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精神安定作用のあるもの
bun1973の回答
- bun1973
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現在、病状等が どのような状態なのかわからないので あまりたいしたこと言えませんが 食品、サプリメント等は確実な根拠はありません。 しいて言えば、日に3回、（睡眠前、深夜除く） 適量をバランスよく食べる事でしょうか サプリメントはかなりお金がかかるので、普通に食物で栄養を 摂取するのがいいと思います。 ハーブは基本的には良いでしょうが セントジョーンズワート（セイヨウオトギリソウ）は もし、あなたが安定剤等服用しているのでしたら 避けてくださいね。 もし、病院に通院中ならまずは医師に 相談してみるのもいいですよ。 リラックスできる食事等のアドバイスもあるかもしれません。
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ご回答ありがとうございました。