妊娠初期の悪阻

質問

９月１日、産婦人科に行き胎嚢のみ確認されました。
この時胎嚢の大きさから、５週１日と言われました。
次の診察は、１２日です。

８月の終わりから・・・夕方になると気持ち悪くて仕方がなく、でも食べると気持ち悪さが軽減されていました。

匂いや食べ物もなんでも大丈夫だったので、食べづわりなのかなと思っていました。

が・・・
少し前までは空腹じゃなければ大丈夫だったのに
今は食べても気持ち悪くて１日中気持ち悪いです。
食べた直後から気持ちが悪いです。

波があるようで、平日は夕方から夜にかけて・・・
休日は１日中どうにもなりません。

でも、気持ち悪いだけで食欲はなくなりましたが、食べれるし、吐きもしないんです。
私なんて軽い方だと思いながらも初めての悪阻に苦しいです。

１度流産経験もあるので、まだ赤ちゃんを確認できていない分、急に悲しくなってしまったりもします。

皆さんは悪阻のとき、どんな風に乗り越えてきましたか？

いい方法があったら是非教えてください。

回答No.2

3hotsugar

とにかく、ゴロゴロする、
頑張らない。
明日出来ることは今日しない。
食べたいものを食べる。
何か失敗しても「私妊婦だし。ま、いっか」と思う。
水分はしっかりと取る（水分不足だとツワリがきつくなるので）。
急に悲しくなっても「ホルモンのせいだわ」と思う。そう思う癖をつける。
子どもの名前を考える。出産予定日に思いを馳せる（初夏の風が爽やかな季節だわ～。新緑もきれいかしら～。とか、とにかく、思考を遠くに飛ばして現実逃避する）。
雑誌とか、あまり頭を使わない読み物や映画で現実逃避。

はい、気持ち悪いのも、悲しくなるのも、全部ホルモンの仕業です。
あなたのせいではありません。「このホルモンめ～」と思いましょう。

その内、霧が晴れたように、さーっとなくなりますから。

回答No.1

garwol

現在第一子が1歳7ヶ月、第二子が17週の者です。
私の悪阻と似ています。気持ち悪く、夕方がしんどくて、でも吐かないし食べられる…
私の場合はこの後、中期まで続きまして、14週あたりがピークでした。ピーク時には数回、幾らか戻し、偏頭痛も起こしました…
お医者様に小半夏加ブク(くさかんむりに伏という漢字)苓湯(ショウハンゲカブクリョウトウ)という漢方薬を処方していただいてからは少し楽になりましたよ。次の検診で相談なさってはいかがでしょうか？食間に飲むとすーっとしました。
また、小分けにしてちまちま食べると大丈夫な日もありました。

『私は軽いほう…』とおっしゃいますが、しんどいもんはしんどい！と割り切って、しっかり休養されるのもよいかと思います。大事な時期ですもん、頑張らなくていいんですよ！私は前回の妊娠中、義母と旦那から10ヶ月ほぼ入院か自宅安静で寝たきりだった義姉と何かと比べられ、『食べてるし大丈夫～』とか『悪阻軽そうだよね』などと言われ、精神的に不安定な時期と重なり旦那にキレたことがあります…そしたら、今回はあまり義姉の時の話をしなくなりました。しんどいことをしっかり伝えて、体のしんどさは代わってもらえなくても、精神的なしんどさは周りの人に解ってもらい、家事を協力してもらう、しんどいと理解してもらえるだけでも、少し楽になれたりしますよ！
前回は流産なさったのですね。不安定な時期ですし、悲しい気持ちになるのも仕方ないことと思います。でもきっとお母さんと赤ちゃんのこと、お空で応援してますよ！
お辛い経験をされたのですし、今回は無事にご出産されることをお祈り申し上げます。