海水浴する時の紫外線対策について教えてください

質問

海には十数年ぶりにいきます。

昼間はあまり家を出ないので、日光には普段余り当たっていません。
普段から受けている紫外線の量は少ないと思いますが、日焼け止めをつけないで日中外に出ると短時間でもすぐに鼻や頬が赤くなってしまいます。
これは紫外線に弱いんですかね。肌は弱いほうだと思っていました。

最近は、洗顔後の化粧水、乳液を欠かさずつけていて気にしているので、出来るだけ焼きたくないですし、シミもつくりたくありません。

そこで質問です。

海に一日いる予定なのでそれなりの紫外線対策をしなければいけないと思います。
おすすめの紫外線予防のクリームなどを教えていただきたいです。

またその後のケアの仕方なども教えていただけるとありがたいです。

よろしくお願いします。

回答No.1

ppp4649 · ベストアンサー

●必要な紫外線
確か人体にとって必要な日光はカーテン越しの光が手の甲に15分程度当るだけで十分だそうです。
意識して日光に当らなくても、必要な日光は浴びてると思います。

●クリーム
日焼け止めクリームは確か数値の高い物ほど効果が大きく、その分お肌への負担は高くなります。
何度も重ねぬりするのがよろしいです。
意外とファンデーションの日焼け止め効果は高いです。

●水着
最近の水着はビキニでも服か水着か分からないようなものも出ています。
なるべく肌の露出を避けましょう。
長袖のTシャツを活用するのも良いかもしれません。