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スマホゲームがやめられない
スマホゲームがやめられない 会社員です。スマホゲームがやめられません。 寝る前に遊んで、夜寝られない時がたまにあります。ずっと姿勢を変えないから体も痛くなるし、でも、アプリ消しても次の日にまた入れて遊んでしまいます。どうしたらやれられるでしょうか。よろしくお願いします。
- johnyangel
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- 心の病気・メンタルヘルス
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アディクト的な状況ですので、 「独立行政法人 国立病院機構 下総精神医療センター」 http://shimofusa-pc.jp/index.html 「独立行政法人 国立病院機構 久里浜医療センター」 http://www.kurihama-med.jp/index.html 「赤城高原ホスピタル」 http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/ のような病院でないと難しいかもしれません。 ［アナタ様は、暮らしの中で、何らかの 負の感情を抱えているということはないでしょうか。 或いは、受容し難いこと、認め難いことがある ということはないでしょうか］ ご両親及び他のご家族との良好な関係性が 構築できていて、職場内に不満等がないのであれば、 大丈夫ではないでしょうか。 暮らしに、他の新たな趣味やヴォランチア活動なども 加えて「自己管理」上手になることを お勧めします。 『偏差値29の私が東大に合格した超独学勉強法』の著者の 〈Out of Sight, Out of Mind〉の解釈の仕方が アナタ様の参考になるのではないかと思われますので、 公立図書館等でチラッと見てみませんか。 Good Luck！ Ciao.
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- nagata2017
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もう依存症のレベルですから 一人で思い悩んでも解決できないでしょう。 専門家の指導のもとで治療を受けるといいと思います。 依存症 簡単チェック https://tabi-labo.com/215883/doctors-me-smartphone-depend 専門治療 http://www.ohishi-clinic.or.jp/net_check.html
そのスマホゲームやって人生でそれが本当に大切なものか考えてみましょう。 もっと日々地道に取り組まなくてはならないものがあるはずです。 刹那的に楽しんで終わりとは虚しすぎると思いませんか？ リアルな人との関係が大切ですよ。
- toiawasedesuyo
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５９歳 男性 本当に止めたいならスマホ止めてガラケにしましょ 出来ますか？？
- ko_wave
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スマホ以外の趣味を見つけることはできませんか？ 私はロードバイクをやっています。 最近は暑くて乗れてませんが。
- not_spirit
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スマホ依存症の廃人レベルですので、 スマホ専門の心療内科に受診願います。 パソコンゲームであれば、集中力はそんなに続きませんので、 ゲームならパソゲー、スマホは電話＆メール専用にすれば良いだけ。
- naradayonara
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スマホを解約してガラケーを持ったらいいんじゃないかな。 社会人にもなって、まだゲームに依存なんて恥ずかしくないのかな？
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お礼
ありがとうございます