集中力を維持する方法は？

質問

ひとつにことに没頭し、それを維持する能力を高めたいです。
たとえば、10分間そのことしか考えない。
どのような訓練方法を皆さんはしたことがありますか？

回答No.2

trytobe · ベストアンサー

自分に大事なことは耳に入ったら振り向かないとマズいので、決まった時間を単一行動だけに縛り付けることはしたことがありません。

自分にとって大事なことならば、勝手にそれを最優先するので、知らないうちに１時間経っていたりします。

そういう大事さを感じさせない物事に集中するくらいなら、もう少し建設的な話題や作業に返るとか、他の仕事を優先させて、その合間に気晴らしにすませます。

回答No.1

darknes2000

やりたいことは頭に残さない。
切り替えをきちんとする。
目の前に集中する。