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中学生でマイクロダイエット
nekotenの回答
- nekoten
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こんにちは。子供のいる主婦です。 マイクロダイエットはやったことがありませんが、BOOCSダイエットという方法を雑誌を参考に試したことがありました。 自分には無謀だったのかもしれません。生理が止まりました。 1日1食は好きなものを好きなだけ食べていいけれども、他は紅茶と黒砂糖という方法でした。 みなさんが書かれているように、マイクロダイエットも食事制限のある方法なので、おすすめできません。 大事な成長期なんですから。体壊しちゃいますよ。 BOOCSダイエットも まねしちゃだめです。 信号待ちの時に、腹筋を意識してみるとか、立ち仕事の時に背伸びで立ってみるとか、ちょっとした時に意識して軽く運動してみるだけでも、結構効果があるものです。頑張りましょう！
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