気持ち悪い夢を見てしまう

質問

最近夢でなんの脈略もないものがグチャグチャに出てきて、寝起きがとても気持ち悪いです、なにか対処法はありませんか？

回答No.2

obrigadissimo

日ごろ、不満や恨み・怒りなどの感情が生じがちな
暮らしをしてませんね。それは、
素晴らしいことです。

たとえば、就寝前に、
不義理の対応になってしまっている人、
嫌な人、不快な人などの
氏名を前置して《ありがとうございます》
と50～100ずつ言うようにしませんか。
嫌な人にも不快な人にも、必ず、
いい面や素晴らしい才能がある筈で、
それを見つけてあげられずに、逆に毛嫌いしたり、
否定してしまっている自分自身を恥じることができれば、
それを知らしめて人間の幅を広げてくれた人を
マイナスの恩人として受容でき、
感謝の言葉を捧げることができます。

《○○○○さま、ありがとうございます》という
ことが習慣化すれば、日々の暮らしの中で、笑顔と
容易に感謝の言葉が出てくるようになる波及効果もあり、
人間的にも、いい雰囲気が醸成されるなど、
いいことずくめですので、しばらく
つづけてみませんか。3週間ほどで効果が顕れますが、
早ければ1週間で環境に変化が見られるでしょう。

で、悪夢などは観なくなります。

お礼

＞嫌な人にも不快な人にも、必ず、
いい面や素晴らしい才能がある筈で、
それを見つけてあげられずに、逆に毛嫌いしたり、
否定してしまっている自分自身を恥じることができれば、
それを知らしめて人間の幅を広げてくれた人を
マイナスの恩人として受容でき、
感謝の言葉を捧げることができます。

思い当たることがあるのでやってみます、ありがとうございます。

回答No.1

d194456

眠りに就く前に、気分が楽しくなることを思い浮かべておくと、楽しい夢を見ることが出来ますよ。