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１０月３１日のはなまるマーケットをご覧になった方
腰痛に効くロングブレスのやり方について質問します。 10秒で口から強く息を吐くとき、両手は頭上に上げたままキープするのでしょうか？それとも、息を吐くのと当時に手を下げるのでしょうか？ 宜しくお願いいたします。
- calimepis
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はなまるでの解説はこんなページがあります。 http://matome.naver.jp/odai/2133734436802139201 こっちだと、いろいろ集めているようです。 http://matome.naver.jp/odai/2133734436802139201 まあ、肝心なところは「DVD付き本を買ってね♪」ということなんでしょうけど。 P.S. 個人的には、ボディビルの技法を使ってスリムでメリハリを作る方が、ずっと確実で早いような感じがします。
- sin824
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下記のサイトに詳しい動画があります。 真ん中の画面でスタートを押してください。ロングブレスの動画が見れます。 http://be-story.jp/articles/-/1453/
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ご回答どうもありがとうございます。ロングブレスの大変詳しいやり方が出ていてとても役立ちます。 でも、残念ながら私の知りたい、バージョンが見つかりませんでした。これらの情報を参考にして少し待つことにします。