赤ちゃんの寝付く時間

質問

８ヶ月の息子がいます。

旦那の仕事が遅いので、ついつい私の時間に合わせて生活してしまうので、息子は夜中２時に寝ます。毎日です。
早く寝かしつけようとしても、部屋が明るいため寝ません。
お風呂は６時半～７時くらいに入れるので、寝かせる準備は出来てます。
ですが寝ないのです。

１０時～２時に、成長に関する大事なホルモンが分泌すると聞いたので、子供は男の子ですし将来の身長に影響したらかわいそうなので…
無理矢理にでも寝かせる努力をしようと考えています。

朝は１０時～１１時くらいに完全に起きます。
(それまでに１、２回起きますが。)
昼過ぎごろに３０分～１時間寝て、４時～５時ごろに３０分～１時間、風呂上がりに少し寝る事が多いです。

もう２時くらいに寝る習慣がついてしまったようで、改善するのは大変ですがどうにかがんばろうと思います。

家は２ＤＫで、二部屋突き抜けです。仕切の扉はないです。
一時的に暗くする事は可能ですが、旦那が帰宅後にご飯などで電気をつけなければなりません。

ご回答よろしくお願いします。

回答No.2

cham_poo

2児の母です。

子供の生活リズムをつけさせるには、
夜早く寝かせる努力をするよりも、
朝早く起こす努力をした方が、整いやすいそうです。

今の状況は、朝11時まで寝てしまって、夕方にも少し寝るために、
夜なかなか寝付けないのかと。

朝、早い時間からカーテンを開けて、部屋が自然と明るくなっていくと、
体も自然と目覚めていきます。
夜明けが早いこれからの時期がチャンスかと思います。
1日～2日ではうまくいきませんが、根気よく続けていくことが大事だと思います。

昼間はおうちで過ごされているのでしょうか。
児童館など、少し違う環境で遊ばせて上げると、疲れてよく寝てくれるかもしれません。
もう少ししして、外遊びができるようになれば、早く寝てくれるかもしれませんね。

まだ8ヶ月だったら、生活リズムはこれからついてくると思いますので、
あまり神経質にならなくてもいいとは思いますが、
幼稚園などに通う頃になるまでに、早寝早起きのリズムをつけておけば、
毎朝たたき起こす苦労が減ります。

あせらず、ゆっくり、頑張ってくださいね^^

回答No.1

mayuwest

単純に、朝起きるのが遅いからってのもあると思いますよ(^_^)ノ
試しに一度朝7時くらいに起こしてみたらどうでしょうか？

ちなみにウチの子は生後4ヶ月過ぎから朝8時に起きて夜22時には寝るサイクルですが、たまに用事で早く起きると、夜ねるのも早くなります。

１日の行動サイクルを変えず、時間だけ早めてみましょう。
例えば、いつもより2時間早く起こしたらお風呂をいつもより2時間早く入れてみる、みたいに。