• ベストアンサー
  • 困ってます

膝への負担が小さいステッパー

  • 質問No.9701439
  • 閲覧数39
  • ありがとう数2
  • 気になる数0
  • 回答数1
  • コメント数0

お礼率 99% (387/388)

AEROLIFEという名前のステッパーを使用していますが、膝に負担がかかるのか30分ほど続けていると、日によって違いますが膝に若干の痛みがくることがあります(痛みが出たなと思うと20分ででも途中でやめます)。なのでガシガシいくのではなく、ゆる~く踏み込みつつ膝を前に出さないような踏み方でやっていますが、他の値段の高いステッパーならその辺りを気にしなくても膝に負担がかからないのかなと思いますが、そのあたりはどうなんでしょうか。膝が痛くならないなら、一日2時間でも3時間でも踏み踏みするのですが・・・

質問者が選んだベストアンサー

  • 回答No.1
  • ベストアンサー

ベストアンサー率 33% (3947/11904)

ダイエット・運動 カテゴリマスター
その運動が 膝の負担になっているようですから 他の運動に切り替えるほうがいいと思います。
腹筋と背筋
懸垂運動
など。
お礼コメント
xdfsa11a

お礼率 99% (387/388)

回答有り難うございます。ステッパーの膝を痛める問題については、徐々に踏む時間を増やしていけばよいらしいので、ひとまずは短時間を毎日少しずつやってみながら、時間を増やしていこうと思います。それでもだめであれば、別の運動をしたほうがよさそうです。
投稿日時:2020/01/16 16:27
結果を報告する
このQ&Aにはまだコメントがありません。
あなたの思ったこと、知っていることをここにコメントしてみましょう。
関連するQ&A

その他の関連するQ&Aをキーワードで探す

ピックアップ

ページ先頭へ