１日1000kcalで痩せる

質問

運動なしで、１日1000kcalに摂取量を抑えれば、痩せることは可能ですか？

野菜中心で間食等もすべて計算します。

回答No.2

noname#224553 · ベストアンサー

可能かと思いますが、1000kcalでは少なすぎる気もします。
こちらのサイトで適切な目標を計算してみてはいかがでしょうか（登録不要）。
http://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/advice/
過度な制限は確かに一時的には減量しますが筋肉中のアミノ酸が分解され筋肉が衰える可能性もあります。私も絶食時に経験済みです。長期的には不健康極まりないでしょう。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

モデルなどビジュアルが必要な人は
９００KCal制限で痩せたりしますが
一般の人は辞めたほうがいいと思います。

痩せるだけではなく髪や肌、内臓などに影響が出てくることがあります。

http://hot-topic-news.com/ayaseharuka-diet

https://matome.naver.jp/odai/2140488805318975401?page=2

回答No.1

hiro_redsun

可能ですが、大事のは、栄養のバランスで１ヶ月で3~4kgの減量が理想と思います。
ただ減量しても体力は、必要ですので、運動もした方がいいです。