- 締切済み
痩せる方法
meatnameの回答
- meatname
- ベストアンサー率17% (5/28)
ありきたりな回答でごめんなさい。 プラン１…食べない。 プラン２…運動する。 私としては「プラン２」をお薦めします。いくら食べてもいいですが、摂取したカロリーを確実に消費してください。Ｋ－１選手になれるかも？です。 「プラン１」コースは痩せられますが、病気を招き寄せます。イイことなしです。やめたほうがいいです。仮に痩せられたとして、不健康な状態では楽しくないです。イライラしたりして、他人にやさしくなれなくなったり、下手するとウツになったりします。 …と極論はこれぐらいにして… 今まで通りのバランスの良い食事（結構これが難しかったりしますが…）をして、今までよりちょっとだけ運動することを心掛ければいいのではないでしょうか？例えば……いつものエスカレーターを階段にするとか、のぼりはイヤなら、下りだけでも階段にするだけでもいいです。ちょっとだけ変わろうとすれば、変わるものだと思いますよ。 ちなみに私（男）の一日のノルマは腕立て１０回。でも、やるのとやらないのとでは雲泥の差です。腹筋？…嫌いなので、気が向いたときにしかやりません。 以上、ちょこっとふざけた回答ですみません <(_ _)> でも、「劇的な方法」なんて無いと思いますよ。「ちょっとづつ」ってのがいいのでは？変わろうって、思いつづけることが大事だと思いますよ～♪
関連するQ&A
- 普通体型の方に質問です。
158センチで50kg以下の普通体型の方に質問です。 何か特別な運動をしたり食事制限したりで体型を維持する努力をされていますか？ 私は元々60キロ近くあったのですが、ダイエットをして50キロに落としました。しかし食事制限を止めたり運動を減らしたらすぐにリバウンドしました。 そこで質問です。 痩せてる方は常に努力されてるのでしょうか？美味しい物が溢れてる世の中でよく痩せた体型を維持しているなと感心しますo(^-^)o それとも食べても太らない体質とかですか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- リバウンドを止める方法教えて下さい
昨年8ヶ月で13キロ減量しました。しかし今年の正月から食べ過ぎがたたり、4キロ増えました(>_<)このままいくとリバウンド街道まっしぐらです!!どうにかしてリバウンドを食い止める方法を教えて下さい。ちなみに27歳女性で現体重は56キロです。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長が伸びる方法、短期間で痩せる方法、ニキビを消す
はじめまして！！いつもは、妹が質問してますが、今日は、妹小４、その姉が質問します！！私は、 ぽっちゃり体型がいやなのです！！今、高２なんですけど、身長１５１センチ（妹とあまり変りません (-_-;)体重５８キロです。。。もうイヤです！！後、好きな人ができて告白したんですけど、返ってきた言葉は「ゴメン・・・お前、顔は可愛いし、いいけどスタイルがなあーてか、１５１センチで、５８とか太りすぎだぞ(笑)だからお前は、痩せれば、可愛いから、後は痩せることかな。。。お前みたいなこぶたさんみたいのは無理だと思うけど、４月５日春休みが終わるまでにやせたら付き合ってあげる！最低。。４０キロ台にして！！ゴメン上から目線で言っちゃて。。。」と言われました。。。ショックを受けましたなので、短期間で痩せる方法ってありませんか？お願いします！！どうか私を助けてください！！！ もう１っこの質問は、身長を伸ばすことです！！私は、意外と、小４まで、でかかったので、生理が早かったので、そして小４の身長のままなのです。。なので生理になっていても身長が伸びる方法ってありませんか？？早めにお願いします！！もう一個の質問は、にきびを消す方法です！！私は、にきびがいっぱいあります！！めっちゃいやです！なのでにきびを消す方法ってありませんか？？早めにおしえてください！！お願いします！！！！！！！！長くなってすみません！！(>_<)
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 最後のダイエットの方法
はじめまして。 実は最後のダイエットに挑戦しようと思っています。 子供の頃から太っており、中学の頃は無理なダイエットで10キロ落し、すぐリバウンドし、社会に出てからはサプリに頼って食事制限ダイエットも行いました。その結果は結局リバウンド。 カロリーカットのサプリも効かなくなり、もうどうしようもありません。 現在88キロの体重を54キロという美容体重に落とすことを目標にしています。（身長は165センチです） 是非、アドバイスとダイエット方法を伝授して下さい。 運動はあまり得意ではないですが、今回で最後だと思っていますので初心者向けの運動などならしていきたいです。 どうか、成功した方、もしくは知恵を授けて下さる方よろしく御願いします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 減量方法について
減量方法について 私事で申し訳ないのですが、去年から就職し イライラから逃げるようにたくさん食べていたところ みるみる太り１５キロ体重が増加していました。 あせり、途中、無理な食事制限もしリバウンドした結果です。 大変大変お恥ずかしいです。 （１５３センチ 体重５５きろ 基礎代謝１０００あるかないか・デスクワーク） ダイエットとというものをあまりしたことがなかっため正しいダイエットのやり方を 教えていただきたくて質問させていただきました。 そもそも食事を昔からあまり考えてとっていなかっため これをきに食生活も改めたいです。 ３食バランスよくきっちりとり運動をつづけながらやるとなると大体６ヶ月ぐらいで１０キロほど落とすには毎日どれぐらいの運動と栄養摂取（カロリー）が必要でしょうか。 長文ですが読んで下さった方ありがとうございます。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 5日で2キロやせるには？
5日で2キロやせる方法教えてください なるべくリバウンド無しがいいです。 145センチで５０キロとゆうデブなので痩せたいです いい案お願いします＾＾
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 短期間で痩せてしまったがリバウンドしたくない
最近忙しすぎたり彼女と別れたりしたせいか二ヶ月で10キロも痩せてしまいました 因みに166センチ72キロから166センチ60キロになりました 体脂肪率は前が20で後が18です。せっかく痩せたんだからこのままにしておきたいのですがリバウンド しないようにするにはどうすれば良いでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 断食について☆
夏休みで３キロ太ってしまって、断食しようと思ってるんですが、やっぱり断食って絶対にリバウンドしちゃうんですかぁ？断食経験者の方でリバウンドしなかった方いらっしゃいますか？いらっしゃったらぉ返事ほしぃです☆ それから、５キロ減らすにゎ何日ぐらぃすればぃぃですか？ちなみに今現在152センチ42.6キロです…(*_*)是非教えてくださぃ☆
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- リバウンドからダイエット
２年前に短期間で数キロ、食べないダイエットで減量しました。 しかし、一年足らずでリバウンドしてしまい、減量前より４キロ重いです。 （十代後半ですが、その頃より２センチしか身長は伸びていません。） 無理なダイエットで無駄な脂肪がついたのか、全く痩せることができません。 本当に困っています。何か良い方法はないでしょうか。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット中の食欲のついて
皆さんにアドバイス＆叱咤激励をいただきたく投稿いたします。 一昨年から昨年末かけて体重が10キロ程太り（154センチ63キロ） このままじゃだめだと思いダイエットを始め、 6ヶ月で10キロ痩せました。 方法としては記録式ダイエットと運動(ウォーキング中心)です。 リバウンドが怖かったのであまり無理せずにとやってきました。 あと4、5キロは減らしたいなと思っているのですが、 最近食欲が抑えられなくなってきてしまいました。 （実際は抑えています。） もともと脂っこいものとお酒が大好きで、無理をしない とは言ってもこれらの食品は減らさないと体重は減らない だろうと多少は我慢してきました。 今もマックが食べたくて仕方ありません。 このままだとまたリバウンドしちゃいそうです。。。） どのようにしてストレスをためずに食欲を抑えていけば 良いでしょうか？？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）