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午前中がしんどい。
akyn7010の回答
- akyn7010
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きっとお一人で抱え込んでしまっていることが多いのでしょう。 職場という同じ環境で同じ仕事を続けていくためには、そういった気持ちの受け皿を用意しておかないといっぱいいっぱいになって疲れてしまいますよね。 仕事が忙しいのが辛いのですから、楽ができる逃げ場をつくるべきです。 マッサージとかご飯とか風呂とか映画とか、ご自分がリラックスできるものを探してリラックスしている感覚をしっかり味わう時間を用意しましょう。 それもひと時の気休めにしかならないものですが、 少なくとも病院に行ったりして、余計シリアスに考えこんでしまうよりは、10分でも5分でも、仕事から逃げられる場所をまずつくることが助けになるのではと思います。 それともう一つ、重たい話かもしれませんが、 最後の最後に大事なのは質問者様の命ですから、どうしようもなく辛いのに頑張る必要はありません。 自分に鞭をうつのは他人ではありません。自分のなかの不安感がそうさせているだけなのです。 この不安感を抱えきれていないなら、質問者様はきっと頑張りすぎています。 そういう時は休んで大丈夫です。 根拠はありませんが、そういう時は休んだ方が物事うまくいきます。 すぐに行動には移せなくても、とにかく気構えだけでもそうしておけば、少し肩の荷はおります。 質問者様の心労が少しでも解消されることを祈っております。
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