１０月３１日のはなまるマーケットをご覧になった方

質問

腰痛に効くロングブレスのやり方について質問します。

10秒で口から強く息を吐くとき、両手は頭上に上げたままキープするのでしょうか？それとも、息を吐くのと当時に手を下げるのでしょうか？
宜しくお願いいたします。

回答No.2

noname#175206

はなまるでの解説はこんなページがあります。

http://matome.naver.jp/odai/2133734436802139201

　こっちだと、いろいろ集めているようです。

http://matome.naver.jp/odai/2133734436802139201

　まあ、肝心なところは「DVD付き本を買ってね♪」ということなんでしょうけど。

P.S.

　個人的には、ボディビルの技法を使ってスリムでメリハリを作る方が、ずっと確実で早いような感じがします。

回答No.1

sin824

下記のサイトに詳しい動画があります。

真ん中の画面でスタートを押してください。ロングブレスの動画が見れます。

http://be-story.jp/articles/-/1453/

お礼

ご回答どうもありがとうございます。ロングブレスの大変詳しいやり方が出ていてとても役立ちます。
でも、残念ながら私の知りたい、バージョンが見つかりませんでした。これらの情報を参考にして少し待つことにします。