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強迫性障害の治療方法
Syo-yaの回答
- Syo-ya
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人間というのは、結局は「反応」する生き物なんです。 外界の情報処理が全てなんです。 性格、情動も条件付けられている反応に過ぎないんです。 強迫性障害というのも、一つの条件下によって起こる反応なんです。 ですから、上記のような瞑想法で、日常生活の全てを意識下に置くことで、セルフコントロールが可能になってくるんです。 情動と心を切り離すことが出来るようになってくるんです。 例えば、腹が立つことがあるとして、「怒りモード」になると、心拍数があがり、呼吸も浅く、速くなり、血圧も上昇して、全身が怒り一色になってしまうんです。 しかし、上記のような瞑想をしていますと、身体反応が出ても、それを傍観する心(平常心）を養うことが出来るようになってくるんです。 あと私のＨＮをクリックしてもらえれば、呼吸法をご紹介してます。 これも呼吸を意識して行うことに意義があります。 意識下に置くことで、多くの気づきも得られますし、脳が覚醒してくるんです。お試しください。
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URLを見て見ました。瞑想法のことは、全く知識がなかったので、とても参考になりました。 どうもありがとうございます。