睡眠時間を極力減らしたい(目標は2時間)のですがい

質問

睡眠時間を極力減らしたい(目標は2時間)のですがいい方法ありませんか？

回答No.5

pipipi911

私の睡眠時間は、1.5時間～2時間なのですが、
〈ボクササイズ〉〈ヨガ〉〈超聴き（＝速聴）〉を
行うことで、短くなってきました。

とりあえず、アナタ様は、ボクシング・ジムでの
ボクササイズと親しんでみませんか。

［ミネラルや7ビタミン類を含めた栄養のバランスの
とれた食事を継続して摂取できる環境にあることも
大事ですので……そうしたことも含めて、トータルで
検討してみることをお勧めします］

Good Luck.
Ciao.

回答No.4

hiodraiu

ショートスリーパーなりたいって話なのか、単に睡眠時間を減らしたいって話なのか、どちらでしょう。
前者なら、書籍でもネットでも訓練法の情報はいくらでも出回ってますが、それらに目を通されましたか？
後者なら目覚まし時計で、何とかなりませんか？

回答No.3

eroero4649

すごく眠いときは、15分から20分程度眠ると意外と頭がスッキリします。それ以上眠らないのは、眠りが深くならないためです。

だから15分の睡眠を8回で収めれば、睡眠時間は2時間となりますね。
ただまあ、そんなの長続きしそうにないですけどね。

あとはやっぱり体力を鍛えることじゃないでしょうか。疲労感に打ち勝たないといけないので、体力は無尽蔵にあったほうがいいでしょう。

回答No.2

rikimatu

何のために減らすのかは分かりませんが
昔、3日間連続、睡眠時間2時間の時は、ものすごい量のコーヒーを飲んでいました

回答No.1

aokii

残念ながら、体にいい方法ありません。