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健康の為にやってる事
KoalaGoldの回答
- KoalaGold
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子供時代から毒にさらされたのが今になって体調不良の原因の一つとなっていると思ってますので、化学物質過敏症の症状が出てからは化学物質をできる限り切り離しています。 特に香料に弱いので石鹸は手作り、掃除は酢と重曹とクエン酸主体、シャンプーとコンディショナーは植物性、衣類の洗剤は粉石鹸とセスキソーダで柔軟剤は酢、ウールもダメなので繊維類は木綿か麻かレーヨンかバンブーもしくはマイクロファイバー(化繊でもこれは大丈夫)。 殺虫剤の代わりに酢でゴキブリ駆除、マウスウォッシュで蚊駆除、重曹と砂糖でゴキブリ憤死。 食品は腹八分、血液検査でアレルギー陽性が出た16品目をなるだけ食べない(和食にすればほぼ大丈夫)、レモン水、ココナッツオイル、ギーなど流行ったものは一応試し自分に合っていると思われる食物から栄養分を補給。タンパク質やミネラルが豊富と言われても自分に合わなければ毒なだけ。 炭酸水。真水では水毒症になった事があるので。朝一番に塩を入れた温水にココナッツオイルひとさじ。 朝食は液体状のみ。がっつり食べたら消化できずに苦しいだけの一週間を過ごしたので。 運動は現在身体中痛くて疲れやすく、転居後の家具屋回りで化学物質過敏症発症中のため休み。デトックス中心で毒素排出が先。 ジムに週三回通い筋トレと有酸素運動の組み合わせで熟睡が理想。1日10,000歩。エスカレーターやエレベーターより階段を使用。ちょこっと早歩きやスロージョギングを混ぜた移動。 サプリは更年期障害の女性ホルモンを毎日、副腎疲労のビタミンB群、回復用の睡眠前のビタミンC。その他良さそうと思われるものを1日合計5粒以内。薬やサプリが多すぎると腎臓を痛めるため。鎮痛剤を使わずツボ押しやマッサージ。 美容面、石油由来を避け無香料の化粧品。手作り石鹸で洗顔、手作りローション、無香料ヘアワックス。アトピー用敏感肌クリームと軟膏。いずれクリームもリップバームも手作り予定。(食品とミツロウで安全性の高い物を使いたい) ダイエットや健康のサイトを読んでもすぐには信用しない。高価なものは買わない。代用を自分で考える。 他人には効果があっても自分に合うかが問題なので、2週間ほど試してダメならやめる。塩分控えめは自分には合わず貧血がひどくなっただけ。水を1日2リットル飲むも水毒症になった。ベジタリアン食で虚弱に。アトピー用のバスオイルで蕁麻疹。マウスウォッシュで喘息。
noname#230414
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回答有難う御座いました