敵対心がとれないです

質問

子どもの頃から情緒不安定な子で、癇癪持ちで、人付き合いが苦手でした。
吃音があるので、それがコンプレックスで、積極的になれずにいました。
今37なのですが、すべての人が敵というか、そういう感覚があって、夫に対しても、義両親に対しても、うまく心を開けません。(夫にはだいぶ自分の思ったことを言えるようになりましたが)義両親が、してくれることをなぜか、悪く取ってしまって、不機嫌になってしまいます。義父とは衝突もあります。義母は我慢してくれているように感じます。

ずっと誰に対しても反抗的で、自分のほうが上みたいな態度をとってしまいます。
私の親は、父がアルコール依存症で、母は統合失調症です。その影響は少なからずあると思うのですが、義父は「親のせいにするな」「甘えるな」と言います。だから義父とは話したくないです。この考えもいけないとわかっているのですが、高圧的な態度をされると我慢できなくなって、口をききたくなくなります。

最近思うのが、私って病気なのかなって思うんです。
よくメンタルがヤバイ人って孤立するって言いますよね？人が離れていったり、自分から一人になったりして。
こういう話を夫にすると、「じゃあ病院に行ってもいいけど薬漬けにされるだけだよ」といいます。親が入院しているのでそんなことはわかっているのですが、「また知ったかぶりして」と言われます。。病気って自分で治すものですよね？薬は対症的に補助的に使う物ですよね？

敵対心、ってとれますか？偉そうにしている自分、治りますか？なんでこんなに憎たらしい人間なのか、訳知り顔で、嫌になります。

回答No.3

d194456

あなたの性格を変えることは、病院へ行かなくとも変えられますよ。２，３ヶ月の内に。
敵対心と書いてありますが、吃音が無くなったら、敵対心も薄れますか?
お義父さんの言葉を素直に受け止めたいとは思うのですね。
色々希望が多いようなので、順番に一つ一つ叶えていくと良いですよ。

(1)　ご主人と話すときも、お義父さんと話すときも、目一杯吃音で話すように努力したらよいです。

(2)　「性格を変える方法」と、「お義父さんと話す方法」はメルマガを写すことに為ります。

■　潜在意識は変えられる！　眠り掛けと目覚めどき　

寝がけ、めざめがポイントです。

このとき暗示を与えると、素直にそっくり潜在意識に入ります。
具体的に述べましょう。

1. 寝がけ暗示

(1)鏡に 自分の顔をうつす。みけんを注目。

(2)「お前は、タバコを気にしない」
　　　 希望することを、ただ一つ 　自分に命令します、小声で真剣に。
　　　一晩に一回だけ。

(3)継続すること‥・実現するまで。

寝がけに与えた暗示は一晩中潜在意識の中で活動し続けます。
お祈りではない‥お願いではないですよ、自分に強く命令します。

2.目覚めの暗示

前の晩与えた暗示を確認し、潜在意識に定着させます。

(1)朝、目覚めてすぐ。
　　「今日は、私は、タバコを気にしない」と。

(2)昨晩の暗示と同じ暗示を断定します。
　現状に関係なく、それが成就したという観念で断定する。

(3)昼間、何回も繰り返し断定すること。頻度により徹底します。

寝がけ、目覚め時における暗示は強く作用し定着します。
実現したと、過去完了型でイメージします。

3.期待効果

　毎日、毎晩つずけます。早ければ１ヶ月。長ければ３ヶ月で事は成就し
ます。

■　日常の心がけ

○寝ぎわはこころをいつも積極的に
　楽しいこと、嬉しいこと、明るいことを思いつつ寝る。

○寝ぎわの気持ちは、一晩中潜在意識を左右する。
　(例)寝ぎわに、こわいテレビを見るとこわい夢を見る。

○消極的な考えは打ち消そうと努力するより、反対の楽しいことを考えれ
　　ばよい。
　　　　同時に二つの反対観念は成立しない。

○病人はそれがぐんぐん良くなって元気に働いている姿を想像する。

○仕事で困難に直面して悩んでいる人は、それが解決して好転した状態を
　　想像する。

○にこやかに、ほほえみつつ眠れ→寝顔が美しくなる。

■　寝がけ、目覚めの暗示法は　広く応用できる

この暗示法は、タバコ、酒を止める他にも、広く応用できます。

　　・ダイエット
　　・不得手な学科の成績向上
　　・嫌な上司と上手く付き合う
・・・・・・

悩んでる暇があったら、簡単なこの「寝がけ、目覚めの暗示法」を
実行して、素晴らしい人生を開いてください。
「お義父さんを好きになる」を「たばこ」と置き換えたらどうですか?　

（次）
　(２)　ストレスを受け流す　クンバハカ法
　これは、自分の心と身体を強くする方法です。すごく効果が
あります。
　　　『お尻の穴を締めます。』
といっても、始めはなんのことか、わかりませんね。
クンバハカは、天風先生の造語です。ヨガでは息を止めること
を、クンバカといいます。強いストレスを受けても、衝撃とし
て受けません。心や身体を動かす神経を守る、強いバリヤーが
できます。防弾チョッキを着たようになります。

　クンバハカの要点は、
　　　　　1.肛門を締め上げ
　　　　　2.肩の力を抜き
　　　　　3.下腹に気をこめ、
　　　　　4.緊急時にはグット息を止める

これらを同時にやります。初心のうちは確実に行うのは難しい
ですが、とにかくやってみましょう。実践あるのみです。
　それに
　　　　「手の小指を締めれば、肛門が締まり、肩の力が抜け、
　　　　　足の親指を締めると、自然に下腹に気がこもる」

というコツを、天風先生は教えられました。このコツを体得し
ましたら、虚心平気の体勢をいつでも堅持できるようになりま
した。

　　(４)　敵をもを味方にする 秘訣
積極的な心ができますと、敵をも味方にできます。敵をもを
味方にするもう一が眉間注視法です。クンバハカしながら、と
きどき相手の眉間を見ます。正確には第三の目。両眉の間のチ
ョッと上、指を滑らせてゆくと、筋のような凹みがありますね
。そこです。そこは心の窓とも、第三の窓ともいいます。阿弥
陀さんの額にボチあります、あそこです。ジーッと見詰めると、
目がかち合いますから、ときどき、チラ、チラでいいです。

怒っている相手でも、嫌なお客さんに会うときでも、また警
察で取り調べを受けるようなときにも、試みるといい結果がえ
られます。怖いもの、なくなりますから。

（終わり）

＞　義父は「親のせいにするな」「甘えるな」と言います。

「自分は変わらなくとも良いの。周りの人が変われば、幸せに働けます。」と言う人は、常に問題を起すか、ウツ病に為りやすい人だと、精神科医が教えています。
「過去と他人は変えられない。変えることが出来るのは自分のことだけ。」とも教えています。
お義父さんの良いところを一つ見つけて見ませんか。
話しやすい人に思えてきますよ。だって、あなたの大好きな男性を育てた人なのですからね。
幸せになることを願っています。

回答No.2

manmanmann

薬じゃなくても、カウンセリングを受けてみるだけでもなにか新しい発見があるんじゃないかな。
治ると軽々しくはいえないけど、いまは、あなたにはけ口がないような気がします。
薬を使わない療法を行っている病院もありますので、調べてみては？

回答No.1

kaitara1

関心を周囲の人ではなく、自分ができることに向ける。できることを丁寧にやってみる。何か新しいことが見えてくる。物でもキチンと付き合えば必ずきちんとこたえてくれる、そのうち人だって同じだとわかるはず。