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アダルトチルドレン？
ebihunyaiの回答
- ebihunyai
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質問文からはAC的な要素もあるけどうつっぽい感じもしますね。 診断はプロに任せます。 まず、相談機関として全国に「精神保健センター」があり、電話での無料相談を行ってます。 センターで面談をしてくれるところもあり、関係医療機関を紹介してくれることもあります。 http://www.acplan.jp/mhwc/centerlist.html 「認知療法」はご存知ですか？ 考え方にある認知の歪みを書いて、修正を試みる療法です。 専門家の指導のもとに行うのが理想ですが、書籍もおすすめです。 「こころが晴れるノート」 http://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%8C%E6%99%B4%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%88%E2%80%95%E3%81%86%E3%81%A4%E3%81%A8%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%81%AE%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%99%82%E6%B3%95%E8%87%AA%E7%BF%92%E5%B8%B3-%E5%A4%A7%E9%87%8E-%E8%A3%95/dp/442211283X 落ち込んでるときは、自分に優しくすることかな。 好きな音楽を聴いたり、漫画を読んだり（頭をカラッポにできる） 「心がすーっと楽になるポエム」 http://shydreamer.blog21.fc2.com/blog-category-54.html 「逆転本」 http://maketheheaven.shop-pro.jp/?pid=32710819 「あきらめない生き方」 http://maketheheaven.shop-pro.jp/?pid=41508995 私もなにがしたい？て聞かれると困ってしまいますね。 楽しかったことも思い出せないし、どちらかというと嫌だった教師のことや自分の黒歴史？が頭に浮かびます。 あんまり思い出したくない記憶なんで、楽しいこともあったんだろうけど、すぐには思い浮かばないです。 ゆっくり焦らずに歩いていきましょう。
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