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産後の体について

産後のお腹のタルミが気になります。 帝王切開で出産して一ヶ月が過ぎました。 体重はほぼ産前に戻りましたが、おへその上から胸までの間が三段腹状態です。 これを直す効果的な運動はありますか? またおへそから縦に黒ずんだ線が出来てしまいました。 これを治す方法はありますか?

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黒ずんだ線は正中線ですね。 だんだんと薄くはなっていきますよ。 緩んだ骨盤をなおせばお腹のたるみもゆっくりではありますが、引き締まると思います。 ただ帝王切開だったとのことで無理に強制ガードルや骨盤ベルトをつけるのはおすすめ出来ません。 もう少し育児に専念し 半年後位からカーヴィなどに頼ってみたらいかがですか? まだまだ産後の体型に悩むほどじゃないですよ。一ヶ月しか経っていないのですから、普通に暮らしていても半年後には元通りということもあります。

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質問者からのお礼

ありがとうございます。 半年くらい気長に構える事にします。

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