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膝への負担が小さいステッパー
nagata2017の回答
その運動が 膝の負担になっているようですから 他の運動に切り替えるほうがいいと思います。 腹筋と背筋 懸垂運動 など。
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お礼
回答有り難うございます。ステッパーの膝を痛める問題については、徐々に踏む時間を増やしていけばよいらしいので、ひとまずは短時間を毎日少しずつやってみながら、時間を増やしていこうと思います。それでもだめであれば、別の運動をしたほうがよさそうです。