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物凄く不安

2019/12/20 13:41

物凄く不安でたまりません。どうしたらいいですか？安定剤は飲んでいますが不安です。どうしたらいいですか？

noname#241567

心の病気・メンタルヘルス
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sayupero
ベストアンサー率60% (3/5)

2019/12/20 13:51 回答No.1

何か気をそらせそうなことはないですか？テレビを見る、レシピを考える、本を読むなどゆっくり準備運動のような形で体を動かすのもいいかも！

質問者

補足 2019/12/20 13:58

回答者さんが怒っているのです。それが気になります。

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皆さんこんにちは。私と同じ経験をされたかた、いらっしゃるでしょうか? 先月の初め頃から、食事をしていると急に、血の気が引いて、えずく（口の中にある物が飲みこめなくなる）ようになりました。最初は、「食べ過ぎ?」と思い、気にしてなかったんですが、ちょくちょく起こるようになりました。何回かこの症状が現れ、だんだん、食べる事に恐怖を感じるようになり、大口でガバガバ食べていたのに、ちょっとずつ、口に運ぶようになりました。それでも、「またなったらどうしよう」という気持ちが前へ出て、食事を残してしまいます。この症状は、外食すると、出るんです。家では無かったんですが、最近たまに、出ます。そんなこんなで、心療内科へ行きました。「不安症ですね」確かに、症状が出始めた頃、会社を辞める前で、次は決まってなかったんです。「そういう、不安から出てきたんでしょう」と言われました。そして、安定剤を貰い、食事前に飲んでいます。先生曰く、「安定剤を飲む事によって、安心して食事ができ、自分に自信がついてきて、自然に治る」という事でした。しかし、最近、電車に乗っていてフラーッとしかけ、気持ち悪くなったりしたんです。これも、不安症の一種でしょうか? 「治るまで仕事はしないほうがいいですよ」といわれましたが、仕事はしたいし、やりたい事を見つけられたので、働きたいんです。実際、昨日面接に行き、ＯＫを貰いました。面接の途中も、薬を飲んだにもかかわらず、気持ち悪くなり、必死でした。私は、本当に「不安症」なんでしょうか?なんか違う様に思えるんですが・・「不安症」と言われた方、いらっしゃいましたら、どうやって治されたのか、教えて下さい。長くなってしまって、スイマセン。
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数年来の友だちから嫌われているのかと不安になってしまいます。別に自分が嫌われるような心当たりがなく、その人からも特になにか迷惑だと言われたこともありません。その人からはほぼ毎日、少なくとも週に1回は何かしらのメッセージを私に送って来ます（業務連絡ではありません）。しかし返信すると既読スルーされるので、これで不安になります。嫌われていたら連絡は来ないだろうと考えてはいるのですが……。またいっしょにあそんでいると最近は口数が減ってきた気がして、また不安になってしまうのです。嫌なのかなと思っているとそのようになにかしらの連絡は来るので、混乱してしまいます。ただマンネリというか安定した関係になったので、気を使わなくなってきただけでしょうか？
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物凄く不安

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補足 2019/12/20 13:58

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