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中学生 ダイエットについてHELP！
Crims0nKingの回答
- Crims0nKing
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そりゃあ、 ＞投稿日時 - 2012-03-06 01:30:22 みたいな、不摂生な生活してるからですよ。 中学生なんだから、こんな時間まで起きてることないです。まず早く寝ましょう。 就寝時間と肥満って、一見関係ないように思えるかもしれませんが、そういった一つ一つの生活習慣の積み重ねが今の平均体重10kgオーバーになって現れてるんですよ。睡眠と肥満の関係はデータでも明らかになってます。 まあ、深夜2時過ぎに投稿してる私が言えたことではないんですけど。 ニコ動とかにハマってたりしません？PCの電源落として外で活動しましょうよ。知らず知らずのうちに生活強度が落ちて消費カロリーが少なくなってるんですよ。 ということで、毎日朝早起きしてご飯食べたらジョギングでも1時間やって下さい。それで十分です。
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