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痩せたいです。ダイエット方法！
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折角ダイエットしても、また体重が上がったり、下がったり、ダイエットの繰り返しとなりますし、しまいにはリバウンド、体調不良、体力低下、気力低下に繋がるのでおすすめできません。 ダイエットの基本は、正しく「食べる」、「基礎代謝を上げる」、「脂肪燃焼する」ことです。 つまり、生活習慣の中で続けるられる食事と運動を効果的に行うダイエット方法が大事です。 見つけた「参考ＵＲＬ」を記載します。参考にしてみてくださいね＾＾
その他の回答 (7)
- tada-chan
- ベストアンサー率32% (31/95)
>就職活動のストレスなどから、過食になってしまいました。 ここに方法を探す鍵があるじゃないですか。食事をきちんとなされば痩せてきますよ。 あくまでもきちんとです。減らすもよろしくない。もちろん食べすぎもよくありませんね。 ご努力ください。
- 3322112233
- ベストアンサー率5% (37/646)
自然に痩せたいですね。
- ID10TS
- ベストアンサー率49% (55/111)
もっと食えよ。 知識のない奴のダイエットは危険。 BMI19切っているじゃん。 そのうち生理が止まって子供産めなくなるよ。 産めても不健康な子供しか生まれない。ここから先は後悔しか生まれないよ。 子供産めないのに後悔ばかり産むって一体。。。 そんなダイエット何の意味があるの？
- tonmatang
- ベストアンサー率18% (40/213)
痩せる為に健康害したいのか。 健康と痩せる為には普通に食事しながら脂肪燃焼をさせれば良い。 どの用にすれば脂肪燃焼するか頭使って検索したら良い。 上げ膳据え膳で頭使わないのは豚太りするだけだ。
- eichan2015
- ベストアンサー率28% (21/73)
そもそも、157センチの49キロなら、それ以上やせる必要はないと思いますが。 それでももう少しやせたいなら、１ 毎日ヨガをする ２ 少しづつ食べる量を減らす のがいいのでは？
- weavaest
- ベストアンサー率15% (157/1020)
これだけ世の中にダイエット情報が出回っているのに、それでは物足りないってことですか？ 敢えて質問サイトに質問した意図が分かれば、適切な回答を得られると思います。
- yoshy 1980（@yoshy1980）
- ベストアンサー率17% (293/1639)
＞お水を毎日3リットル飲むというのは痩せますか？ そんなことで痩せるようだったらみんな水をがぶ飲みしますし、 ダイエットに失敗する人なんていなくなります(笑)。 ダイエットの鉄則はきっちり食べて運動をして 食べたエネルギーを消費することですし、 それしかないと思います。 もちろん、暴飲暴食はだめですけど、食事制限は やめた瞬間にリバウンドをしますのでお勧めしません。 (一生、食事制限を続けるなら止めませんけど、体を潰してしまいますよ)
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