サプリメントのことで！

質問

新しくサプリメントを買おうと思っています。毎月買うんもは面倒なので、一気に買おうと思っています。色々と検討したのですが、ウエイトゲインを二袋買いたいと思っています。クレアチンも１キロくらいは買いたいと思っています、ウエイトゲインを買うのでプロテインは購入しないと思っているんですが、どうでしょう？一応目的は健康維持とかではなく、筋肉をつけて体重をあげようと思ってサプリメントを買うつもりなんですが、他に必要なサプリメントなどがあれば是非教えていただきたいです。ビタミン剤などは必要なんでしょうか？筋肉をつけるなら、このサプリメントとか体重アップならこのサプリメントなどがあれば教えてほしいです。お願いします。

回答No.2

timeup · ベストアンサー

＞毎月買うんもは面倒なので、一気に買おうと・・・
＞ウエイトゲインを二袋買いたいと思っています。
＞クレアチンも１キロ
⇒どの程度の筋肉をつけたいのか不明ですが、食事の内用・質にも寄りますが、最低でも体重１キロ当たり１グラムは必要となりますよ。

ですから、６０キロなら６０グラムです。

日本には売っていませんが、５キロパックとか１０キロパックのプロティンが有りますので、米国へ観光旅行での機会があれば、国産を買う値段で安いツアー代くらいは出てしまいます(^_^;)

此の質問の内容から考えて、クレアチンは止めた方が良いでしょう。使い方がかなり難しい部類ですからね。
具合が悪くなってからでは遅いです。(^_^;;

＞ビタミン剤などは必要
⇒勿論です。他には各種ミネラル剤もです。

＞サプリメントとか体重アップならこのサプリメントなどがあれば
⇒長期間使い、更に維持にも必要ですから、日本在住なら個人輸入した方が良いでしょう。　プロティンは味があまり米国産などは良くないですが・・・・・。

とりあえず、総合ビタミンと総合ミネラルとプロティン程度でよいでしょう。

補足

申し訳ございません。僕は２１歳で１８１で６５キロほどあります、８０キロくらいにしたいと思っています。運動と筋トレは毎日しています、もちろん効率的にやっています。ハードにしているつもりです。サプリメントはいつも海外からの輸入品です。クレアチンは前から使っているので、だいたいの事は把握しています。筋肉をつけて体重をあげるには、他にどのようなサプリメントをとれば良いでしょう教えてください。

回答No.1

NCC-1701-A

日々の食事を蛋白質をシッカリ含んだ物を３度以上食べて、なおさらに摂取カロリーを増やすという事でウェイトゲイン系の物を用いるという事ですか？
　ウェイトゲインは、製品によって蛋白質の含有量が様々なので、そこだけは注意した方が良いかと思います。

　具体的なアドバイスはトレーニング歴やトレーニングの内容と頻度、アナタの年齢などが分からないと、これ以上は何とも答えるのが難しいかと思われます。