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ジョギング続けて1週間
realstarの回答
- realstar
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私もジョギングしていますが、人間の体は1週間で効果が現れるようには出来ていません。 私が見た運動系の雑誌ではジョギングの頻度、距離、強度によりますが、 効果が出るのは半年後とありました。
noname#184692
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