体重身長

質問

わたしは、
身長が162ほどで体重が65です
どう思いますか？
老若男女の意見待ってます

回答No.3

佐藤 麻祐子（@mayukosato）

こんにちは！管理栄養士の佐藤と申します。
体重や体型に関してのご質問としてお答えさせていただきますね(^^)/

標準体重は身長(m)×身長(m)×22の計算で出すことが出来ます。
D6_310さんの場合は1.62×1.62×22＝57.7kgとなります。

また、BMI(体重と身長の関係から肥満度を示す体格指数)で見てみると、標準体重の範囲内ですが、もう少々体重が増加すると肥満体型の判定になるかもしれません。

ただし、これは体脂肪率や筋肉量を考慮していないものです。
D6_310さんの実際の体型や習慣をお聞きしておりませんので、正しいご指導をできませんが、ご参考程度に捉えていただけますと幸いです(^^)/

ぜひバランスを考えた食事、適度な運動、規則正しい生活を心がけて健康なカラダ造りをしてくださいね。

佐藤 麻祐子（@mayukosato） プロフィール

ヘルスケアアプリ「カロナビ」専属管理栄養士 「栄養バランスの取れた食事で、楽しく健康的な生活を送っていただくこと」をモットーに栄養指導やダイエットサポートを担当しています。 皆様のお悩みを少しでも...

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