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お腹痩せについて

現在ダイエット中です。体重はそこそこ減って、脚にも隙間が出来たりして成功してるとは思うのですがお腹がものすごく出てて…腹筋や下半身を鍛える運動などしてるのですがあまり効いてないように思えます。お腹が邪魔で足元が見えません。 これやったらお腹痩せるよって方法ありませんか?

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内臓脂肪と腹横筋の弱まりが原因ですね。 走ったり泳いだりすれば内臓脂肪は無くなっていきますよ。 腹横筋はドローインで気長にね。

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質問者からのお礼

遅くなりましたが、ありがとうございます。内臓脂肪ですか…m(;_ _)mショックです。 ジムに通って気長にダイエットします!

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