カウンセラーとの信頼関係を築くには
- 自己否定感を克服してカウンセリングを受けていますが、最近信頼関係が揺らいでいます。
- 一度受け取りを拒否されたことで信頼を深めたが、最近の先生の発言に驚き、戸惑っています。
- 先生の言葉と私の真意が逆に伝わり、信頼関係について不安を抱いています。
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カウンセラーとの信頼関係を築くには
自己否定感を克服したく、精神科＆カウンセリングに通い始めて１年近くになります。 臨床心理士のカウンセラー(以下、先生)は、私の言葉や一挙手一投足を注意深く観察しているようで キーになる話にはしばらく考え込んで緩やかなご意見や感想をたまに述べてくださる、 そんな感じで３０分があっという間に過ぎます。 私は先生を相手に話しているのだけれども、話すことで自分を見つめなおし 心の中を整理していく、そんな感覚にさせてくださいます。 私は先生を心から信頼し、誰にも話さないような心根の深くを話して参りました。 自分でも不思議なくらい心の整理が進んでいるように感じ、プロとしての先生に絶大な信頼を寄せておりました。 それがこの１カ月くらいで揺らいでしまっており混乱しています。 半年前に一度カウンセリングを中断(その時は終了という形だった) したことがあったのですが、その際にお礼の気持ちでちょっとしたお菓子(何百円レベル) をお渡ししようとしたのです。そうしたら思った通りというか、拒否されまして その時は「受け取ってもらえなかったのは残念だけどやっぱりプロだなぁ！」と信頼を新たにしたものでした。 (因みに主治医は受け取ってくれたが、それはそれで嬉しかった) その時の話になり、自分に受け取りを拒否されてどんな気持ちだったか、という 質問をされましたので、上記の通りにお話ししましたら先生は 「自分は単純に、これを受け取ってしまうと○○さん(私です)にもう二度と会えない気がして」 受け取らなかった、ということを仰ったのです。 「○○さんはもう会わなくていいと思っていたかもしれないですけど」と。 先生の私見というか、はじめて人としての言葉だったととても驚き、戸惑いました。 また、その後先生のカウンセリングについての話になった時に、私が 「私情や私見(？)を挟まないプロとしてのレスポンスに信頼を寄せている」と話した時に 「それだとまるで○○さん以外の方にもまったく同じことを話している、というふうに聞こえます」と返されてしまいました。 全然逆なのに。思っていたことと真逆に伝わってしまって、もちろん違うんですと話は続くのですが、 それ以来、先生のご気分を害してしまったのかと気になるようになってしまって(次のカウンセリングで謝りましたが、そのことについてのレスポンスはなし) どうやって先生との信頼関係を築いていったらいいのかわからなくなってしまいました。 カウンセラーの先生ともろくに人間(信頼)関係が築けない私に、この先カウンセリングを受けて 改善していけるのでしょうか？ 私としては、もっと先生のもとで自分自身をきちんと見つめなおして、今悩んでいる自己否定感を克服していきたいと思っております。 どんなふうにカウンセラーの先生と接していったらいいですか？ アドバイスよろしくお願い致します。
- kureisan
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質問者が選んだベストアンサー
質問者さまは繊細ですね。 ＞カウンセラーの先生ともろくに人間(信頼)関係が築けない私 そのやりとりで、あえてこういう受け取り方をする必要はないと思いますよ。 質問者さま自身も自分の力で前に進んでいくことにし、カウンセラーの先生にはそれを補助してもらうわけですから、どう思われてもいいんですよ。 全体の流れからすると、この部分がが起点にあっての出来事なのではないでしょうか ＞受け取ってもらえなかったのは残念だけどやっぱりプロだなぁ！ これさえ自分の中で解消できたら、そのあとのことって気にならなくなるんじゃないですか。質問者さまは「プロは受け取らないはず」という風に自分の気持ちを作ったけれど、カウンセラーせんが受け取らない理由はほかにあったし、大した理由もなく受け取らなかったのかもしれませんよ。
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- d194456
- ベストアンサー率27% (423/1524)
自己否定感を克服するためのカウンセリングに、何回通ったのでしょうか。 ウツ病の改善のためでも、１年半の中で、１０回のカウンセリングで終了する治療方法もあります。 時間か、期間か、少し長すぎるように感じますが、どう思いますか? 僕が何時も紹介している方法は、二，三ヶ月で完了出来る方法です。 【寝際の心得】 ■ 潜在意識は変えられる！ 眠り掛けと目覚めどき 寝がけ、めざめがポイントです。 このとき暗示を与えると、素直にそっくり潜在意識に入ります。 具体的に述べましょう。 1. 寝がけ暗示 (1)鏡に 自分の顔をうつす。みけんを注目。 (2)「お前は、自己肯定感を持つ!」 希望することを、ただ一つ 自分に命令します、小声で真剣に。 一晩に一回だけ。 (3)継続すること‥・実現するまで。 寝がけに与えた暗示は一晩中潜在意識の中で活動し続けます。 お祈りではない‥お願いではないですよ、自分に強く命令します。 2.目覚めの暗示 前の晩与えた暗示を確認し、潜在意識に定着させます。 (1)朝、目覚めてすぐ。 「私は、自己肯定感を持っている。」と。 (2)昨晩の暗示と同じ暗示を断定します。 現状に関係なく、それが成就したという観念で断定する。 (3)昼間、何回も繰り返し断定すること。頻度により徹底します。 寝がけ、目覚め時における暗示は強く作用し定着します。 実現したと、過去完了型でイメージします。 3.期待効果 毎日、毎晩つずけます。早ければ１ヶ月。長ければ３ヶ月で事は成就し ます。 ■ 日常の心がけ ○寝ぎわはこころをいつも積極的に 楽しいこと、嬉しいこと、明るいことを思いつつ寝る。 ○寝ぎわの気持ちは、一晩中潜在意識を左右する。 (例)寝ぎわに、こわいテレビを見るとこわい夢を見る。 ○消極的な考えは打ち消そうと努力するより、反対の楽しいことを考えれ ばよい。 同時に二つの反対観念は成立しない。 ○病人はそれがぐんぐん良くなって元気に働いている姿を想像する。 ○仕事で困難に直面して悩んでいる人は、それが解決して好転した状態を 想像する。 ○にこやかに、ほほえみつつ眠れ→寝顔が美しくなる。 ■ 寝がけ、目覚めの暗示法は 広く応用できる この暗示法は、タバコ、酒を止める他にも、広く応用できます。 ・ダイエット ・不得手な学科の成績向上 ・嫌な上司と上手く付き合う ・・・・・・ 悩んでる暇があったら、簡単なこの「寝がけ、目覚めの暗示法」を 実行して、素晴らしい人生を開いてください。 （メルマガの終わり） 現在の心理学では、『今ある問題は、今の生活の中から生じている。始めは過去にあっても、今の生活の中に原因はある。』と教えています。 「誰にも話さないような心根の深くを話す」ことは必要ないと考えています。 過去のことを詳しく話さずとも、問題は解決出切るものです。 「感情は何時も真実」と言う言葉もあります。 その人のそのときの感情を変えることは出来ないですし、その人には真実なことなのです。 その様な感情を持った理由を理解できるだけだと思いますよ。 あなた様の揺れる気持ちも、カウンセラーの言葉も、真実だと思いますよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 お礼が遅くなり申し訳ございませんでした。 回答者様はカウンセラーさんでいらっしゃるのでしょうか？ 自己否定間に関する具体的な対応を興味深く拝見させていただきました。 私にもすぐに実践できそうで有効そうなので、今夜から取り入れてみたいと思います。 カウンセラーの先生とはもう通算１年くらいのお付き合いになります。先生もまだまだ時間が必要と思われておいでですし、私自身もまだ先生の元を卒業するのは不安です。 もしかしたら依存してしまっているのかもしれません。 このご回答を機に、今一度自分にとって何が有用か考えてみたいと思いました。
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