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ダイエット中のポテトチップス
21の女です。 今私はダイエットをしているんですが、 時々どうしてもお菓子が食べたくなります いつもは我慢するのですが、 ついさっき誘惑に負けてしまって チップスター(264kcal)を食べてしまいました。 食べ終わった後急に罪悪感が沸き、 体重を測りましたが増えてませんでした。 やっぱり油で揚げているし、 太ってしまいますかね？
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- 鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）
- ベストアンサー率39% (664/1663)
食ったもんがすぐ脂肪になるわけなかろ すべては摂取カロリーと消費カロリーの問題 毎日でなかったら大丈夫じゃ 食べすぎはあかんけどな 食べた後に あーおいしかった！って思えるほうがいいよ 罪悪感なんて感じんでもええ 食べて満足したやろ 明日からまた頑張ったらええ
- Mio9000
- ベストアンサー率27% (193/710)
総合摂取カロリー次第ですね。 ちなみにですが、私は一年半ほどかけて15kg以上減量しましたが、基本は一日二食で基本は昼抜き。ただし午後の2時から3時くらいにスモールサイズのポテトチップス系スナック(カロリー200～300kcal)をよく食べてました。それでも総合摂取カロリーさえ消費カロリーを上回らなければ痩せるということです。 ということで対策としては (1)他の食事で気をつけることで落とし前を付ける。 (2)気にし過ぎない。 のどちらかでOKでしょう。
ええ、そうですね。 これからはお菓子ではなく、フルーツを食べるようにしましょう。 或いは、豆腐でもいいです。 すぐには太りませんが、誘惑に負け続けるとどんどん蓄積されていき、 塵も積もれば山となるように、 気付いたらこんなに太ってる！となってしまいます。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
そう言う時は3枚だけもってくるんです 袋ごと持ってきちゃダメですよ
- xteria
- ベストアンサー率15% (10/64)
すべてはカロリーの合計です。 どんな組み合わせであってもカロリーの合計がいつもと同じなら太りません。 ついさっき、ポテトを食べたなら、夜は２６４Kcal分控えればいいだけの話です。 単純な算数の問題です。 そんなに不安なら夕食は食べないか、半分の量にすれば解決です。
- domesso
- ベストアンサー率27% (269/992)
食べたらすぐ太るってわけじゃないような… 食べたg分は増えてるかもしれませんが 食べたら消費すればいいだけです この後運動に行って264kcal消費するか、夕食を減らすか… そう言えば前にテレビで見ましたが、ご飯の量をコントロールしてダイエットするなら、毎日減らすより週に2日とか限定して減らした方がいいそうです その辺はお調べいただければと思います
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