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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：夜中に起きちゃう！(*⁰▿⁰*)）
夜中に起きちゃう！なぜ朝まで寝れないの？ツライ！
このQ&Aのポイント
- 22時頃に寝ても1時とか2時頃に目が覚めちゃう…なぜ朝まで寝れないの？
- 夜中に何度も目が覚めるのは本当に辛いですよね。
- 夜中に起きちゃう理由を知りたいです。
- みゆ（@kofuku4）
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- gongorogon
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回答No.3
No.1です。 そいつぁ～いけませんね。 改善できるところから始めましょう。 ちなみにコーヒーは、見るだけなら問題無いです。飲みすぎはいけません。汗。
- kuribouchan
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回答No.2
寝る前に牛乳を飲みましょう。温めて。
質問者
お礼
わかった！ありがと！
- gongorogon
- ベストアンサー率16% (706/4250)
回答No.1
思い当たることはないですか？ 心配事、布団の温度調節、トイレ、昼間に寝すぎ、コーヒーの見過ぎなど。 あと体内時計は狂うといけませんね。
質問者
お礼
ありすぎる・・・(笑)
お礼
コーヒー嫌い( *´艸｀)