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中3男子のダイエット方法と効果的な運動について
- 中3男子のダイエット方法として、サラダを晩ごはんにする方法や筋トレを行うことが効果的です。また、腹筋や腕立て伏せ、ランニングなどの運動を取り入れることで効果的なダイエットができます。
- 中3男子の体重は73kgで太っており、高校に入学する際にはダイエットをしたいと考えています。以前、晩ごはんをサラダにするダイエットを試した経験がありましたが、体力の低下や筋肉の落ち込みがあり断念しました。
- 中3男子が適切なダイエットを行うためには、サラダを晩ごはんにするだけではなく、筋トレや運動も取り入れることが大切です。具体的な運動としては腹筋や腕立て伏せ、ランニングなどがあります。また、自宅で行える運動や道具を活用した運動方法もあるので、質問者が家にある剣道の竹刀や走るための靴、腹筋台を利用することもおすすめです。
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- ゆのじ(@u-jk49)
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