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パニック障害対処法と心臓の検査
fff-flowerの回答
- fff-flower
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はじめまして 私も障害が出始めたころは同じでしたよ。 心臓が変な風に動いたと感じたり、胃が苦しくなったり しかし、いくら検査をしても異常はありませんでした。 それは痛みとは違う、精神的なものからくるものですので、 我慢したりできるものではありません。 また、障害が出てしまっているときに 私は異常ないんだ！しっかりしろ！といくら考えても私は無理でした。 症状がではじめたら、じっとしていられなくなり 苦しいわけではないのに死んでしまうと思い込み 外に飛び出し、落ち着こうと小走りになったりもしました。 まずは障害が出ているときは、薬（私はセルシン）の強いものを服用します。 ５分たってもダメならさらに追加みたいに。 また、きたかな？と感じたら（私は胃がもたれ始めたら、それが合図でした） 弱めの薬を服用します。それでもダメなら強くします。 処方された薬を毎食後きちんと飲み、それでもさらに症状が出そうなら 追加で飲む！ そのうちに症状の頻度が少なくなってきますよ。 ただ安心してください。 必ず症状は収まってきます。 個人差にもよりますが年単位で付き合うことになりますが。 脳が症状をコントロールするまで落ち着いて根気強く治療してください。 これはあくまで余談として、お聞きください。 私の場合は生活リズムを変えてみたり、（家風呂ではなく近場の温泉に行くなど） パチンコをしてみる（それまで一度もやったことがなかったのですが・・・（汗 つまり脳にパニック障害を思い出させないよう何かに集中する（忘れさせる）と効果的です。 （例えば風邪で辛いときや足を捻挫して痛いとき、脳はそちらに集中するので症状は出ませんよね？） まぁ年を重ねるごとに人間忘れっぽくなってきますし いずれにせよ治りますので！気長にいきましょう。
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