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　すみません、長い文章になります。「問題」AさんとBさんはランニングをしました。Aさんは、午後５時に走りはじめてから、最初の10分間は分速150mで走り、次の10分間は分速250ｍで走り、次の10分間は分速100ｍで走りました。Bさんは、Aさんが走り始めてからしばらくして、分速200ｍで走りはじめ、その速さで最後まで走り続けました。 　ランニングで消費されたエネルギー量について、調べたところ、1分あたりのエネルギー消費量は図と表のようになることがわかりました。 　※Aさんが走り始めてからのエネルギー消費量とBさんが走り始めてからのエネルギー消費量は、午後5時27分に等しくなった。Bさんが走り始めた時刻は、午後5時　何分何秒ですか？ どうぞ教えて下さい。よろしくお願いします。

５７歳女性　身長155ｃｍ　体重43.7kg BMI18.2 体脂肪13.3　筋肉量35.7kg 子供のころから小さくて細いタイプです。　幼少期には水泳、スケートなど毎日運動をしていました（１６歳ぐらいまで）成人してからは何もせずにおりましたが、５０歳になってからまた運動を始めました。　脂肪が少なすぎると思うのでもう少し身体全般に脂肪をきれいにつけたいです。　甘いものを沢山食べてみましたが体重が増える、というよりも「身体に悪いな」という疲労感ぐらいしか効果は感じませんでした。　週に３－４回１時間半バレエ教室へ行くほかは家事全般以外は何も運動はしていません。　老年期における「筋肉維持」ともう少し脂肪を全般につけるには「運動」と「食事」大切なポイントなどアドバイスをいただけると助かります。　忙しくてちょっと食事ができなかったりすると体重とかすぐに落ちてしまうので（筋肉が減る）老化に備えて是非筋肉を維持するか、あわよくば、、筋肉増やしたいです。 食事面、運動面でアドバイスいただけると嬉しく思います。 宜しくお願いいたします。

もうすぐ40になる主婦です。 太ってしまい、10キロ痩せたいです。 気になるのは脚、下っ腹、わきの肉、二の腕です。 食事を減らす(主に白米をパンを食べないように)ことや、ウォーキングはあまり効果がないようです。 歳をとってからも痩せることができるダイエット方法を教えてくださいm(_ _)m 運動、とか大まかではなくて、やり方を具体的に教えていただけると助かります。 よろしくお願いします。

私は今、派遣社員として働いていますが、手取り12万ほどで、実家で生活しています。光熱費、水道代など親が工面してくれてるので、この月収でも困らないのですが、問題なのは、食費です。なるべく、コンビニを利用しない、外食はすき焼のみ、弁当は３０%オフの買う、冷凍チャーハンでおなかを満たすなどいろいろ工夫していますが、それでも４万以上かかってしまう計算になってしまいます。しかも、今月はバイクの修理、１本だけ映画館を見に行ったことで、５万以上使ってしまい、次の給料日まで金が持ちません。インターネットなどでは、月１万で余裕など書かれていましたが、僕にはとても無理です。そこで皆さんのおすすめの食費節約術を教えて頂きたいです。年齢、性別、家族構成、都内、地方などかの情報も添えて頂くと嬉しいです。

こんにちは！ 私は19歳 女です。 12月23日に久しぶりに彼氏に会うのですがそれまでに痩せたいです。 現在は 身長153cm 体重49kg です。 ここから5キロほど落としたいのですが、どのようなダイエットがオススメですか？ 栄養学の大学に通っているので、お昼ご飯は必ず食べなければなりません。（実習で） なので絶食以外の方法でおねがいします。 ジムに通う時間もあまりないので家でできる運動などを教えていただきたいです。

こんばんは。明日から仕事の休みが取れたので、５日間自宅断食をします。 ３２才、１５５センチ、体重55キロの女です。 朝、昼、晩、野菜ジュースのみで過ごします。固形物は一切取らずです。 この方法でマイナス4キロは5日間可能でしょうか？ そんな方法では無理とか、健康的ではないとか非難はやめてください。 宜しくお願いします。 プラス、軽いウォーキングは痩せる効果高まりますか？

身長170cm、体重70kgの体型です。1ヶ月まえから一念発起しダイエットをするようにしました。　内容としてはローイングマシンで筋トレ20分、有酸素運動30分を1日おきに行っています。加えて食事もできるだけ炭水化物（ごはん　パン）を取らず、たんぱく質とやさい中心のメニューか1食ダイエットにしています。最初の２～3kgはすんなりと体重が落ちたのですが、67kgをさかいに体重が落ちません。筋トレを増やそうとしてもこれ以上の付加は体力的に不可能のですし困っています。そういった場合の減量と注意点、的確な方法をお教えいただけませんでしょうか。 何卒よろしくお願いします。

おすすめプロテイン 太ってないですが、運動不足&ガリガリ体質なので ジムに通おうと思います。 効率的にプロテインを摂取しようと思うのですが 溶かすタイプのものは苦手です。 タブレットで一回に沢山飲まなくて良いオススメのプロテインを教えて下さい

今日から3ヵ月間毎日９０分間歩こうと思います。 通っている施設まで毎日の通学を自転車、バス、電車から 徒歩に変更して45分かけてあるくつもりです。 往復で90分です。 ４ｋｍ、往復８ｋｍです。 １８７ｃｍ、９３ｋｇです。40才です。運動は何もしていません。 座学の勉強だけで現在は一日1200歩も歩いていないと思います。 3か月一日8キロ歩くのはどのくらい効果があるでしょうか？ どのくらい効果ありますか？？

臨月に入る妊婦です。母体の体重が減ると、胎児に影響ありますか？胎動はあります。減ると言うのは、運動とかお通じとかではなく食べてなかったという事です。後期つわりとかで食べれなくても食べれる時に食べるではなく、産休前は体重管理しても増えてしまっていたのに産休入ってから減った体重に違和感すら感じない、自分のことしか考えず食べた気になっていた 妊婦の自覚がないと言われればその通りです。もっと早く気付くべきでした。もちろん産院には行きます。ですがどなたかお叱りとご意見お願いします。

とある地元で有名なお店に予約して食べに行きました。 いろんなコースがわかれており事前にこちらは例Aコース　で予約しておりました Aコースでの予約の履歴は残っています お店に着くと出されたものは例Bコースでした コースが違うとお店に言うと謝罪とともに今からAコースの用意は出来ないとのことでした。　その日支配人が不在のため後日謝罪と迷惑をかけたお詫びなどの電話を入れるとのことでした。 納得出来ませんでした　 自分一人なら帰りましたが連れもいましたので 今日はこのBコースを食べ、支払いを済ませました。 AコースとBコースは全然違うものです 普段食べる外食ではなく年に一度、数年に一度いけるかどうかの高級店です 後日電話がかかり、支払った全額を返金しますと電話で言ってくれました。 お互いの日にちで約一か月後、私の家で会いました。 すると…Aコースの金額-Bコースの金額＝210円の返金でした… え？ 電話で全額とお聞きしましたが？なぜ210円なのですか？と言うと 「顧問弁護士に相談したところ　差額の返金でいいといわれたので」というんです 210円は受け取れません 納得出来ませんと言いました すると「そうですか…すみません失礼します」と帰りました これはもうどうしようもないんでしょうか？ そもそもが電話で210円ですと言われたのならもう逢う時間を作ることも家の住所も教えることはありません 電話で全額返金しますと言っておきながら家に来たら210円でした 理由は顧問弁護士に相談したら差額の返金でいいと言われたと…

50歳（男）私は、30代にギャンブルで 大きな借金を作りました 借金はなんとか仕事の後にアルバイトをし 返済しました。返済後結婚しました しかし、その後もギャンブルは止まり ませんでしたが、幸いにも小遣いの範囲 で遊ぶことを覚え借金はその後も作って ません。奥さんの勧めでGAや病院にも 参加してます。しかし、まだ完全には とまってません。それと、もうひとつ 私は、身長171cm 体重が88kgあります 明らかに過体重です 何度もダイエットをかじっては 体重が減りません 当然食べ過ぎているんです そんなときある人に「あなたは本気で取り組んでいない 50歳になってもなにも変わらないのは根本的にダメ人間だから」と言われました その通りなんですが いま現状誰にも迷惑をかけていない パチンコやダイエット これは、心から本気にならないから やめられないのでしょうか？ こんな、情けない質問で申し訳ございません ご意見ください

50歳（男）最近、水泳をはじめました 全く泳げなかったので、最初にコーチ から学びなんとか、バタフライ以外 100mが泳げるようになりました 目的は、171cmに対し90kgの体重です これを、65kgまで落としたいのです 期間は年単位でもいいのですが、 どれくらいの距離を泳ぎ どの泳法で泳ぎ 週に何回くらい通い 何時間位泳げばいいのか 教えて下さい ちなみに、泳ぐのは市民プールで 平日は仕事帰り 休日は、朝から泳ぐ予定です 食事制限もしたいのですが 何キロカロリーとっていいのか 食事内容もご指摘頂けたら幸いです ちなみに、腰痛もちなので 当面は筋トレなどのジムは考えてません あくまで、水泳と食事制限で ダイエットしたいです 宜しくお願い致します

ライザップのような感じで炭水化物をOFFにする ダイエットをした場合、 例えば７０％カットして痩せたとしても また７０％カットを元に戻した食事にすればすぐ太るということですよね？ 運動量を上げないことには摂取カロリー量が増えたら簡単に 体重が増えるとういことでしょうか？

　私は大学の卒業研究でバイオディーゼルの実験をしようと考えているのですが、エンジンの出力を測定する専門の動力計などが予算の都合で購入できないため、方法を探しています。 　この実験の目的はバイオディーゼル燃料（学内で精製したもの・自作のもの）の性能の違いを確かめるというものです。そのためバイオディーゼル燃料を入れたエンジンの性能試験がメインになります。 　本実験では車体（研究室で以前使用したエコランカー）にディーゼルエンジンを積んで測定する方法とエンジン単体での測定との2つのうちからどちらかの方法を用いて実験を行う予定です。前者の方はもともと50ccの原付のエンジンを積んでいた車体なので、ディーゼルエンジンを積めるかわかりません。後者の方はエンジン単体だと振動や軸合せなどがものすごく大変だと教授から聞き、正直どちらの方法で実験を行えばいいかわかりません。ちなみにディーゼルエンジン本体はは知り合いの解体屋などから安く購入する予定です。 上記の内容の実験を行うにあたり、できるだけ安価で行えて実現可能な実験方法、最適なディーゼルエンジンのタイプ、使う燃料の性能を評価するために必要な項目などについて是非アドバイスをいただきたく思います。 いきなりで申し訳ありませんが、よろしくお願いします。また、私の表記で不明な点などあればご連絡ください。

　　すみません、こちらでアドバイスを頂いたのですが、 　高度過ぎてパッパーなアタシには理解できないんです。。。 　　問題は。。。 　ある理想気体を断熱圧縮したら状態甲（９８ＫＰａ，３００Ｋ） 　から、状態乙（２９４ＫＰａ，４６５Ｋ）に変化した。 　この気体の比熱比を求めよ。 　・・・という問題なんですが。。。 おそらくなんの難しい 　公式使うもんではないとは感じてるんですが、 　分からないです。 　　頂いたアドバイスは。。。 　>ボイル・シャルルの法則と、比熱比の定義から解けます。 　>状態甲の圧力・体積・温度をＰ,Ｖ,Ｔ 　>状態乙の圧力・体積・温度をＰ',Ｖ',Ｔ' 　>とおくと、 　>ＰＶ／Ｔ＝Ｐ'Ｖ'／Ｔ' 　>より体積比 Ｖ／Ｖ' が求まります。 　>次に比熱比の定義より 　>ＰＶ^γ＝Ｐ'Ｖ'^γ 　>両辺の対数を取り、各数値を代入するとγが計算できます。 　 　ボイルシャルルを計算してみたのですが、はて・・・。 　98×10^3Pa×V㎥/300K = 294×10^3×V'㎥/294K V/V' = 326.667V/1000V' 　すみません、八方塞りです。どなたかお願い致します。

つらいです。高校生女子です。 生きてるのがつらいです。 私にはいいところがありません。 平均より5kgくらい太ってるし(今日友達に体重聞かれてひかれました)人見知り、愛想も悪い、笑顔がブス、背も低い、もちろんスタイル悪い、性格も良くないです。 運動もできないし、人よりうまく出来ることってないかもしれません。 最近、友達で仲良くしてるグループが恋バナだったり、体型の話とかよくしてくるんですけど周りの友達と自分とを比べるとみんな私なんかよりましだしなんでそんなんで悩んでるの？って感じです。 高2なのに彼氏できたことすらありません泣 一生彼氏できなかったらどうしようって不安で仕方ありません。 友達を見てると私には何も無いんだって気持ちになってつらいです。 毎日悩んでたら寝れなくてTwitterで出会った男の人と通話したりしてますけどそんなの何の解決にもならないし… 今更どこを直したらいいんだって思います。 何が欲しいって今、誰かに愛されたいです。 どうしたらいいですか？？

少食について ダイエット 少食についてお聞きします 49歳（男） 現在、身長171cm 90kg メタボ体型です 昨年の夏ごろ健康診断で このままいくと糖尿病になる確率が 高いと言われ、近くの水泳教室に通う ようになりました。 全くのカナズチてしたが、指導のおかげで およげるようになり、今でも週に3～４回は 参加してます そのおかげて、 100kg近くあった体重が9ヶ月で10kg位 減りました。でも、運動ではそれが 限界でそれ以上は減りません やっぱり、食事が大事です 昨年、水泳を始めた頃と同じ頃に あすけんというアプリで、食事を記録することを始めました すると、めっちゃくちゃ食べてるんです 一日平均で2700カロリー位食べてます とにかくとにく がまんできないんです 間食もします 腹六分目や甲田光雄の少食の本も読みました が実行てきるような内容ではありません 少食の定義を、教えて下さい また、私でもできる少食を教えて下さい あと、間食をしてもいいのでしょうか 標準体重の64kgが目標です あと26kg減量が必要です 宜しくお願い致します

こんにちは。 知らず知らずのうちに３ｋｇ太っていました。 人間にはコンフォートゾーンがあって、この体重、この生活習慣（甘味の接種、食事量など）が快適だと思うとそこから抜けられませんね。 過去を振り返ると、食欲を制限できた唯一の力が「モテたい」という性欲？繁殖欲？でしたね。とても美意識などと言う生易しいものではないです。 ライザップが偉いのは、健康などという緊急性の低い（ただし重要な）問題を、色気に置き換えたことでしょう。 怖ろしいことに、肥満はカメラで自分の顔を写真にとってはじめて気が付くくらい日々見慣れている顔の変化ではわからない。 ゆでガエル同様、じわじわ肥満のぬるま湯につかっていると、いつのまにか自分の頬のふくらみ。顎の皺に突然驚かされる。 さて、皆様。 自己抑制の力に長けた皆さまはどうやって肥満を防いでおられますか。 また、３ｋｇ太ってしまったなんて由々しき事態をどうやって感知し どうやってどのくらいの期間でリカバリーを果たしましたか？ また、もう気にしないで自然体いくという方はいらっしゃいますか？

１か月で摂取カロリーを何カロリー減らせば体重が１キロ減りますか？ 基礎代謝は２２００ぐらいです。