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助けて下さい。死にたくてたまりません。
climber_の回答
- climber_
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初めまして、こんにちは。 文章を見てまるで２年程前の自分を見ているようで 力になれればと思い、これを書いてます。 ＞今年の五月にうつ病と診断され、現在休職中です。 一番辛い時期だと思います。 この時期は、自分の中に溜まっていた膿を外に出すイメージで 辛かったこと、悲しかった事、苦しかった事が溢れ出す わたしがそうでした。 夜になると、質問者様と同じよう、辛い事ばかりが浮かび 泣いてばかりいました。 辛い時は泣いていいんです。 後、わたしの場合は、自分の心に浮かんだ事を 誰も見ることのない、ワードなどに打ち込み吐き出していました。 思うまま、恨みつらみを打ち込んでいた時期もあります。 心の中の様々な思いを全部思いつくまま、文章にならなくてもいいから 打ち込んで吐き出して、終わりにします。 読み返すことはしません。 ただ吐き出すのみです。 あとは、自分の好きな匂いのアロマを嗅いで気分を落ち着けていました。 自分に暗示をかける要領ですね。 この匂いを嗅げば自分は大丈夫と思い込ませていました。 半年ほど、何もする気力も無く、部屋で一人ベッドで寝てるだけの生活でした。 でも、時間が経つと、不思議と少しづつ、何かすることができるようになっていました。 質問者様の今のお気持ちは、うつという病気からくるものです。 あなた自身が悪いのではありません。 かかりつけのお医者様に今の心境状況を全て伝えて あとは、ご自身を自分で愛してあげてください。 今は無理でも、かならずできるようになります。 一度は電車に飛び込んでしまおうと、ホームから足を一歩踏み出しかけた わたしでも、今は楽しい事も出来て、日常生活を送ることができています。 一年半という時間が必要となりましたが 焦らず、今の自分を受け入れて、気持ちを整理して のんびり構えてご自身を甘やかしてあげてください。 本当にお辛いと思いますが、空けない夜はありません。 長々と駄文を打ち込んでしまいすみませんでした。 無理はしないでくださいね。
noname#201242
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