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皮下脂肪と内臓脂肪を効率よくもやす
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https://www.shopjapan.co.jp/diet_labo/waist/article_017.html 上記サイトに・・・ 『食事では野菜類や大豆類、海藻類、キノコ類など食物繊維が多い物を摂るよ うにしましょう。食物繊維は腹持ちが良く、食事の最初に食べると脂肪の吸 収を抑えることができます。また、食物繊維が多く含まれる食品は「歯応え 」が良いものが多いです。たくさん噛むことで、満腹感を得ることもでき食 事量を抑えやすくなります』・・・
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- 山田 太郎（@f_a_007）
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Q、皮下脂肪と内臓脂肪を効率よく燃やす食べ物はありますか？ A、残念ながらありません。 どんなヘルシーと言われる食べ物でも所定カロリーを超えて摂取すれば皮下脂肪と内臓脂肪の増加に貢献します。
お礼
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