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脂肪について

お腹の脂肪が気になります。スポーツジムに通いたくても夜8時に終わるので行けないです。どうにかお腹を凹ませる方法あるのなら教えてほしいです。美容外科も高価の為難しいです。

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noname#235880
noname#235880
回答No.1

運動あるのみだと思います! 食事を抜けばヘコむと思いますが、すぐ元通りになってしまいます。 ジムが早く閉まるとき、わたしは家まで歩いて帰宅しています。仕事のあとは疲れて大変ですが、お金はかからないのでオススメです。 参考にならなかったらごめんなさい(>_<)

ramu0713
質問者

お礼

aありがとうございました

その他の回答 (1)

  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17400/29076)
回答No.2

こんにちは お腹が出るのは姿勢もあります。 いつも正しい姿勢で立つ座るということが 大切です。 後はスクワットなどを続けてみてください。 直接腹筋よりも腿の筋肉を鍛えたほうが 効果が上がります。 寝転がっての足上げも効果的です。 少しきつめのスカート、パンツを 履くことで緊張して効果が現れます。

ramu0713
質問者

お礼

ありがとうございました

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