから２年ぐらい過ぎます。一時期、眠りが浅くなる、苛々する、哀しくなるなどの症状がひどくなったのですが精神科の治療で回復し、徐々にペースをつかみはじめたのですが最近になりまた不調になって精神的に鬱感が強くなってしまいました。また原因不明のアレルギーにも悩まされるようになり毎日頭痛がしたり、ひどくふさぎこんでしまったり心がいつになく暗くなってしまったり・・・家族や身の周りの人にいろいろ話をされても、自分が自分で苦しいため、職場等でもてきぱき行動できなくなってしまいました。表情が曇ってるとかいわれたりしますし、鬱感がとれないです。なんか投げやり、無気力、な気分が続き、人と話したりする気にもなれない日が多くふさぎこんでいます。以前は完全にひきこもってしまい終始、無口というやばい精神状態になってしまいました。時々、うぅ・・と叫びたくなるような哀しい感情になったり、街の風景をみると哀しくなったり人をみると鬱になります。精神安定剤を常用していますが、なかなか治らないです。離人症傾向があり、人に対してすごい無関心だったり無反応だったりします。しかし自分では人に対していろいろな気持ちをもって、いろいろ考えていろいろ悩んでしまい結局、よくわからなくなり苦しんでしまい鬱になるという繰り返しです。仕事をしてうちに帰ってぐったりしているとそれ以外何もする気が起きず、呆然としてしまいます。こんな今の自分には人との円滑なコミュニケーションは無理という状態で仕事や対人関係にも支障をきたしそうです。鬱病は薬以外にも治るような手段はあるのでしょうか。どなたか克服した方がいましたら教えてください。

こんにちは！ 白血球の値についての質問をさせて頂きます！ ネットなどで、みたところ 「白血球の通常の値」は３０００～９０００くらいと書かれてありました。 素人ながらに、この数値の幅が結構広い？？・・のかなぁ？？ ・・などと思ったりしていますが、 仮にこの値が１００００だとした場合、通常値より　＋１０００ですよね？ ということは「異常値」となるわけですか？ そしてこの１００００という数値自体が、非常に高いものなのか？ それとも、９０００より１０００多いだけなので、 またまた、素人ながら（数値的に考え） 異常値だけれども・・大きな病気にはまだ至らない？ それとも、この　＋１０００という数値だけでも・・ 大変な病気、に関わっている可能性が大きい？ 上にも書きましたが「通常値」の幅が広かったのでイマイチ判らないので質問させて頂きました！ （病気の種類によってもも色々あると思うのですが・・） このあたりを教えていただきたいのですが。 どうぞ宜しくお願い致します！！

最近暗いことばかり考えていてとても辛いです。 仕事もうまく行かず、プライベートでも一人で過ごすことが多く、 急に悲しくなったりして泣くこともあります。 毎日楽しく明るく過ごせるようになりたいのですが 何かコツとかがあれば教えて欲しいです。

学校で勉強し、優秀な成績を納めた子供に たいして、お金や金券といった金銭的な報酬が与えられないのは なぜでしょうか。 大人は、会社の利益のために働くことで給料をもらいます。 なぜ、子どもには、同じ理由で報酬が支払われないのでしょうか。 テストでいい点をとる、出席など態度がよい、 など良い成績をおさめる努力をした子供に 報酬を与えれば、それがインセンティブとなり、 教育水準の向上に役立つと思います。 また、学校の機能として、 将来、国家を背負う優秀な国民を育てる という側面があると思うのですが、 学校で優秀な成績をおさめるということが、 国家の利益につながるのであれば、 国立の学校では、そのような生徒に対して相応の報酬を支払う べきではないでしょうか。 私立の学校でも、進学率等が学校経営に 非常に大きな影響を与えます。 成績順に授業料を安くするなどの制度を 取り入れている学校はないのでしょうか。 奨学金という形で間接的に支払われるケースは あるのですが、 成績に直結した報酬制度を聞いたことがありません。 社会人になれば、 金銭的な報酬が最もポピュラーな報酬システムなのに、 学校に、金銭的な報酬というシステムが入っていないのは、 なぜなのでしょう。 金銭的な報酬を払う制度を入れれば、 国家の教育水準を引き上げることは容易だと思うのですが、 そういったシステムを導入している国はないのでしょうか。 質問事項がまとまっていませんが、部分的にでも解答を頂けるとうれしいです。

こんにちは。お時間あれば教えて下さい。 先程テレビで、ボディビルダーのコンテストの様子を放送していまし た。ムッキムキです。女性もビキニを着てムッキムキでした。 私は、水泳と陸上を部活でやっていて筋肉がつき、とても嫌でした。 やっぱり華奢なほうが可愛い服も似合うし・・。 なので、ムキムキを望む女性の気持ちが分からないし、ボディビルダー を目指す方たちの気持ち？素晴しい部分がわかりません。 筋肉ムキムキの魅力をよろしければ教えて下さい。

私、小学６年生なんですが、卒業式までには絶対!!!キレイになりたいんです。 理由は、その日に好きな男の子に告白するつもりなんです・・・。 みなさん。お風呂のときや、出た後にやる。キレイになる方法ってありすか？あと、背が高くなる方法や、バストアップなど、知ってる人いませんか？自分なりに、牛乳のんだり、バストアップの奴やってるんです。でも、うまくいかないので、もっといい方法ないですかね？ なるべく、はやくお願いします。

去年の10月に今住んでいる古い一軒家に引越しをしました。 私が越してくる以前は、ねずみが壁の穴から部屋の中に入っていた様でしたので、ねずみ駆除の業者に見てもらいましたが、家が古い為入る場所はたくさんあるとの事でした。 部屋にあいていた穴は全て塞ぎましたが、最近になって壁の中や天井裏から足音や鳴き声の様なものが聞こえます。 台所には一切食べ物は置いていないので、食料になる様な物は無いと思います。 また、洋服などをかじったりすると聞いた事があります。 今の所部屋の中には入っていない様ですが、今後入ってくる可能性はありますか？入ってきた場合はどういう対処が一番いいですか？ 詳しい方教えてください。

中３男子です。 いま、ウイダーのプロテインを飲んで筋トレを続けているのですが、、 体の線が細く困っています… 体の線をがっちりさせながら、筋肉をつけたいです! なので、ウエイトアップのプロテインと、今飲んでいるプロテインの両方を飲もうかと思っているのですが、 2つも一緒に飲んで大丈夫なのでしょうか? お勧めのプロテインがあったらそれも教えてください!! お願いします!!

建築中の家を２階風呂としたものです。 ２階風呂とした理由は、１階に和室を取りたかったため また、洗濯→洗濯干しの動線を考えてのことだったのですが 子供が汚れて帰ってくることを考えていませんでした・・・ 子供はドロだらけで帰ってきます。 その際に、風呂に直行させられないのはツライです・・ もしどなたか良いアイデアありましたら教えてください。