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二十代前半のホットヨガ！

こんにちは。 21の女です。 運動のためにホットヨガに通おうと思ったのですが、エステのお姉さんに、「あれは30、40代の人がするものだ」というようなことを言われました。 有酸素運動じゃないからだそうです。 21がやってもあんまり意味がないといわれてしまいました。 21がヨガで痩せようと思っても、あまり効果がないものなのでしょうか。

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  • nitto3
  • ベストアンサー率21% (2656/12205)
回答No.1

ヨガ自体脂肪燃焼のための運動効果はないですよ。 ホットヨガで動きを早くすれば少しは運動効果があるでしょう。

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