社会性不安障害を治すには

質問

私は社会性不安障害を何十年も患っている者です。

最初はただのあがり症だと思っていたのですが
だんだん症状が悪化していき
最近では誰かと食事したり、人前で何か字を書いたり、街中を歩くだけでも足や手が震え、心臓がバクバクとなって気持ちが悪くなります。
(家族の前でも症状が出ます)

処方されたお薬を何年も飲み続けて、
やっと病状が安定したと思えば
より悪化していく…の繰り返しでした。

最近では、他の精神的な病も併発してしまっていて、もうつらいです。

あがり症なら治ると聞きますが、
社会性不安障害とは治るものなのでしょうか？

治らないならば
今の仕事はとても向いておらず、
職場に迷惑をかけ続けるだけだし
(職場に病のことは話してあります)
自分もストレスでやっていけそうにないため、
今後転職をした方がいいのではないかと思っています。

社会性不安障害が無ければ
人生が180度かわるだろうなといつも思います

皆さんに質問ですが、
社会性不安障害は治るものなのでしょうか？
また、精神科に何十年も通って治らなかったものを
治すにはどうすればいいのでしょう？

回答No.3

吉田 修（@osamucom0409）

こんにちは。

読ませていただきました。

私は治ると思います。

少なくともあなたは治ると信じています。

あなたの話を詳しく聴いてみないとわからないところもあるのですが、このようなところに書き込みをし、きちんとした文章をお書きになられているところを見ると、精神的に崩壊しているとは思えませんし、あなたご自身も治りたいという強い意志をお持ちです。

私なら、あなたの治りたいというこの気持ちを大切にしたいですし、この気持ちがある限り、治ると思っています。

社会不安障害を何十年も患っているということですね。

不安とは、自分が作り出すものであり、ご自身の生き方の問題であることがすごく大きいと考えています。

確かにあなたは不安を抱えている。

しかし、不安に感じることは悪いことでしょうか。

そして、あなたは本当は何に不満を持っているのか、どんなことに困っているのか。

これらのことを不安という形で表現し、訴えているんだと思います。

本当はどう周囲の人と関わっていきたいのか、周囲の人とどんな関係を作っていきたいのかというものがあるんだと思うんです。

このような気持ちを強く押さえつけているものがあり、周囲との関係を上手く築くことが出来ないまま、長期化してしまって見えなくなってしまっているというのが、実際のところなのではないかと思います。

私の周囲にも、社会不安障害を克服していった人たちはそれなりにいて、それぞれいろんな課題を抱え、苦しんでいました。

その人たちが共通しているものがあるとすれば、絶対に治ると信じているという点です。

このために、自分の生活を見直し、食べ物や睡眠、友人関係を見直し、自分を助けてくれる人・自分の話を聴いてくれる人・協力できる人・社会不安障害を克服した目標になるようなな人を探し出して、積極的に関わっていったことです。

ということはどういうことかといえば、あなたができることをとにかく自分でやってみることです。

お医者様の診察を受けることは大切ですが、病は自分で治すという気持ちがとても大切です。

これを認めてくれて、サポートしてくれるお医者様を探し出すことはご自分でできますね。

こういうところから、ご自身が勇気をもって行動していくことから治療が始まるとお考え下さい。

幸いなことにあなたはネットが使えますから、社会不安障害は治せると信じ、この信念で情報を調べてみてください。

治せないということを信じて情報を探してしまうと、どうしても治せないという情報しか集まってこなくなります。

私は社会不安障害を克服した人たちを幾人も知っています。

治らないという証拠はないと思います。

これは事実です。

応援してます。

吉田 修（@osamucom0409） プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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