死にたい気持ちの治し方

質問

３０代前半男です。

故郷から離れて仕事をして１２年。３年前に結婚をして今年マイホームも建てました。初めは地元を離れての仕事はつらいものでしたが、その環境にも慣れて前向きな姿勢で頑張ってこれてきました。
しかし、30歳を過ぎて仕事の責任も増え、激務が続きました。息抜きの為、連休を利用して地元に帰って過ごすと約１０年ぶりのホームシックにかかってしまい、なにも手につかない状態になっています。
仕事が嫌になることは今までもありましたし、逃げ出したいと思ったこともありましたが、なんとか気持ちを持ち直しして生活をしておりました。
しかし最近になって今まで以上に気持ちが落ち込み、死にたいとすら思うようになりました。
妻のことは大事ですし、これから子どもも欲しいという気持ちもありますが、何もかも捨てて死んでしまいたいと思うことが増えてきました。
自分の生き方で、このことを誰かに相談するようなキャラでもないし、仕事においても部下を支えなければいけない立場。
３年目に突入した夫婦生活も楽しいばかりの時期は過ぎました。
自分はこれからなにを目標に家庭、仕事に向き合っていけばいいのかわからなくなってしまっています。
今、この文章を書いていても涙がでてくるような状態で、こんなに女々しい自分にも嫌気がさしてきます。

妻とローンたっぷりのマイホームを捨てる訳にはいかないので、モチベーションの上げ方を教えていただきたいです。
30男の愚痴ですが、回答をいただければ幸いでございます。

回答No.12

green351

ご質問の内容、拝見いたしました。まだ大丈夫です。
　私は病院で医療ソーシャルワーカーをしています。つまりカウンセリングの係です。そして過去にうつ病に罹ったことをカミングアウトしている珍しい存在でもあります。
　私もソーシャルワーカーで本格的に給料を貰えるようになって数年後、同じく30代前半、決して激務ではなかったはずですが、うつ病でドクターストップがかかりました。普通ならこれでソーシャルワーカーとしては終わりだと思います。まさか精神科で診察を受けるような状態の人間にお金を払って相談に乗ってもらいますか？まさかそんなことはないですよね。
　私は独身と言うこともあり、思い切って仕事を休職して2年間ほど療養に専念しました（周りは遊んでいた。といっていますが。）これは当時の上司の勧めです。さすがに2年も休んで元の病院に戻るのも気が引けたので、事情を理解してもらった上で他の病院に移りました。そして今でもなんとか食いつないでいます。
　まだ病院に行っておられないようなので、断定的なことは申し上げられませんが、死にたいと思う情動があるとすれば、仮にうつならまだ軽い状態であると思います。本当に重篤になると死のうという考えさえ沸かない状態になります。早めに病院で診察を受けられた方が良い結果をもたらすと思います。
　うつ病の進行はバスタブカーブのような経過をたどります。徐々に症状が悪化していき底にたどりつくと横ばいになり、治療の効果が出るとまた緩やかに回復していく経過をたどります。死にたいという感情が出やすいのは、症状が悪化しつつあるときか、最悪の状態を脱していくらか回復の兆しが見えてきた頃です。どちらにせよ医師の適切な診断を受けなければ治療もままなりません。
　モチベーションは上げる必要はありません。車に例えるとブレーキを目一杯踏んで、もう一方でアクセルを全開にしているような状況です。にっちもさっちもいかないのです。もし出来るならば一度エンジンのスイッチをOFFにすることです。奥様もきっと協力して下さることでしょう。
　病院に行かれる際には奥様もお連れすることをおすすめします。精神科がベストですが、もし胃腸の調子が悪いとかという内科的症状があるのなら心療内科の方がよいと思います。「内科」なので同時にそのような症状にも対処してくれるはずです。