検索結果

フードコーディネーターと食生活アドバイザーの違いは何でしょうか？ 食や栄養に興味があるので、本屋さんで本を見つけて「～とは」の部分を読んだのですが、イマイチよく分かりませんでした… 教えて下さい！！！ よろしくお願いします。

主人はあまり食にこだわりません。 毎朝、朝食はコーンフレーク＋ミルクです。 夜は私が作った物を食べますが、少食です。 結婚当初は「時間がないからシリアルなのかな？」と思ってましたが、休みの朝に「ご飯で納豆、ハムエッグかトーストどっちがいい？」と聞いても「いらない。コーンフレーク食べる」と言い一人で食べ始めます。 平日のお昼も「今日はソイ●゛ョイ。昨日はカロ●リーメイトと野菜ジュースだった」と言います。 昨日の休みに「お昼は焼きそば作ろうかと思うんだけど」と言うと「さっき（１０時頃）コーンフレーク食べたからイラナイ。それに今日は（家にいるから）動かないし・・」と言います。 そう言いながら買ってきたポテトチップを抱えてパリパリ食べてます。 間食が多くちょっとずつしてるので、あまりお腹がドカンと空かないのかもしれないです。 たまに私がお腹空いて隠れてパンを食べたりもします（笑） 主人は１７１センチで体重６２キロで、筋肉もなくガリガリな感じがしますが、１キロでも太ると凄く気にします。 昔太ってた。と言うなら話は分かりますが、昔からガリガリ体質です。 結局昨日の夕食も「お腹空いてないからイラナイ」とアッサリ一言言われて、作る気力を奪われ夕食は抜きでした。 自分も、主人に合わせて、朝（カフェオレ）、昼（プリン）日中お茶ガブ飲み。夜抜き。。お腹が激減で怒りもピークでした） 雨でなかったら駅前のファーストフード行って食べたいくらいでした。 そして、怒って「もし子供が出来た時、アナタは自分がお腹空かないからと子供に何も作らないの？ポテトチップスを与えておくの？」と言ったら「それはダメだな・・・」と言ってましたが、そのまま寝てしまいました。。 なのに、夜中１２時になったら「今お腹空いてきた。外でラーメン食べに行こう」と言われ、更にプチ切れ。。 「人が作ろうと言う時にイラナイと言い、寝ようとしてたら食べに行くって、生活がグチャグチャじゃないの！」と・・ お昼作る、夜作ると言うと、否定的なので、ただ単に、私が食い意地張ってるだけみたいでイヤになってしまいます。 平日は主人が毎晩１１頃帰宅なので、関係ないですが、休みになる度にこんな調子です。 私としては平日、朝、昼、晩と一人で食べるので、休日に向かい合って食事をするだけで嬉しいのですが。。 どうしたらいいのでしょう？？

こんにちは今、妊娠７ヶ月の妊婦です。初期からずっとつわりがひどく、ヨーグルトだけとか１日１食とか、まともな食生活が送れていなかったのですが、６ヶ月に入った頃少しましになり、魚や野菜なども段々とるようになっていたのに、最近またつわりがひどくなってきました‥ 朝昼は気分が悪く基本的にフルーツやヨーグルト、パンなど軽目の食事か食べられないので夜になるべく肉野菜などとるようにしているのですが食べてもよく吐いてしまうのです‥ 多分食べた分全部吐いているような量です。食べ終わってから吐くので後は食事も残っていないし気分も悪いのでポカリなど飲んでそのまま寝るかまたヨーグルトとか軽食（冷凍の大判焼とかあんまんなど‥）を食べたりします。 吐いてしまった１日のメニューを見ると、全く栄養がとれていない＆ヨーグルトとフルーツばかりで偏っているのがすごく気になります。 どうしても吐いてしまうのでとれていない栄養はサプリメントを飲もうかと思いましたがよくないという話も聞くので迷っています。 けど必要な栄養がとれていないとうまく体がつくれず、赤ちゃんに障害がでてしまったりするのではないかというのも心配です。次の検診で先生に相談しようかと思ってはいますが、皆さんの体験をお伺いできればと思い投稿しました。 ろくな食事ができなかったのが原因で何か赤ちゃんに異常がでてしまったりという事はありますか？また同じような状態だった方はどのような対策（？）をしましたか？ よろしくお願いします。

年齢39歳、身長149cm、体重57.4kgの♀です。 数値をご覧いただければ分かるとおり肥満体です。体脂肪率は最近計っ ていないので分かりませんが以前測ったときは40％近くあったと思います。 以下が私の食生活、1日の主な行動です。 朝食：トースト、マーガリン、牛乳コップ1杯 昼食：コンビニ弁当など（カロリーにすると大体600～700位） 夕食：最近は納豆、生卵をご飯に1杯にかけて食べるだけ。（一応ダイ エットを気遣ってのことです） 日中はカフェオレを2～3杯。お菓子は甘いものを少しつまむぐらいです。 ジムは週1度：1時間のジョギング、1時間ストレッチ、筋トレなど 平日はほとんど歩かず、ほぼ1日中仕事も含めパソコンの前に座りっぱ なしという生活です。 過去に運動を継続してやったことがないので筋肉はほとんどありません。 ですが、上記のような食生活でどうしてどんどん体重が増えてゆくので しょうか。 運動不足ではありますが決して過食ではないはずです。 この食生活でなぜ太っていくのかということと、手っ取り早く痩せる 運動（特にお腹、腰周り）は何がいいか教えてください。

１５歳の女です。 「糖尿病になるかも！？」「このままでいいの！？」と心配になったので相談します。 私の見た目は友達から「細いよね！」と言われる体型なのですが、155センチで45キロきっちりあります。 そしてなんと体脂肪率が27！自分でもただただ唖然で… そして見た目でいうと、最近すごく下腹が気になるんです。 ブヨブヨしてて、これはさすがに標準ではないのかも！？とようやく気がつきました。 私は恥ずかしながらモデルになりたいと思っていて、先日某雑誌オーディションの写真審査合格の通知が来たのですが、それには水着審査があるんです。 下腹ポッコリだと、モデルなんてなれるわけない…!! そして「食生活」が一番不安です！ 私は全くといっていいほど「野菜」を食べていません… お肉中心です！ このままじゃダメだと思っていても、母も野菜嫌いで野菜のおいしい料理方法など全く知りません… こんな野菜嫌いな私は、どうやったら野菜をいっぱい食べるようになれるでしょうか？ なにかアドバイスお願いします!!!!

日本人の食生活の現状と、それと「肥満」や「生活習慣病」などの関連性などを教えてください。 また、それを防ぐにはどうしたらいいですか？

私は好き嫌いがあり、柑橘類は食べられません。 調べたところ、コーヒーをよく飲んだこと、ほうれんそうをよく食べたこと、柑橘類をまったく食べないことなどが原因と分かりました。 柑橘類意外でクエン酸を取れる食材はありますか？ また、野菜をたくさん食べたら再発しませんか？

食生活についてです。 私の朝ごはん(夜勤なので夜ごはんみたいなもの)は、必ずレタスなどの野菜を食べます。他はヘルシーなものが多いです。　 夜ごはん(朝ごはんみたいなもの)は、仕事の日だけテキパキ働くために、卵と納豆とごはんと、糖質が低めのココア缶と決まっています。食べ飽きない納豆に出会ってから数ヶ月続いています。 会社ではおにぎりや、サンドイッチなどを食べます。 納豆を食べだして、ココアも飲みだしてから、血圧が下がったこともあり、ずっと続けたいと思っています。 でも、それがおかしいようで、会社で笑われてしまいました。 私は健康に良いし、仕事も上手くいくので、楽しく食べています。 私はおかしいのでしょうか。

毎日ジャンクフードばかり食べている人が他のもので栄養を補填するとするならばどうすればいいでしょうか？ １日の食生活はこのような形です。 朝：なし 昼：吉野家などの牛丼 夜：マックなどのジャンクフード ほぼ毎日のようにこのような食事です。 ダメだとは分かっているのですが、時間もあまりなく、自炊もほとんどしません。 これに＋αでどんなものを摂取すればいいと思いますか？ 出来ればあまり時間がとられないものが望ましいです。 宜しくお願いします。

質問させていただきます。 食生活アドバイザーの資格取得を考えております。 現在、飲食店に勤務しておるのですが、食品関係の営業か販売に転職を考えております。 そこで、転職のひとつのセールスポイントとして食生活アドバイザーの資格取得を考えているのですが、食品業界でのこの資格の認知度や有効度はどのようなかんじでしょうか？ よろしくお願いいたします。

私は昔から痩せていて（167cm, 53～4キロ）何とか太りたいと思って沢山食べたりしたのですが、食べるだけ排泄される状況で余り効果がありませんでした。色々調べた結果朝食を抜いて（胃腸を充分休めて）、昼、夜にしっかり食事を取るお相撲さんのような感じの食生活をしてみようかと思っています。その際の自分なりに考えている注意点は朝食を抜いても水分は充分に摂取することくらいしかありません。他の注意すべき点はないでしょうか？宜しく御願いします。

断食少食健康法、食べない健康法と言う本もありますが、どうなのでしょうか。

23歳、女です。身長157cmです。 今年6月には体重が60kgありましたが、間食をやめ、さらには洋食もやめて日本食にしたら痩せました。 今、52kgです。標準体重は54kgですが目標は48kgです。 食べているものは玄米、季節の野菜、タンパク質、焼き魚などです。飲み物はどくだみ茶または水です。 サプリメントは補助的な形でビタミン剤(C、B2、B6)を飲んでます。 パスタやハンバーグやピザなどの洋食をやめて思ったことは、日本食を食べてると胸焼けもしないし心が安らぐため、日本食が大好きになりました。野菜と玄米と焼き魚を食べてる時間が和みます。だからこれはなに一つ苦なく続けられます。 ●このまま食生活を日本食から変えずにいけば48kgまで落ちますか？それとも体重は変わらず、変わったとしても1～2kgを前後するだけですか？ 運動する時間は全くないため、運動して痩せるという計画は作れそうもないです。 ●食生活だけで痩せるには、標準体重まで落とすのが限界なのでしょうか？

私は、かなりの健康マニアで、健康の為に今まで大好きだった食生活をかなり止めようかなと考えております。 肉食や甘い物（甘いデザート（ケーキや洋菓子・アイスクリーム等）が大好きで、また、ジュースや炭酸飲料等も飲み放題・食べ放題のような食生活だったのですが、全て止めようと考えています。今止めようと考えているのは、 飲み物：水・お茶・野菜ジュース・プロテイン（ウエイトトレーニングをやっているので、飲む機会がある。）以外の全て。（酒は最初から飲まないので、コーヒー・ジュース類・炭酸飲料等） 食べ物：肉類全般・油料理・甘い物・洋菓子等。 これらを完全に断ったとして、健康に良いと思われますか？それともあまり変わらないですか？（ただし、肉食は、完全に断ち切るのは中々難しいので、少しずつにしていこうかなと思っていますが。）

高1年女子です* ダイエットしたいのですが‥ 朝はいつもお腹空いていなく、食べることは可能だがあまり食べない 昼は普通にお弁当です だけど、夜は４時や５時から10時までアルバイトがほぼ毎日あるので いつ食べたらよいか 悩んでいます(;o;) バイト前に食べても 終わったあとつい何か食べたりしてしまうし バイト後だと時間が時間なので‥ また、遅くに食べるから朝お腹が空かないのだという悪循環もあるのではないのかと気になっています＞＜ ぜひ皆さんの考え聞きたいです! お願いします＞＜!!

毎日朝は、「たまごかけご飯」と「ネギと豆腐の味噌汁」という組み合わせだったら、とても寂しい食生活とやはり言えるでしょうかね？

写真は、明日食べる予定の3食の食事すべてのものです。 以前の質問で、野菜が足りてないとか、栄養が足りてないとご指摘を受けたので、最近からカロリーメイトと野菜ジュースを毎日摂取するようにしてます。 これでやはり、ぬかりのない栄養満点に近い食生活に近づいたでしょうかね？ 写真のカロリーメイトは1箱4個入りですが、1日に2個食べるようにしてます。

日本語を勉強中の中国人です。知人がすい臓がんにかかりました。すい臓がんの原因をネットで調べてみたところ「すい臓がんの原因として現在考えられている原因の一つが、食生活の欧米化、高たんぱく・高脂肪食です」が挙げられました。 お伺いしたいのですが、その「食生活の欧米化、高たんぱく・高脂肪食」とは具体的に言えば、どのようなものでしょうか。 また、質問文に不自然な表現がありましたらそれも教えていただければ幸いです。よろしくお願いいたします。

タモリさん、Gacktさん、京本政樹さん、ドクター中松さん等々１日１食の生活をしてる方が多くいらしてます 私も１日１食生活を試してみようかなと思うのですが、経験のある方に聞きします 特に気をつけなければいけない事はなんでしょうか？ 体調は１日１食生活する前よりも良くなりましたか？ １食で成人が１日に必要な摂取カロリーを摂取しなければならないのですか？ よろしくお願いします

３０代半ばの最近太り気味の男性が、自炊することなく、健康的に痩せるにはどのようにすればいいのでしょうか？ お酒は好きです。特にビール。 朝はコンビに、昼は定食かほか弁、夜は外食か抜きです。 実は私の彼の話です。内臓脂肪がついているんじゃないかと心配です。 そんなに太ってないのに、おなかだけがポッコリと出ています。 最近本当によく太ってきたみたいで、本人も気になりだしたみたいです。 どんな食生活、またはどんな外食ならＯＫなんでしょうか？