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なんで!?
atomtomoの回答
- atomtomo
- ベストアンサー率34% (8/23)
ダイエットを頑張っているようですね。 2週間で1.5kgならいいペースだと思います。 ただ、月に減ってもいい数値というのがあり、 体重の4%以上は減らしてはいけません。 それは、リバウンドの原因になってしまうからです。 それから、汗はよくかきますか? 汗が少ない人は、脂肪が燃えていない又は新陳代謝が悪い証拠です。 ですから、水分を多く摂るように心がけましょうね。 bruceさんのおっしゃる通り、軽い運動もするといいです。 ただ食事を抜くだけでは、筋肉も細くなり綺麗な体型にはなりません。 余分なカロリーを減らし、なおかつ筋肉をちょっとずつつけていくことにより、綺麗な体型とダイエットが成立します。 私は、それで体重を維持していますよ。 あぁ、もう一つ忘れていました! 気持ちも大事ですね。 痩せなきゃあ、痩せなきゃあでは痩せません。 ゆったりとした気持ちも大事ですよ。 ダイエットばかり数字ばかりにこだわらず、見た目が大事なんです。 では、頑張ってみてください。
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